Правильный способ дышать во время пандемии коронавируса

Правильный способ дышать во время пандемии коронавируса Вдыхание через нос является неотъемлемой частью медитации и доставляет газы, борющиеся с вирусами, в легкие. трилокс / Getty Images

Вдохните через нос и выдохните через рот. Это не просто то, что вы делаете на занятиях йогой - дыхание таким образом на самом деле обеспечивает мощную медицинскую выгоду, которая может помочь организму бороться с вирусными инфекциями.

Причина в том, что ваши полости носа производят молекулы оксид азота, что химики сокращают NO, что увеличивает кровоток через легкие и повышает уровень кислорода в крови. Вдыхание через нос доставляет NO прямо в легкие, где он помогает бороться с коронавирусной инфекцией by блокирование репликации коронавируса в легких, Но многие люди, которые занимаются йогой или занимаются йогой, также получают вдыхая через нос вместо рта. Более высокое насыщение крови кислородом позволяет чувствовать себя более свежим и обеспечивает большую выносливость.

Я один из трех фармакологов, которые получили Нобелевскую премию в 1998 году для обнаружения, как оксид азота вырабатывается в организме и как он работает.

Роль оксида азота в организме

Оксид азота является широко распространенной сигнальной молекулой, которая вызывает много различных физиологических эффектов. Он также используется клинически в качестве газа для избирательного расширения легочных артерий у новорожденных с легочной гипертензией. В отличие от большинства сигнальных молекул, NO представляет собой газ в своем естественном состоянии.

NO непрерывно продуцируется 1 триллионом клеток, которые образуют внутреннюю оболочку, или эндотелийиз 100,000 XNUMX миль артерий и вен нашего тела, особенно легких. Эндотелий NO действует, чтобы расслабить гладкую мышцу артерий, чтобы предотвратить высокое кровяное давление и способствовать притоку крови ко всем органам. Другая важная роль NO заключается в предотвратить сгустки крови в нормальных артериях.

В дополнение к расслаблению гладких мышц сосудов, NO также расслабляет гладкую мускулатуру в дыхательных путях - трахея и бронхиолы - облегчают дыхание. Другой тип NO-опосредованного расслабления гладких мышц происходит в эректильной ткани (corpus cavernosum), что приводит к эрекции полового члена. По факту, NO является основным медиатором эрекции полового члена и сексуального возбуждения. Это открытие привело к развитию и маркетингу силденафил, торговое название Виагра, которая работает, усиливая действие NO.

Другие типы клеток в организме, в том числе циркулирующие лейкоциты и тканевые макрофаги, продуцируют оксид азота для антимикробные цели, NO в этих клетках реагирует с другими молекулами, также продуцируемыми теми же клетками, образуя антимикробные агенты для уничтожения вторгающихся микроорганизмов, включая бактерии, паразитов и вирусы. Как видите, NO - удивительная молекула.


Получите последние новости от InnerSelf


Газообразный оксид азота как ингаляционная терапия

Поскольку NO представляет собой газ, его можно вводить с помощью специализированных устройств в качестве терапии для пациентов путем ингаляции. Ингаляционный NO используется для лечения детей, рожденных с персистирующая легочная гипертензия, состояние, при котором суженные легочные артерии ограничивают кровоток и сбор кислорода.

Вдыхаемый NO расширяет суженные легочные артерии и увеличивает кровоток в легких. В результате гемоглобин эритроцитов может извлекать больше жизненно необходимого кислорода и перемещать его в общую циркуляцию. Вдыхание NO буквально сделало голубых детей розовыми и позволило им вылечиться и пойти домой с мамой и папой. До появления вдыхаемого NO большинство этих детей умерло.

Вдыхается НЕТ в настоящее время в клинических испытаниях для лечения пациентов с Covid-19, Исследователи надеются, что три основных действия NO могут помочь бороться с ковидией: расширение легочных артерий и увеличение кровотока через легкие, расширение дыхательных путей и увеличение доставки кислорода в легкие и кровь, а также непосредственное уничтожение и подавление роста и распространения коронавирус в легких.

Как оксид азота убивает вирусы

В исследовании in vitro, проведенном в 2004 году во время последней вспышки атипичной пневмонии, экспериментальные соединения, которые выделяют NO, увеличивали выживаемость содержащих ядро ​​клеток млекопитающих, инфицированных SARS-CoV. Это предложил что NO имел прямой противовирусный эффект, В этом исследовании NO значительно ингибировал цикл репликации SARS-CoV, блокируя выработку вирусных белков и его генетического материала, РНК.

В небольшом клиническом исследовании в 2004 году вдыхали NO был эффективным против SARS-CoV у тяжело больных пациентов с пневмонией.

SARS CoV, вызвавший вспышку 2003/2004 гг., Делится большей частью своего генома с SARS CoV-2, вирусом, ответственным за COVID-19. Это говорит о том, что ингаляционная терапия NO может быть эффективной для лечения пациентов с COVID-19. Верно, несколько клинических испытаний вдыхаемого NO У пациентов с умеренной до тяжелой степени COVID-19, которым требуются аппараты ИВЛ, в настоящее время проводится в нескольких учреждениях. Надежда состоит в том, что вдыхаемый NO окажется эффективной терапией и уменьшит потребность в вентиляторах и койках в отделении интенсивной терапии.

Это пазухи в носовой полости, но не во рту, непрерывно производят NO. NO, образующийся в полости носа, химически идентичен NO, который используется клинически при вдыхании. Таким образом, вдыхая через нос, вы доставляете NO непосредственно в свои легкие, где он увеличивает как воздушный поток, так и кровоток, а также контролирует микроорганизмы и вирусные частицы.

Пока с нетерпением жду результатов клинических испытаний с вдыхаемым NO и разработки эффективного вакцина против COVID-19мы должны быть начеку и правильно дышать, чтобы максимально увеличить вдыхание оксида азота в наши легкие. Не забудьте вдохнуть через нос; выдохните через рот.

Об авторе

Луи Дж. Игнаро, доктор философии, заслуженный профессор молекулярной и медицинской фармакологии, UCLA Медицинский факультет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Три шага для пересмотра наших планетарных историй
Три шага для пересмотра наших планетарных историй
by Элизабет Э. Мичам, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)