Пришло время подумать о прошлом и с нетерпением ждать будущего. Это также прекрасное время, чтобы подвести итоги вашего здоровья и установить некоторые цели для достижения хорошего самочувствия и баланса в жизни.
Чтобы в максимальной степени использовать свою энергию в этом году, посмотрите на природу как на своего проводника. Например, для того, чтобы растение выживало в течение длительного времени, оно требует сильных корней, которые вытягивают питательные вещества и воду из окружающей среды и дают им силы для продолжения.
В китайской медицине корнями человеческого тела являются почки.
Современная физиология рассматривает почки прежде всего как фильтр, который удаляет отходы из крови и выделяет его как мочу. Китайская медицина также признает эту фильтрующую функцию, но видит, что органы обладают гораздо более глубокой целью: хранить и защищать сущность нашей жизни.
По словам Брэндона ЛаГрэки, практикующего акупунктура и практики восточной медицины в Восточном Трое, штат Висконсин, эта концепция почки разделяет несколько сходств с нашим современным пониманием надпочечников, небольшие, но могучие железы которые сидят поверх наших почек. Надпочечники производят над гормонами 50 которые управляют нашим ростом, развитием, воспроизводством, воспалением, кровяным давлением, уровнем сахара в крови и почти всеми другими процессами в организме.
Поскольку они производят гормоны, надпочечники классифицируются как часть эндокринной системы в западной медицине. Но концепция китайской почки признает некоторые из тех же болезненных процессов.
«Кто-то с нехваткой энергии, которую мы диагностируем, имея дефицит почек. Это имеет близкие параллели с тем, кто устал от надпочечников », - сказал ЛаГрека.
Два банковских счета
Самые ранние тексты китайской медицины описывают нашу сущность жизни как вещество, называемое «цзин». Древние врачи считали, что мы можем достичь долголетия, научившись сохранять это драгоценное вещество.
Существует два вида цзин: постнатальный и пренатальный. Вы можете думать о них, как о двух банковских счетах. Ваш постнатальный цзин - энергия, которую вы получаете от еды, питья и дыхания, - это ваш расчетный счет, который вы регулярно вкладываете и уходите, чтобы соответствовать требованиям жизни.
Пренатальный джинг - это ваш сберегательный счет, по сути, наследство от ваших родителей. Это глубокий запас энергии, который вы должны касаться только тогда, когда вам это действительно нужно. В отличие от вашей расчетной учетной записи, которую вы можете дополнить, когда средства становятся слишком низкими, любой вывод, который вы делаете из сбережений, ушел навсегда.
«Если у вас хорошие привычки, и вы хорошо спите, тогда вы только сдаете и уходите со своего расчетного счета», - сказал ЛаГрека. «Но если вы сжигаете свечу с обоих концов, и у вас плохая диета, вам придется начать погружаться в свой сберегательный счет и получать больше. Если вы выполните эту аналогию с ее заключением, когда баланс сберегательного счета снизится до нуля, это конец вашей жизни ».
Мы не все начинаем с большого наследства. Генетически прочные люди приходят в этот мир с гораздо большим количеством цзин, в то время как другие должны справляться с небольшим количеством. Но независимо от того, с чего вы начинаете, каждый может научиться сохранять и защищать Цзин, который у них есть.
Сохранение энергии для зимы
Зима - это сезон, связанный с почкой в китайской медицине, потому что зима учит важности сохранения нашей энергии. В отличие от тепла и изобилия весны и лета, зима холодная и суровая, а ресурсов мало.
Если у нас будет достаточно цзин, когда ударят тяжелые времена, мы сможем вернуться назад. Однако, если наш цзин низкий, и стресс начинает отрываться от наших сбережений, восстановление сложнее, и признаки возраста начинают проявляться. Типичные симптомы старости - усталость, выпадение волос, плохая спина и хрупкие кости - также являются признаками истощенного цзин.
Посмотрите, как выглядит быстрая потеря Цзин в «до» и «после» фотографиях людей, пристрастившихся к кристаллическому метаму, препарату, который вызывает надпочечники секретировать высокие уровни гормонов стресса в течение длительных периодов времени, В течение нескольких месяцев вы можете видеть, как молодость и жизненная сила ухудшаются, поскольку пользователи-потребители сжигают свою сущность.
Это крайний пример, но есть и другие, более распространенные поведения, которые со временем могут согнуть наш драгоценный цзин.
«Самый большой, длинный выстрел, перегружен, - сказал ЛаГрека. «Психическая переутомка, как полагают, вредит селезенке в китайской медицине, но я видел ее в наше время и в почках; главным образом из-за того, насколько мы это делаем ».
Сон - еще один важный аспект сохранения Цзин. Отдых перезаряжает аккумулятор. Это также деятельность, связанная с зимовавшей спячкой, или как энергия дерева опускается до корней после падения листьев.
Культивирование жизни
Репродуктивная функция является ключевой частью концепции китайской почки. Плодородие является признаком хорошего цзин, но древние врачи давали строгие предупреждения о том, как тратить наши репродуктивные ресурсы. Китайские медицинские тексты и даже древняя эротика сильно предостерегают от излишней сексуальной активности, особенно для мужчин.
Хотя некоторые культуры препятствуют такому поведению с моральной точки зрения, китайская медицина рассматривает его по очень практическим соображениям.
«Если вы подумаете об этом, производство спермы займет много времени из вашего тела», - сказал Ла Грека. «Вы используете свои запасы питательных веществ, чтобы обеспечить лучшее качество и наилучшие шансы для самого сильного потомства. Эякуляция больше, чем ваша почка может идти в ногу с начинанием рисовать ваши резервы ».
Китайская медицина считает, что, минимизируя эякуляцию, мужчины могут сохранить свой цзин. Вот почему доктор династии Мин Чжан Хуан писал: «Если вы хотите защитить свой источник долголетия, нет лучшего способа защитить себя от сексуальных желаний».
Питательная пища, чистая вода и хороший воздух имеют решающее значение для лечения слабости почек.
- Мэри Рогель, иглотерапевт и редактор Oriental Medical Journal.
Мы должны принести в жертву часть нашего цзин, чтобы создать следующее поколение, а матери оставляют большую часть их во время беременности. Современная медицина признает, что женщины нуждаются в дополнительном отдыхе и питании, поскольку они несут ребенка до срока, но китайская медицина выступает за то, что мамы получают еще несколько месяцев отдыха и полноценного питания после того как они рожают, чтобы помочь восстановить свои личные резервы.
Подайте свои кости
Мы ели, чтобы пополнить нашу энергию, но, по словам Мэри Рогель, акупунктуриста из Чикаго и редактора Восточного медицинского журнала, качество нашего цзин настолько же хорошо, как и качество нашего топлива.
«Питательная пища, чистая вода и хороший воздух имеют решающее значение для лечения слабости почек», - сказал Рогель.
В китайской медицине здоровье внутреннего тела отражается в деталях на поверхности. Классические барометры для оценки прочности почек можно увидеть в качестве костей, зубов и волос. Прямая и крепкая осанка, яркая улыбка и густая грива - все признаки хорошего цзин.
Вот почему, когда дело доходит до укрепления почек, Рогель смотрит на кормление костей. Одним из ее лучших вариантов является костный бульон.
«Костный суп представляет собой строительные блоки для костей, хрящей и синовиальной жидкости в наших суставах», - сказала она, добавив, что темные листовые овощи также обеспечивают основные витамины и минералы для хорошего здоровья костей. «Эти две вещи намного лучше для восстановления здоровья почек, чем любое дополнение, которое я могу придумать».
Сегодня соль сильно рассыпается… но нашему организму нужно много других минералов, которые соль может обеспечить.
Соль является еще одним важным компонентом питания почек в китайской медицине. Соль сегодня получает много денег из-за воздействия натрия на кровяное давление, но нашему организму нужно много других полезных ископаемых, которые соль может обеспечить, говорит Рогель. Она рекомендует минеральную соль из морских источников, таких как морские водоросли и морская соль.
В китайской медицине есть травы, известные как тоники почки, которые ценятся за их способность к наращиванию потенциала. Сегодня эти травы классифицируются как адаптогены, потому что они помогают организму адаптироваться к стрессу. Травы, такие как женьшень, лакричник и рехмания, используются современными травниками специально для поддержания здоровья надпочечников.
Любимые растения Роджеля - это лекарственные грибы. Она рекомендует азиатскую классику, такую как рейши, шиитаке и майтаке, а также разновидность коренных американцев под названием Agaricus blazei.
«Я предлагаю грибы людям, жалующимся на низкую энергию. Это очень хорошие источники энергии почек, - сказал Рогель.
Грибной омлет - хорошее начало, но если вы пытаетесь восстановить истощенный цзин, необходима более концентрированная доза грибов. Грибные чаи, экстракты или порошки являются хорошими вариантами для получения достаточно высоких количеств в организме.
Тренируясь со Вселенной
Другим инструментом поддержания хорошего цзин в китайской медицине являются специальные упражнения, называемые цигун. Самый известный стиль - тай-чи. Эти медленные, медитативные движения практикуются на протяжении веков, чтобы способствовать долголетию и укрепить наши корни. Согласно древним медицинским текстам, эти упражнения позволяют нам гармонизировать себя с естественным течением Вселенной.
«У нас есть эти великие исследования, которые показывают, как тай-чи влияет на баланс и может даже влиять на плотность кости», - сказал ЛаГрека. «Возможно, это просто делает людей более подходящими и сильными. Или может быть это самое понятие рисования этой энергии из вселенной вокруг вас ».
Рогель также рекомендует цигун для слабости почек, но говорит, что любое движение может помочь.
«Для того, чтобы ваши кости были сильными, вам нужно двигаться», - сказала она.
Страх враг
Эмоция является значительным двигателем болезни в китайской медицине, и страх - это эмоция, в которой наиболее чувствительна почка. Когда Цзин низкий, беспокойство имеет тенденцию к высокому. Когда Цзин сильный, будет и решительность.
если мы живем в постоянном страхе и постоянном беспокойстве, уровни адреналина никогда не снижаются.
Эту идею можно рассматривать и в современных медицинских терминах. Одним из гормонов, вырабатываемых надпочечниками, является адреналин. Это химическое вещество срабатывает, когда мы ощущаем опасность, вызывая реакцию на бой.
Этот механизм отлично работает, когда он активируется только для жизни или смерти, но если мы живем в постоянном страхе и бесконечном беспокойстве, уровни адреналина никогда не снижаются. Если мы всегда на грани, он может быстро изнашивать нас.
Почки Инь и Ян
В дополнение к хранению цзин, почки также являются корнем инь и ян вашего тела - пара противостоящих сил, которые танцуют (предпочтительно в равновесии) во вселенной.
Чтобы понять, как эти силы вступают в игру, Рогель предлагает рассматривать почки как паровую печь тела: инь - это вода, ян - огонь. Это энергия, которая движет ростом, развитием и воспроизводством.
«Огонь - это сила, которая продвигает нас по жизни и позволяет нам потреблять пищу, которую мы принимаем в наших телах. Вода уравновешивает огонь. Баланс между этими элементами - это то, что помогает нам здоровым в жизни », - сказала она.
Недостаточно огня (дефицит почек) приводит к таким симптомам, как слабая поясница, холодные руки и ноги, астма и хронический бронхит.
«Подумай о старике, который наклонился и нуждается в трости», - сказал ЛаГрека. «У него больше нет той правильности ян, чтобы поддерживать его. Особенно, если у него было много тяжелого труда при его жизни, это требует от него какого-то огня ».
Когда мы вступаем в новый год, в мире, полном бесконечных вызовов, мы можем смотреть на древнюю мудрость, которая веками управляла человечеством.
Недостаточное количество воды (дефицит почек) приводит к таким симптомам, как сухость, морщины, выпадение волос, отсутствие сексуальных жидкостей и хрупкие кости.
«Мы видим больше дефицита инь у женщин по мере их старения. Он разыгрывается при менопаузальных симптомах, таких как приливы и ночные поты », - сказал Ла Грека.
Древняя мудрость для современной жизни
Когда мы вступаем в новый год, в мире, полном бесконечных вызовов, мы можем смотреть на древнюю мудрость, которая веками управляла человечеством.
Когда наш Цзинь изобилует, а инь и ян находятся в равновесии, мы будем лучше экипированы, чтобы встретить любой криволинейный шар, который бросает на нас жизнь. Это секрет так называемых «бессмертных» древнекитайской мифологии. Те, кто защищают свое здоровье почек, говорят, что корень этой мудрости по-прежнему сохраняется.
Эта статья изначально появилась в «Великой Эпохе»
Об авторе
Конан Милнер пишет о здоровье «Великой Эпохи».
Похожие книги:
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
