Летнее время - это искусственный способ корректировки времени, но ничего не меняется, когда солнце встает и садится. Джерри Реджис / Shutterstock.com

Солнце встаёт и садится позже в западных частях часовых поясов, примерно на час в крайних точках. Если восход солнца в Нэшвилле, штат Теннесси, это 6: 30 am, это примерно 7: 30 am в Амарилло, штат Техас. Точно так же, если закат в Нэшвилле - это время вечера 8, это около вечера вечера 9 в Амарилло. Все же оба находятся в центральном часовом поясе.

Это означает, что многие люди в Амарилло должны вставать до восхода солнца, чтобы успеть на работу вовремя, по сравнению с людьми в Нэшвилле, которые могут встать после восхода солнца. Как я уже сообщал ранее, два исследования показали, что риск рака молочной железы выше в западных частях часовых поясов; первый был проведен в европейской части России, а второй - в США. Авторы этих двух исследований предполагают, что виновником может быть хроническое нарушение циркадных ритмов при вставании в темноте.

Тем не менее, хорошая часть жизни на западе заключается в том, что после работы в Амарилло на один час больше дневного света, чем в Нэшвилле. Это было частью кампании за постоянное летнее время - час веселее на солнце вечером под ДСТ.

Тем не менее, новое исследование Buzzkill только что сообщило о проблемах со здоровьем с более поздним временем заката, и это не только рак молочной железы.

Социальный реактивный лаг

Исследования показывают, что раннее начало занятий в школе и на работе может не только вызвать сонливость, но и способствовать развитию болезни. Phovoir / Shutterstock.com

В журнале «Экономика здравоохранения» авторы Осеа Джунтелла из Университета Питтсбурга и Фабрицио Маззонна из Университета делла Свиззера Итальяна по-новому взглянули на эффект положения в часовом поясе на здоровье и экономику. Они были заинтересованы в том, что называетсясоциальная задержка ».

Идея состоит в том, что, учитывая ограничения современной жизни, большинство людей не синхронизированы с их естественными циркадными ритмами, которые должны следовать за солнцем. Вместо этого мы используем электрический свет, чтобы синхронизировать большую часть нашей общественной деятельности независимо от того, где солнце движется по небу.

Конфликт в том, что изначальный цикл свет и тьма от солнца глубоко укоренились в нашем эволюционном прошлом, закодированном в нашей ДНК; у нас есть «встроенное» биологическое время для температуры тела, уровня гормонов, сна и многого другого, которое очень близко к часам 24.

Современное общество требует синхронизации в таких вещах, как время начала школы, время работы и время просмотра телевидения. Все это может десинхронизировать нашу социальную активность с нашего биологического времени. Существует все больше свидетельств того, что хроническое нарушение циркадного ритма приводит к ряду серьезных заболеваний, а также депрессии и расстройств настроения. На уровне общества экономический эффект также может быть значительным.

Левши границы здоровее правшей?

В качестве проверки этой идеи Джунтелла и Маззонна предсказали, что на границах между часовыми поясами в Соединенных Штатах люди с левой стороны границы будут здоровее, чем люди с правой стороны, а экономика сильнее; левая сторона была бы восточной противоположностью одного часового пояса, а правая сторона была бы западной крайностью соседнего часового пояса. Солнце садится примерно через час с правой стороны.

Их основной единицей анализа был округ. Они использовали данные Центров по контролю и профилактике заболеваний и переписи населения США, а также информацию о продолжительности и качестве сна из двух национальных обследований. Они провели несколько различных анализов, один из которых заключался в том, чтобы сгруппировать округа в пределах миль 100 от границы часового пояса в две группы: одну с левой стороны и одну с правой стороны. Затем они сравнили две группы по показателям здоровья.

Как они и предсказывали, между округами по обе стороны от границ часового пояса во сне возникали разрывы, а также риск ожирения, диабета, болезней сердца и рака молочной железы. В каждом случае округа на правой стороне границы делали хуже: более короткий сон и более высокий риск заболевания. Затем они рассчитали общий составной индекс здоровья, используя перечисленные выше заболевания, и он также был ниже в округах с правой стороны. Они приписывают свои находки более позднему времени заката на правой стороне границы.

Предыдущий исследования рака молочной железы из США и из России сравнил риск в часовых поясах. Они обнаружили, что западные части подвергаются более высокому риску.

Это новое исследование рассматривает разрывы через границы часового пояса. Авторы утверждают, что округа, расположенные близко к границе часового пояса, больше похожи друг на друга, чем округа в одном и том же часовом поясе, но в крайних восточных и западных областях, что, возможно, позволяет контролировать более смешанные факторы, такие как средний доход, качество воздуха и другие демографические данные. и экологические характеристики. Это почти 1,000 миль от Нэшвилла до Амарилло, но лишь немногим больше, чем 100 миль от Нэшвилла до Чаттануги, города в том же штате, но в другом часовом поясе.

С каждым из рассмотренных авторами результатов в области здравоохранения связаны расходы на медицинское обслуживание. По оценкам, в западных частях часовых поясов в Соединенных Штатах они обходятся в 2.3 млрд. Долл. США в год. Они утверждают, что это более низкая оценка реальной стоимости для общества, поскольку она была ограничена работающим населением или возрастом от 18 до 65, и не учитывает прогулы и потерю производительности из-за социальной нестабильности. Также оно не включает неблагоприятные последствия циркадных нарушений у детей или пожилых людей.

Мы обречены?

До того, как были изобретены часы и электричество, люди жили более синхронно с восходом и заходом солнца. Михаил Леонов / Shutterstock.com

До того, как люди изобрели часы и начали им подчиняться, люди в маленьких группах могли есть, спать и сражаться в любое время, когда им этого хотелось.

Однако в сегодняшних мегаполисах должны существовать некоторые формы синхронизации человеческой деятельности; Солнца и его теней недостаточно. Если бы мы сейчас оставили время на часах, у нас была бы анархия.

Проблема заключается в том, что циркадные срывы и социальная нестабильность реальны и имеют последствия для нашего здоровья. Свидетельство этому - много разных источников, а не только исследования часовых поясов.

Но есть средства правовой защиты. Нам не нужно отказываться от электрического света и нашего современного образа жизни. Чем больше мы узнаем о циркадных нарушениях, тем лучше мы сможем притупить его воздействие благодаря лучшему освещению, измененному времени начала занятий в школе, гибкому графику работы и общему признанию того, что нам нужны и сон, и тьма в подходящее время солнечного цикла для оптимального здоровья.

Об авторе

Ричард Г. «Ошибки» Стивенс, профессор, школа медицины, Университет штата Коннектикут

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon