Почему индекс массы тела не может быть лучшим показателем нашего здоровья

Почему индекс массы тела не может быть лучшим показателем нашего здоровья ИМТ рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате. Кристиан Дельберт / Шаттерсток

Индекс массы тела или ИМТ долгое время был стандартом для измерения здоровья. Простая формула широко используется для классификации того, находится ли наш вес в «здоровом» диапазоне для нашего роста. ИМТ дает оценку общего риска заболевания человека и используется во всем мире для измерения ожирения.

Но ИМТ подвергся критике, потому что он может быть неточным в оценке жира и не дает полной картины здоровья человека. Исследования также показывают, что полагаться только на ИМТ для прогнозирования риска проблем со здоровьем у человека дезориентировать.

Формула для расчета ИМТ была впервые изобретен в 1832 году бельгийский математик и астроном Адольф Кетле. к посчитайВы делите вес в килограммах на рост в метрах в квадрате (кг / м2). У взрослых ИМТ классифицируется следующим образом:

Почему индекс массы тела не может быть лучшим показателем нашего здоровья Категории ИМТ для определения веса. Сара Саучелли Торан и Карен Коулман, Автор условии

ИМТ - это быстрый, простой и дешевый способ диагностики избыточного веса или ожирения, требующий только измерения веса и роста. Так как ожирение несет повышенный риск заболеванияИМТ, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и диабет, могут выявить людей с повышенным риском развития проблем со здоровьем. Это также иногда используется для принятия решения о том, кто получает определенные методы леченияи оценить, насколько эффективны определенные вмешательства по снижению веса есть.

Но один только ИМТ не дает полной картины риска для здоровья человека, поскольку это просто мера размера тела, а не болезни или здоровья. ИМТ на самом деле не измеряет жир, ключевой элемент при установлении риска для здоровья, Хотя это обеспечивает грубая индикация жира в организме, он не различает вес от жир против мышц.

Спортсмены с высокими показателями - такие как игроки в регби или спринтеры - будут классифицироваться как «избыточный вес» или «тучный» по их ИМТ из-за их большей мышечной массы. Если рассматривать только ИМТ, то создается впечатление, что у спортсменов такой же риск возникновения проблем со здоровьем, что и у людей с избыточным весом, хотя исследования показывают, что у активных людей уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови ниже, чем у людей. кто-то, кто неактивен.


Получите последние новости от InnerSelf


ИМТ также ничего не говорит нам о том, где распределяется жир. Жир, хранящийся вокруг живота (в форме «яблока»), создает больший риск для здоровья чем жир накапливается вокруг бедер. Эта «яблочная» форма связана с повышенной вероятностью развития метаболический синдром, Это сочетание взаимосвязанных состояний, таких как высокое кровяное давление, высокое содержание глюкозы в крови и высокий уровень холестерина, - все это увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

ИМТ категории также несколько произвольно, Исследование 13,601 XNUMX взрослого населения показало распространенность ожирения был намного ниже при определении ожирения с использованием ИМТ вместо процента жира в организме. Используя категории ИМТ, было обнаружено, что меньше людей страдали ожирением, хотя многие из них были бы диагностированы как таковые из-за их процентного содержания телесного жира.

Эти категории могут быть даже менее точными в прогнозировании рисков для здоровья людей из этнических меньшинств и старших возрастных групп. Например, азиатские люди в больший риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний при более низких ИМТ, чем у кавказских людей. Это может быть связано с более высоким процентом содержания жира в организме при сходных ИМТ и / или большей склонностью к накоплению жира вокруг живота.

Исследования также показывают, что у взрослых в возрасте 65 лет и старше наличие ИМТ в категории «избыточный вес» не было связано с более высоким риском смерти, в то время как ИМТ ниже 23 был. Поэтому нормальные диапазоны могут не сработать для прогнозирования рисков для здоровья у пожилых людей.

У людей также может быть «нормальный» ИМТ, но повышенный риск порок сердца и диабет 2 типав зависимости от таких факторов, как их кровяное давление или распределение жира в организме. Измерение окружности талии и процентного содержания телесного жира может быть более полезным в таких случаях.

Надежные, доступные и точные показатели состояния здоровья имеют важное значение. ИМТ легко измерить и дает приблизительную оценку риска заболевания. Но хотя это и хорошая отправная точка, ИМТ необходимо использовать наряду с другими измерениями, чтобы получить более полную картину уникального риска для здоровья человека. Факторы образа жизни (такие как курение, физическая активность, диета и уровень стресса), а также артериальное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина в крови должны рассматриваться наряду с ИМТ для установления риска для здоровья.

Почему индекс массы тела не может быть лучшим показателем нашего здоровья Измерение окружности талии может оценить жировые отложения в некоторых случаях. Атитат Шинаговин / Шаттерсток

Измерения талии (такие как окружность талии и отношение талии к бедрам) могут оценить жировые отложения в брюшной полости, но их может быть трудно выполнить и менее точный у людей с ИМТ выше 35. Инструменты, которые ломаются состав тела - такие как анализ биоэлектрического импеданса и двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия - работать лучше. Но они могут быть очень дорогими, трудоемкими и сложными в использовании - и не будут практичными для повседневного использования врачами общей практики.

Сценические инструменты может предоставить более специализированную оценку риска для здоровья и ранняя смерть у людей, живущих с ожирением. Эти скоринговые системы которые принимают во внимание метаболическое, физическое и психологическое здоровье для классификации риска для здоровья. Они предназначены для использования вместе с ИМТ для выявления людей, которые больше всего выиграют от вмешательств по управлению весом.

Хотя ИМТ предоставляет удобный и простой инструмент для понимания риска заболевания, он не дает полной или полностью точной картины всего, что влияет на наше здоровье. Использование других инструментов измерения наряду с ИМТ может предоставить более полную картину риска для здоровья и заболеваний, а также может помочь в принятии решений о наилучших медицинских вмешательствах для конкретного человека.Беседа

Об авторе

Карен Коулман, научный сотрудник и специалист по ожирению, диетолог, Бристольского университета и Сара Саучелли Торан, старший научный сотрудник, Бристольского университета

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
by Марианна Тейтельбаум, округ Колумбия
Вход в Quantum - зону без комфортной зоны
Вход в Quantum - зону без комфортной зоны
by Эмма Мардлин, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
by Марианна Тейтельбаум, округ Колумбия

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...
Женщины возникают: вас увидят, услышат и начнут действовать
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я назвал эту статью «Женщины возникают: будьте замечены, услышаны и действуйте», и хотя я имею в виду женщин, упомянутых в видео ниже, я также говорю о каждой из нас. И не только из тех ...
День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.