Оптимистичные люди могут способствовать здоровью своих партнеров.
Исследование, проведенное с 4,500 гетеросексуальными парами, показывает, что наличие оптимистичного партнера может предотвратить факторы риска, приводящие к болезни Альцгеймера, деменции и снижению когнитивных способностей, когда вы стареете вместе.
«Мы проводим много времени с нашими партнерами», - говорит Уильям Чопик, доцент кафедры психологии в Университете штата Мичиган и соавтор исследования. «Они могут побудить нас заниматься спортом, есть здоровую пищу или напоминать нам принимать лекарства. Когда ваш партнер оптимистичен и здоров, это может привести к аналогичным результатам в вашей жизни. Вы действительно переживаете более радужное будущее, дольше живя и избегая когнитивных заболеваний ».
Оптимистичный партнер может поощрять еду салата или работать вместе, чтобы развить здоровый образ жизни. Например, если вы бросите курить или начнете заниматься спортом, ваш партнер близок к тому, чтобы последовать его примеру в течение нескольких недель и месяцев.
«Мы обнаружили, что когда вы смотрите на факторы риска того, что предсказывает такие вещи, как болезнь Альцгеймера или слабоумиеМногие из них - это здоровый образ жизни », - говорит Чопик. «Поддержание здорового веса и физической активности являются основными предикторами. Есть также некоторые физиологические маркеры. Похоже, люди, которые замужем за оптимистами имеют тенденцию получать лучшие результаты по всем этим показателям ».
Исследование, которое появляется в Международный журнал поведенческого развития, следил за парами из исследования здоровья и выхода на пенсию до восьми лет. Исследователи обнаружили потенциальную связь между состоянием брака с оптимистом и предотвращением ухудшения познавательной способности благодаря более здоровой обстановке дома.
«В некотором смысле оптимисты ведут пример, а их партнеры следуют их примеру», - говорит Чопик. «Хотя есть некоторые исследования о том, что люди ревнуют к хорошим качествам своего партнера или имеют плохую реакцию на кого-то, кто пытается контролировать вас, это сбалансировано с другими исследованиями, которые показывают, что оптимизм связан с восприятием ваших отношений в позитивном свете».
Исследование также показывает, что, когда пары вспоминают общий опыт вместе, появляются более богатые детали из воспоминаний. Недавний пример, объясняет Чопик, был рекламный ролик Суперкубка Google «Лоретта», в котором пожилой мужчина использует своего помощника Google, чтобы помочь ему вспомнить подробности о своей покойной жене.
«То, что он вспоминал, было позитивным в его партнере», - говорит Чопик. «За рекламой Google стоит наука. Часть воспоминаний, о которых вспоминают, были позитивными аспектами их отношений и личностей ».
Является ли оптимизм чем-то, что может быть предписано со всеми его преимуществами? Хотя у оптимизма есть наследственный компонент, Чопик говорит, что есть некоторые свидетельства того, что это обучаемое качество.
«Есть исследования, которые показывают, что люди имеют право изменить свои личностидо тех пор, пока они занимаются тем, что заставляет их меняться », - говорит Чопик. «Часть этого хочет измениться. Есть также программы вмешательства, которые предполагают, что вы можете создать оптимизм ».
Через все, каждый извлекает выгоду из здоровой дозы оптимизма от своего партнера. Для наполовину пустых людей партнер все еще может утолить жажду. Для людей наполовину полный? Их чашка заканчивается.
Соавторы исследования Дживон О и Эрик Ким, научный сотрудник Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана, являются соавторами исследования.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
