Как тренировка здоровья может помочь вам достичь старости

здоровье

Как тренировка здоровья может помочь вам достичь старости
Новый меня.

Существует два способа борьбы с хроническими заболеваниями, такими как рак, сердечные заболевания и диабет: открывать новые лекарства и лечение или убеждать людей делать позитивные изменения образа жизни, чтобы избежать их развития в первую очередь.

Коучинг здоровья - один из самых мощных способов изменения менталитета людей в долгосрочной перспективе. Практикующие быстро занимают свое место наряду с исполнительными тренерами, тренерами по жизни и персональными тренерами как еще одним способом сделать нас лучшими людьми с помощью индивидуальных улучшений.

Прошло всего пару десятилетий, но методы датируются до X XXX в. До н. Э., В частности Сократа, известный метод опросить своих учеников, чтобы раскрыть истины. Тренеры задают вопросы клиентам, чтобы помочь им получить более четкое представление о том, кто они и их потенциал. Это процесс самопознания, который помогает людям предпринимать действия, которые меняют свое поведение.

Специалисты часто группируются вместе, как рак, сердечные заболевания и ожирение, как неинфекционные заболевания, то есть вы не можете их поймать у кого-то другого. Вместе они убивают некоторые люди 40m каждый год, около 70% всех смертей по всему миру, - и плохой образ жизни часто увеличивает риски. Это выглядит как ухудшение - взрослые уровни ожирения прогнозировать например, 40% 2030 в Великобритании, в то время как распространенность диабета является ожидается в течение следующих нескольких десятилетий, почти на треть.

Это делает расходы на здравоохранение неустойчивыми. Великобритания трата была £ 192 млрд. В 2016, например, и растет примерно на 4% в год. Длительные болезни учитывать около 70% расходов. По этой причине направление путешествий в Великобритании и в других местах должно сосредоточиться на общих факторах риска этих заболеваний и работать над их уменьшением путем содействия изменению поведения. Здесь происходит коучинг здоровья.

медицинский счет
О, МОЙ БОГ. Фред Хо

Современное коучинговое явление восходит к Тимоти Галлли, американскому теннисисту, который написал серию очень успешных книг о спортивном коучинге в 1970 и ранних 1980, которые назывались Внутренняя игра, Все они касались использования техник, которые ориентированы на геймплей, чтобы мозг не вмешивался в вашу работу.

Затем Галлей начал применять аналогичные методы к лидерству, отбивая целую новую отрасль в исполнительном коучинге. Коучинг здоровья выросла из этого и стала интересоваться интересами с ранних 1990, но только за последние пять лет была снята. Сейчас это обычное явление в США и Австралии, хотя в Великобритании все еще несколько романно, но похоже, что это изменится.

NHS провела коучинг по вопросам здоровья пилот для обучения медсестер в Саффолке в начале десятилетия, который был тогда выкатил почти 800 врачи, медсестры и другие медицинские работники на востоке Англии в 2013. Совсем недавно NHS England запущенный более широкую программу распространения методов обучения для медицинских работников. Цель состоит в том, чтобы предложить девятимесячные коучинговые программы пяти миллионам людей в Англии с уровнями сахара в крови, которые ставят их под высокий риск развития диабета.

Что говорится в исследовании

Коучинг по вопросам здоровья - это не то же самое, что консультирование, терапия или раздача рекомендаций. Как правило, первая сессия будет заключаться в том, чтобы помочь клиенту достичь общей цели в отношении здоровья или образа жизни - сокращение их еженедельного потребления алкоголя пополам. Тренер здоровья будет использовать метод опроса, чтобы выявить, что эта цель означает для человека с точки зрения их личных ценностей, и составить конкретный план действий для его достижения.

Тренер и клиент будут смотреть на то, что делает изменения хорошо и что мешает - избегая «почему» вопросов, которые воспринимаются как субъективные. Акцент делается на превращении барьеров в возможности, сосредоточении внимания на будущем, а не на причинах, по которым человек попал в этот цикл поведения.

В течение нескольких последующих сессий клиенты возвращаются и обсуждают свой прогресс, то, что они нашли сложным, как действовать и так далее. Если они преуспеют, тренер может заставить их начать работу над другой целью - например, дважды в неделю.

Разумеется, результаты исследований подтверждают этот новый подход к здравоохранению. Было показано, что коучинг здоровья является одним из наиболее эффективных методов лечения заболеваний образа жизни. Это помогает людям делать физические изменения, такие как потеря веса и снижение их холестерина и артериального давления.

Было установлено, что коучинг здоровья помогает диабетическим больным брать на себя большую ответственность за их состояние и изменять свое поведение. Один обзорная статья от 2016 обнаружил, что это эффективный способ повышения уровня сахара в крови, например.

A более позднее исследование в котором я участвовал в Турции и Дании, выяснилось, что около 150 пациентов с диабетом, получивших коучинг по здоровью в течение года, уменьшило их трехмесячный уровень глюкозы в крови на 6%, тогда как группа с аналогичным размером, получившая санитарное просвещение, немного улучшилась. Международная федерация диабета считает сокращение 1% трехмесячного уровня глюкозы в крови значительным улучшением управления диабетом.

I иметь Также смотрел at здоровье коучинг вне диабета, в том числе в моем собственном оригинальном специализме, стоматологии. Моя соавторская работа показала, что она может улучшить здоровье полости рта, помочь им больше заниматься физическими упражнениями, лучше питаться и улучшать их качество жизни - снова мы изучали Турцию и Данию, предполагая, что коучинг в области здравоохранения может быть полезен независимо от различий в системах здравоохранения.

Короче говоря, коучинг здоровья, похоже, имеет светлое будущее. Одна вещь, которая еще не существует в Великобритании, - это профессионально аккредитованные тренеры по здравоохранению - шаг за пределами обучения NHS в Англии, который требует как минимум 100 часов обучения.

БеседаС этой целью я пытаюсь получить магистерскую программу в области коучинга здоровья в университете в Данди в сотрудничестве со сотрудничающим центром Всемирной организации здравоохранения. Если мы собираемся создать новую рабочую силу тренеров здравоохранения, нам понадобится научная подготовка на основе фактических данных, которая соответствует международным стандартам по всей стране.

Об авторе

Айсе Синар, старший научный сотрудник, коучинг по вопросам здравоохранения, Университет Данди

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=health coaching;maxresults=3}

здоровье

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}