У людей, чувствующих себя одинокими, более вероятно ухудшение психического здоровьяShutter.B / Shutterstock

Хотя COVID-19 может сам по себе скомпрометированы психического здоровья человека, социальные условия пандемии также имеют отрицательный влияние. Экономические трудности, тяжелая форма COVID воздействие средств массовой информации, уменьшен социальные контакты и насилие в семье это лишь некоторые факторы, которые могли повлиять на людей.

Действительно, исследования показали, что психическое здоровье отказался во время пандемии. Наши недавние исследование, который рассматривает, как жили люди по всей Европе в первой половине 2020 года, также предполагает, что это имело место. В частности, мы обнаружили, что ухудшение психического здоровья связано с усилением одиночества.

Снижение психического здоровья во время пандемии нестабильно, но зависит от реакции общества (блокировки, ограничения, повторное открытие и т. Д.). В Дании, например, психическое здоровье отказался во время блокировки первой волны, но улучшенный поскольку датское правительство постепенно открыло общество.

Это делает наши выводы очень актуальными. Столкнувшись с резким увеличением числа случаев COVID-19, правительства большинства европейских стран вновь ввели различные ограничения, блокировки, карантин и меры социального дистанцирования, чтобы попытаться сдержать вирус. Это, скорее всего, повлияет на самочувствие одиноких людей и, как следствие, на их психическое здоровье.

Ухудшение психического здоровья

В нашем исследовании мы рассмотрели людей в возрасте 50 лет и старше из 26 европейских стран. Мы использовали данные, собранные в рамках большое текущее исследование называется «Обследование здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе». Информация была собрана посредством телефонных интервью в период с июня по август 2020 года. Всего было включено 50,609 XNUMX участников опроса.


графика подписки внутри себя


Мы уделяли особое внимание степени ухудшения психических расстройств (депрессивное настроение, симптомы тревоги, проблемы со сном) и одиночеству, а также связи между ними.

Мы обнаружили, что около 30% респондентов сообщили о депрессивном настроении, и такое же количество респондентов сообщили о симптомах тревоги и проблемах со сном. Среди них 64% тех, кто испытывает депрессивное настроение, и 73% тех, кто испытывает симптомы тревоги, заявили, что их симптомы ухудшились во время пандемии. Из тех, кто испытывает трудности со сном, 35% заявили, что их проблемы со сном ухудшились.

Другими словами, данные свидетельствуют о том, что пандемия привела к ухудшению психического здоровья в Европе. Эти цифры представляют собой серьезную проблему для будущего планирования психического здоровья, поскольку ожидается, что потребности в здравоохранении будут расти в геометрической прогрессии на время пандемии - и, возможно, после нее - без вмешательства и надлежащей политики здравоохранения и социальной помощи.

У людей, чувствующих себя одинокими, более вероятно ухудшение психического здоровьяОграниченные возможности для социальных контактов во время пандемии привели к эскалации одиночества по всей Европе. Кристин Гринвуд / Shutterstock

Одиночество на подъеме

Мы обнаружили, что для многих одиночество было ключевой частью этого ухудшения. 29% участников сообщили, что чувствуют себя одинокими, и из них 40% заявили, что они чувствовали себя более одинокими с начала вспышки, чем раньше.

Такие тенденции наблюдаются не только среди исследованного нами пожилого населения. Другие недавние исследования, проведенные с использованием данных Государства-члены ЕС, северный и западный европейские страны, UK и US документально подтвердили аналогичное увеличение случаев одиночества и проблем с психическим здоровьем среди молодых людей и даже студентов (которые обычно не считаются подверженными риску одиночества). На самом деле пожилые люди кажется, справляется лучше во время пандемии, чем молодые.

В нашем собственном исследовании наш самый поразительный результат заключался в том, что усиление одиночества во время пандемии было связано с чрезвычайно высоким риском обострения проблем психического здоровья. Для тех, у кого усилилось одиночество, в шесть-десять раз увеличился риск ухудшения депрессивного настроения, симптомов тревоги и проблем со сном.

Наш анализ также показал, что эти ассоциации не были объяснены смешивающими факторами, такими как потеря близких членов семьи, доверенных лиц или друзей из-за COVID-19. Они, по всей видимости, являются результатом пандемии в целом, а не более прямым следствием самого вируса.

Хотя наши результаты могут показаться обескураживающими, есть причины для оптимизма, а также способы двигаться вперед. Не все сообщали о том, что чувствовали себя более одинокими после начала пандемии. Более половины респондентов (57%) отметили, что чувство одиночества не изменилось, а небольшое количество (3%) фактически заявили, что чувствуют себя менее одинокими.

Аналогичным образом значительное количество тех, кто сообщил о проблемах с психическим здоровьем, заявили, что их симптомы не изменились с момента начала вспышки (34% для депрессии, 27% для симптомов тревоги и 69% для проблем со сном). Небольшая группа (примерно 2% из тех, кто сообщил о любых из этих проблем с психическим здоровьем) сообщила об уменьшении симптомов.

Как справиться с одиночеством

Эти цифры говорят нам о том, что эскалация одиночества и проблем с психическим здоровьем не является неизбежной во время пандемии, и могут быть приняты меры, чтобы их избежать. Необходимы исследования для выявления специфических для пандемии защитных факторов и изучения того, что дифференциатами те, кому хуже, чем те, кому лучше.

Вмешательства среди группы риска также необходимы для смягчения одиночества и проблем с психическим здоровьем. Очень важно повысить осведомленность о том, что люди сами могут сделать для улучшения своего психического здоровья и социального благополучия, например, поддерживая активность, общаясь с другими и участвуя в значимых проблемах или причинах.

шедтусьЦифровое подключение - один из способов безопасного общения во время пандемии. fizkes / Shutterstock

В условиях пандемии социальное взаимодействие может оказаться трудным, если не невозможным. Но немного творчества может иметь большое значение для создания возможно социально дистанцированное общение (подумайте о кинотеатрах или бесконтактных видах спорта, таких как гольф или каякинг).

Наконец, по телефону or онлайн-активность - В том числе цифровые игры, группы взаимной поддержки or социальные сети - мог бы многое предложить. Хотя трудно увидеть положительные стороны глобальной вспышки болезни, необходимость искать новые решения для облегчения одиночества и проблем с психическим здоровьем вполне может оказаться плодотворной в будущем и привести к прогрессу чего иначе мы бы не достигли.Беседа

Об авторах

Зигги Иван Сантини, научный сотрудник в области психического здоровья, Университет Южной Дании и Ай Коянаги, профессор-исследователь в области биологических и медицинских наук, ИКРЕА

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа