Какую маску для лица я должен носить?

Какую маску для лица я должен носить? Shutterstock

Главный врач Австралии Пол Келли Cегодня рекомендуемые люди в Мельбурне и Митчелл Шир носят маски, выходя из дома:

[…] Если у людей есть симптомы, и им нужно, например, пройти обследование, которое мы обязательно поощряем, они должны носить маску. Другие люди, где физическое дистанцирование не может быть гарантировано, должны также носить маску в Мельбурне и Митчелле Шире.

Тем не менее, Келли не сказала, что носить маски в общественных местах в этих местах будет обязательно.

Рекомендация Келли приходит после растущее беспокойство пришло время людям в пострадавших районах Виктории носить маски на публике, когда физическое дистанцирование было невозможно, и с уровень передачи сообщества растет.

Различные способы закрыть ваше лицо

Здесь очень много различными способами чтобы закрыть лицо для защиты от инфекционных заболеваний, будь то с помощью купленной хирургической маски, которую вы делаете из ткани, или с помощью шарфа или банданы. У каждого типа есть свои плюсы и минусы.


Получите последние новости от InnerSelf


Идея состоит не только в том, чтобы защитить других людей, если у вас есть коронавирус, а также чтобы защитить себя от заражения вирусом от других людей.

Хирургическая маска может сделать какс последними доказательствами от крупный обзор доказательств эффективности ряда масок, в том числе хирургических и тканевых масок.

Фактические данные побудили Всемирную организацию здравоохранения укрепить его совет на людях, носящих маски в общественных местах, где физическое дистанцирование было невозможно и где общественная передача была высокой.

Ни один тип маски не обеспечивает идеальной защиты. Насколько хорошо маска отфильтровывает капли от кашля и чихания, несущих коронавирус, зависит от множества факторов, включая природу самой маски и то, как она используется.

Для общественности двумя основными вариантами являются хирургическая маска (также известная как медицинская маска) или маска из ткани. Хотя вы можете купить респираторы (известный как Маски N95), они действительно должны быть зарезервированы для медицинских работников.

Хирургические маски

Какую маску для лица я должен носить? Хирургические (или медицинские) маски - это те, к которым нужно стремиться. Но есть и другие варианты. от www.shutterstock.com

Это тот тип, который вы не только видите в хирургах в больнице, но и в обществе. Они, как правило, синие или зеленые. Наденьте их, держа за ушные петли и зацепив за уши. Убедитесь, что вы закрываете нос и опускаете их под подбородок (правильную процедуру надевания и снятия маски см. На схеме ниже). Зажмите перемычку, чтобы обеспечить хорошее уплотнение вокруг носа.

Вы можете купить их онлайн или в аптеке, и они относительно дешевые.

Многие исследования показывать Хирургические маски являются лучшими фильтрами частиц от кашля и чихания, чем тканевые маски. Ты тоже менее вероятно заразиться при ношении хирургической маски по сравнению с тканевой маской.

Тканевые маски

Какую маску для лица я должен носить? Тканевые маски - следующая лучшая вещь, и вы можете сделать их дома. от www.shutterstock.com

Если вы не можете найти хирургическую маску, тогда вы можете использовать маску из ткани, которую люди использовали на протяжении всей истории защитить себя от различных респираторных инфекций. Вы можете купить один готовый или сделай сам.

Хотя общепринятые маски из ткани не так хорошо справляются с фильтрацией частиц от кашля и чихания, как хирургические маски, новое доказательство показывает Есть несколько вещей, на которые нужно обратить внимание при выборе или создании маски из ткани:

  • использовать два или три слоя ткани

  • выбирайте ткань с большим количеством нитей (так что более плотное переплетение, например, из листа хорошего качества, обычно лучше, чем полотно с более слабым переплетением, через которое вы можете ясно видеть свет)

  • ткани, изготовленные из более чем одного типа нитей (например, хлопок-шелк, хлопок-шифон или хлопок-фланель), могут быть хорошим выбором, поскольку они обеспечивают лучшую фильтрацию и удобнее носить

  • Убедитесь, что любая тканевая маска хорошо сидит и плотно прилегает к лицу.

Находясь в идеальном мире, мы должны ждать высококачественных доказательств от надежных испытаний, прежде чем принимать меры общественного здравоохранения, мы также должны быть прагматичными.

Во время нынешней пандемии COVID-19 ни одна страна не смогла справиться с поставками масок для лица. Вот почему тканевые маски являются опцией для публики.

Тканевые маски имеют дополнительное преимущество: они не истощают запасы, предназначенные для работников здравоохранения, и могут быть использованы повторно. Ты можешь мыть их с мылом и водой или бытовыми моющими средствами или предпочтительно в стиральной машине (при 60 at). Положите маску куда-нибудь изолированно, пока вы не сможете ее помыть.

Носить шарф или бандану

Какую маску для лица я должен носить? Ношение банданы вокруг лица должно быть последним средством. от www.shutterstock.com

Ношение банданы или шарфа на лице должно быть последним средством. Это потому, что трудно хорошо прилегать к лицу, и ткань, из которой они обычно делаются, имеет тенденцию к свободному плетению. Там также не было никаких исследований, чтобы показать, что они работают.

Но во многих случаях COVID-19, возникающих без симптомов, бандана или шарф могут обеспечить некоторую защиту и предотвратить распространение инфекции от больных людей.

Как надеть и снять маску

Какую бы маску вы ни использовали, важно надеть ее, снять и правильно утилизировать, в противном случае вы рискуете загрязнить руки и распространить вирус дальше.

Да, это серьезный сдвиг

Носить маску на публике чаще в Азиии это обязательно в другие части мира во время пандемии COVID-19.

Но для большинства австралийцев ношение маски на публике станет серьезным сдвигом в их повседневной жизни.

Помните, что этот последний совет предназначен только для тех районов Австралии, где наблюдается высокий уровень передачи сообщества. И это должен быть объединен с другими вмешательствами, такими как физическое дистанцирование и мытье рук.

Не нужно, чтобы все носили маски в общественных местах в других частях страны, где есть только несколько случаев, передающихся локально, большинство случаев импортируется, и риск заражения вирусом низок.Беседа

Об авторе

Абрар Ахмад Чугтай, эпидемиолог, UNSW

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...