Почему долгие часы в офисе могут убить тебя

Почему долгие часы в офисе могут убить тебя Shutterstock

Британские работники имеют самую длинную рабочую неделю по сравнению с другими работниками в европейском союзе, Но, несмотря на долгие часы, недавние исследования показали это не делает Великобританию более продуктивной нацией.

Анализ Конгрессом профсоюзов рабочего времени и производительности показал, что, хотя штатные сотрудники в Великобритании работали почти на два часа больше, чем в среднем по ЕС, они были не такими продуктивными, как работники в Дании, которые работал меньше часов в среднюю неделю.

Такие результаты вызвали интерес к взаимосвязи между количеством отработанных часов и производительностью - и результатами несколько исследований предложили концепцию «оптимальное рабочее время». Это относится к оптимальному количеству часов, проведенных на работе, после которого производительность начинает снижаться и начинают возникать острые или хронические проблемы со здоровьем. Некоторые эксперты предполагают, что это должно быть не более 35 часов в неделю.

Таким образом, в то время как распространенность гибкой работы и использование технологий, облегчающих ее, принесли многим преимуществам организации, такие изменения также помогли создать рабочую культуру 24 / 7 - и вместе с тем это чувство «всегда быть включенным» и доступным принимать рабочие звонки или электронные письма. И, как показывают исследования, сотрудники, работающие в таких средах, могут на самом деле демонстрировать более низкий уровень вовлеченности, что со временем может снизить их производительность.

Влияние на здоровье и благополучие

Несколько исследований показали, что некоторые аспекты работы являются важными показателями здоровья, счастья, мотивации и удовлетворенности жизнью. Для начала, количество рабочих часов основное влияние на их физическое психологическое здоровье, Данные также свидетельствуют о том, что длительное рабочее время связано с гипертония, болезнь сердца и риск травмы и несчастные случаи.

Почему долгие часы в офисе могут убить тебя Современная мантра? Pexels

Другие исследования показали связь между временем работы и стресс, беспокойство и депрессия, Склонность работать долгие часы также оказывает неблагоприятное влияние на семейные и социальные отношения и может увеличить семейный конфликт.

Но исследования, изучающие влияние рабочего времени на здоровье, также выявили, как восприятие людьми относительно продолжительного рабочего времени и требований времени может повлиять на эту негативную связь. Добровольное решение работать дольше, в отличие от давления со стороны работодателя, может привести к большим различиям в состоянии здоровья и благополучии. Это может помочь объяснить, почему некоторые люди, которые работают в течение продолжительного времени, могут демонстрировать худшее физическое и психологическое благополучие по сравнению с другими.

Мотивы долгих часов работы

Есть в основном две мотивации для работы в течение долгих часов - оба из которых имеют различное влияние на отношения с результаты работы и благополучие, Например, некоторые люди работают по многу часов, потому что они находят личную удовлетворенность в своей работе. Эти люди искренне наслаждаются своей работой и получают чувство удовлетворения от превосходства в ней.

Это отличается от работы в течение долгих часов, чтобы избежать угрозы нестабильности работы или отрицательной обратной связи от руководителей. Во-первых, несмотря на то, что может потребоваться долгие часы, это, в конечном счете, выбор сотрудника. Следовательно, эти работники вряд ли будут испытывать неблагоприятные последствия рабочего давления и стресса так же, как те, кто чувствует себя вынужденным уделять больше времени.

Тем не менее, существует много цинизма по поводу преимуществ работы в течение продолжительного рабочего дня. Чрезмерное участие в работе, даже если это доставляет удовольствие сотруднику, может привести к пренебрежению в других сферах жизни, что может сказаться на здоровье, благополучие и межличностные отношения.

Риски трудоголизма

Во многих культурах длительный рабочий день и трудоголизм имеют положительные значения, такие как преданность делу, преданность делу и настойчивость. Но когда потребность в работе становится настолько чрезмерной, что она начинает мешать здоровью, личному счастью и социальному функционированию, она может превратиться в потенциально смертельное расстройство.

Работодатели и коллеги могут помочь коллегам, склонным к переутомлению, высматривая любые предупреждающие признаки трудоголизма. Определенное время, чтобы сделать перерыв и закончить работу, жизненно важно. И все должны брать свои отпускные, чтобы у них было достаточно времени для отдыха и восстановления.

Конечно, все это звучит хорошо и хорошо - но неуверенность в работе, нагрузка на работу и чрезмерно конкурентная рабочая атмосфера могут заставить сотрудников работать в течение продолжительного времени - даже если они знают, что это наносит вред их здоровью.

В конечном счете, большинство работников сегодня хотят жизнь вне работы - и исследования показывают, что люди могут быть более продуктивными, если они могут сбалансировать свою работу и личную жизнь более удовлетворительным образом. Например, компании, которые опробовали четырехдневную рабочую неделю, обнаружили, что сокращение рабочего времени приводит к повышение производительности из-за снижения стресса сотрудников и повышения концентрации внимания на рабочих задачах.

Кроме того, поскольку работа меньше означает, что работники будут тратить меньше времени на поездки, есть очевидные выгоды для экономики (подумайте, больше времени для восстановления сил и занятий досугом) и окружающей среды покончить с культурой переутомления.Беседа

Об авторе

Шайназ Фирфирай, доцент кафедры организации и управления персоналом, Warwick Business School, Университет Уорвика

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ