Правильный способ дышать во время пандемии коронавируса

Правильный способ дышать во время пандемии коронавируса Вдыхание через нос является неотъемлемой частью медитации и доставляет газы, борющиеся с вирусами, в легкие. трилокс / Getty Images

Вдохните через нос и выдохните через рот. Это не просто то, что вы делаете на занятиях йогой - дыхание таким образом на самом деле обеспечивает мощную медицинскую выгоду, которая может помочь организму бороться с вирусными инфекциями.

Причина в том, что ваши полости носа производят молекулы оксид азота, что химики сокращают NO, что увеличивает кровоток через легкие и повышает уровень кислорода в крови. Вдыхание через нос доставляет NO прямо в легкие, где он помогает бороться с коронавирусной инфекцией by блокирование репликации коронавируса в легких, Но многие люди, которые занимаются йогой или занимаются йогой, также получают вдыхая через нос вместо рта. Более высокое насыщение крови кислородом позволяет чувствовать себя более свежим и обеспечивает большую выносливость.

Я один из трех фармакологов, которые получили Нобелевскую премию в 1998 году для обнаружения, как оксид азота вырабатывается в организме и как он работает.

Роль оксида азота в организме

Оксид азота является широко распространенной сигнальной молекулой, которая вызывает много различных физиологических эффектов. Он также используется клинически в качестве газа для избирательного расширения легочных артерий у новорожденных с легочной гипертензией. В отличие от большинства сигнальных молекул, NO представляет собой газ в своем естественном состоянии.

NO непрерывно продуцируется 1 триллионом клеток, которые образуют внутреннюю оболочку, или эндотелийиз 100,000 XNUMX миль артерий и вен нашего тела, особенно легких. Эндотелий NO действует, чтобы расслабить гладкую мышцу артерий, чтобы предотвратить высокое кровяное давление и способствовать притоку крови ко всем органам. Другая важная роль NO заключается в предотвратить сгустки крови в нормальных артериях.

В дополнение к расслаблению гладких мышц сосудов, NO также расслабляет гладкую мускулатуру в дыхательных путях - трахея и бронхиолы - облегчают дыхание. Другой тип NO-опосредованного расслабления гладких мышц происходит в эректильной ткани (corpus cavernosum), что приводит к эрекции полового члена. По факту, NO является основным медиатором эрекции полового члена и сексуального возбуждения. Это открытие привело к развитию и маркетингу силденафил, торговое название Виагра, которая работает, усиливая действие NO.

Другие типы клеток в организме, в том числе циркулирующие лейкоциты и тканевые макрофаги, продуцируют оксид азота для антимикробные цели, NO в этих клетках реагирует с другими молекулами, также продуцируемыми теми же клетками, образуя антимикробные агенты для уничтожения вторгающихся микроорганизмов, включая бактерии, паразитов и вирусы. Как видите, NO - удивительная молекула.


Получите последние новости от InnerSelf


Газообразный оксид азота как ингаляционная терапия

Поскольку NO представляет собой газ, его можно вводить с помощью специализированных устройств в качестве терапии для пациентов путем ингаляции. Ингаляционный NO используется для лечения детей, рожденных с персистирующая легочная гипертензия, состояние, при котором суженные легочные артерии ограничивают кровоток и сбор кислорода.

Вдыхаемый NO расширяет суженные легочные артерии и увеличивает кровоток в легких. В результате гемоглобин эритроцитов может извлекать больше жизненно необходимого кислорода и перемещать его в общую циркуляцию. Вдыхание NO буквально сделало голубых детей розовыми и позволило им вылечиться и пойти домой с мамой и папой. До появления вдыхаемого NO большинство этих детей умерло.

Вдыхается НЕТ в настоящее время в клинических испытаниях для лечения пациентов с Covid-19, Исследователи надеются, что три основных действия NO могут помочь бороться с ковидией: расширение легочных артерий и увеличение кровотока через легкие, расширение дыхательных путей и увеличение доставки кислорода в легкие и кровь, а также непосредственное уничтожение и подавление роста и распространения коронавирус в легких.

Как оксид азота убивает вирусы

В исследовании in vitro, проведенном в 2004 году во время последней вспышки атипичной пневмонии, экспериментальные соединения, которые выделяют NO, увеличивали выживаемость содержащих ядро ​​клеток млекопитающих, инфицированных SARS-CoV. Это предложил что NO имел прямой противовирусный эффект, В этом исследовании NO значительно ингибировал цикл репликации SARS-CoV, блокируя выработку вирусных белков и его генетического материала, РНК.

В небольшом клиническом исследовании в 2004 году вдыхали NO был эффективным против SARS-CoV у тяжело больных пациентов с пневмонией.

SARS CoV, вызвавший вспышку 2003/2004 гг., Делится большей частью своего генома с SARS CoV-2, вирусом, ответственным за COVID-19. Это говорит о том, что ингаляционная терапия NO может быть эффективной для лечения пациентов с COVID-19. Верно, несколько клинических испытаний вдыхаемого NO У пациентов с умеренной до тяжелой степени COVID-19, которым требуются аппараты ИВЛ, в настоящее время проводится в нескольких учреждениях. Надежда состоит в том, что вдыхаемый NO окажется эффективной терапией и уменьшит потребность в вентиляторах и койках в отделении интенсивной терапии.

Это пазухи в носовой полости, но не во рту, непрерывно производят NO. NO, образующийся в полости носа, химически идентичен NO, который используется клинически при вдыхании. Таким образом, вдыхая через нос, вы доставляете NO непосредственно в свои легкие, где он увеличивает как воздушный поток, так и кровоток, а также контролирует микроорганизмы и вирусные частицы.

Пока с нетерпением жду результатов клинических испытаний с вдыхаемым NO и разработки эффективного вакцина против COVID-19мы должны быть начеку и правильно дышать, чтобы максимально увеличить вдыхание оксида азота в наши легкие. Не забудьте вдохнуть через нос; выдохните через рот.

Об авторе

Луи Дж. Игнаро, доктор философии, заслуженный профессор молекулярной и медицинской фармакологии, UCLA Медицинский факультет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Я получаю немного помощи от моих друзей

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

5 способов увеличить потребление белка с возрастом
5 способов увеличить потребление белка с возрастом
by Кэтрин Эпплтон и Эмми ван ден Хёвель

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и с нашими собственными эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 11, 2020
by InnerSelf персонала
Жизнь - это путешествие, и, как и в большинстве путешествий, есть свои взлеты и падения. И точно так же, как день всегда следует за ночью, наши личные повседневные переживания меняются от темноты к свету, туда и обратно. Однако,…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 4, 2020
by InnerSelf персонала
Что бы мы ни пережили, как индивидуально, так и коллективно, мы должны помнить, что мы не беспомощные жертвы. Мы можем восстановить нашу силу, чтобы прокладывать собственный путь и исцелять свою жизнь духовно ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 27, 2020
by InnerSelf персонала
Одна из самых сильных сторон человечества - это наша способность быть гибкими, творческими и нестандартными. Быть кем-то другим, чем мы были вчера или позавчера. Мы можем изменить ... ...
Что работает для меня: «Для высочайшего блага»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...