4½ мифа о солнцезащитном креме и почему они не правы

4½ мифа о солнцезащитном креме и почему они не правы Ой! Вот доказательства, чтобы разрушить некоторые мифы о солнцезащитном креме. Теперь нет оправдания выглядеть на пляже как лобстер. от www.shutterstock.com

Многие австралийцы не хочет использовать солнцезащитный крем, хотя это важный элемент в предотвращении рака кожи, который влияет на два из трех из нас в какое-то время в нашей жизни.

Совет по раку говорит мифы о солнцезащитных средствах способствуют этому нежеланию.

Вот четыре с половиной мифа о солнцезащитных кремах и о том, что на самом деле говорят факты. Смущенный о ½? Ну, в большинстве случаев это миф, но иногда это правда.

Миф № 1 Это плохо для моих костей

Многие австралийцы обеспокоены тем, что использование солнцезащитного крема может привести к D дефицит витамина, Идея состоит в том, что солнцезащитный крем блокирует ультрафиолетовое излучение, необходимое коже для выработки витамина D, необходимого для здоровья костей.

Тем не менее, вам нужно гораздо меньше ультрафиолета, чем вы думаете чтобы сделать витамин D вам нужно: только одна треть ультрафиолета, который вызывает солнечный ожог, и меньше, чем нужно для загара.

Тесты на людей, занимающихся своими повседневными делами, обычно показывают нет разницы витамина D между людьми, которые используют солнцезащитный крем, и теми, кто этого не делает.

Миф № 2 Его ингредиенты токсичны

Если вы гуглите «токсичный солнцезащитный крем», вы получите больше, чем восемь миллионов результатов, Так что люди явно волнуются, если это безопасно.


Получите последние новости от InnerSelf


Тем не менее, существует мало доказательств вреда по сравнению с большими преимуществами солнцезащитных кремов, которые строго регулируется в Австралии.

Там это доказательство большое количество некоторых солнцезащитных компонентов может действовать как гормональные разрушители, Но необходимое количество намного превышает количество, которое фактически получают пользователи солнцезащитного крема.

4½ мифа о солнцезащитном креме и почему они не правы Некоторые ингредиенты могут действовать как разрушители гормонов. Но необходимое количество намного превышает количество, которое фактически получают пользователи солнцезащитного крема. от www.shutterstock.com

Некоторые люди также были встревожены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) объявляя о дальнейшем тестировании из солнцезащитных компонентов авобензон, оксибензон, октокрилен и экамсула. Это было после учиться показали, что их концентрации могут достигать более 0.5 нанограмм / мл в крови.

В этом эксперименте участвовали люди, плотно наносящие солнцезащитный крем на части тела, не покрытые купальником, четыре раза в день в течение четырех дней подряд. Другими словами, это максимальная сумма, которую вы можете применить на пляжном отдыхе, и значительно больше, чем вы бы носили на повседневной основе (если вы не работаете в контрабандистах волнистого попугайчика).

Тем не менее, нет никаких доказательств того, что эти концентрации вредны, и дальнейшее тестирование является лишь мерой предосторожности.

FDA рекомендует людям продолжать использовать солнцезащитный крем, Если вы все еще чувствуете себя неловко, вы можете придерживаться солнцезащитных кремов на основе оксида цинка и диоксида титана, которые, по словам FDA, «общепризнанный как безопасный и эффективный".

Как насчет наночастиц?

Это приводит нас к еще одной общей проблеме: наноразмерный оксид цинка или диоксид титана в солнцезащитных кремах. Формы наночастиц из этих УФ-фильтров предназначены для того, чтобы сделать их невидимыми на коже, сохраняя при этом ультрафиолетовые лучи.

Изучение человека показать, что они либо не проникают, либо минимально проникают через роговой слой. Это самый верхний слой кожи, где клетки уже мертвы и плотно упакованы вместе, чтобы защитить живые клетки внизу. Это говорит о том, что поглощение и движение по всему телу, а следовательно, и токсичность, крайне маловероятны.

Миф № 3 Это бессмысленно. У меня уже есть рак кожи в моей семье

Генетика и семейная история действительно играют роль во многих меланомах в Австралии. Например, мутации в генах, таких как CDKN2A, существенно увеличивают риск меланомы.

Тем не менее, пребывание на солнце увеличивает риск меланомы в дополнение к любому существующему генетическому риску. Поэтому, независимо от вашего базового риска, каждый может предпринять шаги для снижения дополнительных рисков, связанных с пребыванием на солнце.

Миф № 4 Я уже среднего возраста. Это очень поздно

Это правда, что солнечные ожоги в детском возрасте оказывают непропорциональное влияние на риск меланом и базальноклеточный рак. Но плоскоклеточный рак более подвержены воздействию солнца на протяжении многих лет.

Постоянное использование солнцезащитного крема также уменьшает количество новых актинических кератозов, предраковых поражений кожи и уменьшает количество существующих кератозов у австралийцев старше 40 лет.

Регулярное использование солнцезащитного крема также тормозит старение кожи, помогая уменьшить тонкость кожи, легкие кровоподтеки и плохое заживление, которым может быть подвержена кожа старшего возраста. И, конечно, получить ожог ужасно в любом возрасте.

Миф № 4½. У меня аллергия на солнцезащитный крем

Это только половина мифа. Много людей говорят, что у них есть аллергическая реакция на солнцезащитный крем, но только о 3% действительно.

Часто люди просто загорают. Oни думал, что они были хорошо защищены но просто оставался на солнце слишком долго или не наносил солнцезащитный крем достаточно часто.

Ваш солнцезащитный крем также может быть устаревший, Солнцезащитный крем со временем разрушается и теряет свою эффективность, быстрее, если хранить его где-то очень жарко, например в машине.

В качестве альтернативы, вы можете иметь полиморфное извержение светасостояние, при котором ультрафиолетовый свет изменяет соединение кожи, что приводит к появлению сыпи. Это может быть зуд или жжение, маленькие розовые или красные шишки, плоские, сухие красные пятна, волдыри или даже зудящие пятна без видимых признаков.

К счастью, это условие часто возникает только при первом воздействии весной или в начале лета. Хранить вдали от солнца в течение нескольких дней, и сыпь должна исчезнуть сама собой.

Если ни одна из этих причин не отвечает вашим требованиям, вы можете аллергия какой-то компонент вашего солнцезащитного крема (аллергический контактный дерматит), что дерматолог может подтвердить.Беседа

Об авторах

Кэти Ли, Научный сотрудник, Университет Квинсленда и Моника ДжандаПрофессор кафедры поведенческих наук, Университет Квинсленда

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Учись влюбляться
Учимся заводить любовь
by Нэнси Уиндхарт
Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

5 мифов о луне
5 мифов о луне
by Daniel Brown
Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
Компания, которую вы держите: учиться выбирать выборочно
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии