Люди, которые переживали или размышляли чаще, имели в своем мозгу биологические маркеры болезни Альцгеймера. Марьян Апостолович / Shutterstock

Деменция влияет на оценку 54 миллионов человек по всему миру, Там нет никакого лечения, но отчеты показывают, что примерно треть случаев слабоумия может быть предотвращеноИменно поэтому многие исследователи начали концентрироваться на выявлении факторов риска. Это позволит лучше персонализировать вмешательства, которые могут снизить риск, задержать или даже предотвратить возникновение деменции.

Современные исследования показывают, что генетика, высокое кровяное давление и курение являются факторами риска развития деменции. Но многие люди не осознают, что существует также взаимосвязь между психическим нездоровьем и повышенным риском развития деменции. Исследования показали, что депрессии, беспокойствокачества посттравматическое стрессовое расстройство Все они связаны с более высоким риском развития деменции в пожилом возрасте. Наше недавнее исследование Основываясь на этом исследовании, исследуем, связан ли тип мышления, который является общим для этих состояний психического здоровья, с показателями болезни Альцгеймера, наиболее распространенного типа деменции.

Люди, страдающие психическим расстройством, часто придерживаются стиля мышления, который называется «Повторяющееся негативное мышление». Этот стиль мышления включает в себя тенденцию иметь негативные мысли о будущем (беспокойство) или о прошлом (размышление), и эти мысли могут чувствовать себя неуправляемыми.

В 2015 году я разработал гипотезу под названием «Когнитивный долг» который предположил, что повторяющееся негативное мышление может быть «активным ингредиентом», общим для всех этих состояний психического здоровья, которые могут помочь объяснить повышенный риск деменции, который мы наблюдаем. Наше недавно опубликованное исследование впервые проверило эту гипотезу. Мы обнаружили, что повторяющееся негативное мышление действительно было связано с показателями болезни Альцгеймера.

В нашем исследовании приняли участие 292 пожилых человека в возрасте старше 55 лет из проекта PREVENT-AD в Канаде. Их когнитивная функция была оценена путем измерения памяти, внимания, пространственного познания и языка. Из этих участников 113 также сканировали мозг, что позволило исследователям измерить отложения тау и амилоида. Эти два белка биологические маркеры болезни Альцгеймера, когда они накапливаются в мозге. Еще 68 человек из проекта IMAP + во Франции прошли ПЭТ-сканирование мозга для измерения амилоида.

У тех, кто имел более высокие негативные стереотипы мышления, было больше когнитивных расстройств. Александр Ратс / Shutterstock

Мы обнаружили, что у людей, которые демонстрировали более высокие повторяющиеся негативные стереотипы мышления, в течение четырехлетнего периода наблюдалось более сильное снижение когнитивных способностей. У них также было определенное снижение памяти (что является ранним признаком болезни Альцгеймера), и у них было больше отложений амилоида и тау в их мозге.

Мы также исследовали симптомы депрессии и тревоги. Мы обнаружили, что оба были связаны с когнитивным снижением, но не с отложениями амилоида или тау. Возможно, что эти симптомы более характерны для снижения, которое происходит со старением или деменцией, которая не связана с болезнью Альцгеймера. В равной степени, участники этого исследования имели очень низкий уровень депрессии и тревоги, что вряд ли могло бы быть в состоянии обнаружить отношения. Эти результаты позволяют предположить, что повторяющееся негативное мышление может быть одной из причин, по которым депрессия и тревога связаны с риском болезни Альцгеймера, что соответствует моей гипотезе «когнитивного долга».

Тем не менее, важно отметить, что, хотя гипотеза предполагает, что повторяющееся негативное мышление увеличивает риск развития деменции (особенно болезни Альцгеймера), обратное также может быть верным. Люди, которые испытывают ухудшение своего состояния, могут стать более обеспокоенными или обеспокоенными своим здоровьем, что приводит к повторяющимся негативным мыслям. Или амилоид или тау могли накапливаться в мозге, нарушать его схему, затрудняя отрыв от негативных мыслей. На данный момент мы не можем знать, что было первым.

Но как наши мысли могут быть связаны с болезнью мозга? На биологическом уровне негативное мышление связано с повышенным стрессом, Фактически, повторяющееся негативное мышление рассматривается как поведенческий маркер хронического стресса, вызывающего повышение артериального давления и повышение уровня гормон стресса кортизол, Есть все больше свидетельств того, что хронический стресс вреден для вашего тела - и твой мозг, Но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эту связь.

Учитывая, что повторяющееся негативное мышление реагирует на такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия или внимательность, будущие исследования рассмотрим, снижает ли снижение этих моделей мышления также риск развития деменции. Между тем, есть данные, свидетельствующие о том, что многие привычки образа жизни, такие как поддержание здорового питания, занятия спортом и сохранение социальной активности, связаны с более низким риском развития деменции. Хотя мы не знаем, может ли сокращение повторяющихся негативных мыслей отсрочить деменцию в будущем, принятие мер по охране вашего психического здоровья все еще важно для вашего благополучия в настоящем.

Об авторе

Натали Л Марчант, старший научный сотрудник, UCL

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа