Как мысли о любви сдерживают кровяное давление от стресса

Как мысли о любви сдерживают кровяное давление от стресса

Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, размышления о вашем романтическом партнере могут помочь контролировать ваше кровяное давление так же эффективно, как если бы они находились в комнате с вами.

Для нового исследования исследователи попросили участников 102 выполнить стрессовую задачу - погрузить одну ногу в 3 дюймов холодной воды в диапазоне от 38 до 40 градусов по Фаренгейту. Исследователи измерили артериальное давление, частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма участников до, во время и после выполнения задания.

Исследователи случайным образом назначали участникам, у которых были романтические отношения, одно из трех условий при выполнении задания. У них либо был их значительный друг, тихо сидевший в комнате с ними во время задания; они должны были думать о своем романтическом партнере как об источнике поддержки во время выполнения задания; или они должны были думать о своем дне во время задания.

Те, кто физически присутствовал в комнате со своим партнером или думали о своем партнере, имели более низкую реакцию кровяного давления на стресс от холодной воды, чем участники контрольной группы, которым исследователи говорили думать о своем дне. Частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма не различались между тремя группами.


Получите последние новости от InnerSelf


«… Один из способов поддерживать романтические отношения в здоровье людей - это позволить людям лучше справляться со стрессом…»

Влияние на реактивность артериального давления было столь же сильным, независимо от того, присутствовал ли партнер физически или участники просто думали о них.

Хотя предыдущие исследования предполагали, что присутствие партнера или визуализация партнера может помочь в управлении физиологической реакцией организма на стресс, новое исследование предполагает, что эти две вещи одинаково эффективны - по крайней мере, когда речь идет о реактивности артериального давления.

Полученные данные могут помочь частично объяснить, почему высококачественные романтические отношения неизменно связаны с положительными результатами для здоровья в научной литературе, говорит соавтор Кайл Бурасса, аспирант-психолог из Университета Аризоны.

«Это говорит о том, что один из способов романтических отношений может поддержать здоровье людей - дать людям возможность лучше справляться со стрессом и снизить уровень сердечно-сосудистой реактивности на стресс в течение дня», - говорит Бурасса. «И кажется, что думать о вашем партнере как об источнике поддержки можно так же сильно, как и о его присутствии».

Участники исследования в исследовании Бурассы были студентами колледжа в преданных отношениях. Будущие исследования должны смотреть на членов общества в разных возрастных диапазонах, говорит Бурасса.

По словам Бурассы, если исследователи смогут повторить результаты, это может иметь последствия для тех, кто сталкивается с повседневными стрессовыми ситуациями.

«Жизнь полна стрессов, и одним из важнейших способов справиться с этим стрессом являются наши отношения - либо с нашим партнером напрямую, либо с помощью умственного образа этого человека», - говорит Бурасса. «Существует много ситуаций, в том числе на работе, во время школьных экзаменов или даже во время медицинских процедур, в которых мы выиграем от ограничения степени реактивности кровяного давления, и эти результаты показывают, что реляционный подход к этому может быть достаточно мощным».

Исследования были опубликованы в журнале Психофизиология.

Грант от Университета штата Аризона и профессионального студенческого совета финансировал исследование.

источник: Университет штата Аризона

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = разум и тело; maxresults = 3}

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Право 2 Ad Adsterra