Показывает, что люди с симптомами депрессии не чувствуют себя как общение, но что-то забавное с друзьями может улучшить настроение, показывает новое исследование.

«Это социальная деятельность - позитивный, повседневный опыт, который привлекает других людей, - которые могут с большей вероятностью осветить настроение тех, кто борется с депрессией», - говорит Лиза Старр, доцент кафедры психологии в Рочестерском университете.

«... если вы можете помочь депрессивным людям участвовать в позитивном опыте, несмотря на их низкую мотивацию, чтобы сделать это - их настроение может улучшиться»

Результаты, основанные на реальных событиях, противоречат более ранним лабораторным исследованиям, которые показывают, что настроения людей с депрессией относительно не реагируют на положительные стимулы.

Другими словами, когда люди с депрессией испытывают позитивное событие в лаборатории - например, получают финансовую награду - их настроение вряд ли улучшится заметно. Суть здесь в том, что лабораторные исследования не всегда переводят в реальные настройки.

Новое исследование, опубликованное в Журнал клинической психологии, является одним из растущего числа исследований для изучения того, как реальные события, имеющие непосредственное отношение к участникам исследования, влияют на их настроение. Исследователи хотели знать, чувствуют ли люди с повышенным уровнем депрессии, когда с ними происходят хорошие вещи.

Ответ прост - да. То же самое можно сказать и о ожидании хороших вещей.

«В соответствии с предыдущими данными мы обнаружили, что люди с более высоким уровнем депрессии с меньшей вероятностью предвидят, что завтра будет включать положительный опыт», - говорит Старр. «Однако, когда у них есть моменты предвосхищения положительных событий на следующий день, это связано с сокращением ежедневных депрессивных симптомов».

Исследование включало молодых людей 157, у которых две трети имели умеренные, умеренные или тяжелые депрессивные симптомы. Оставшаяся треть не имела симптомов, позволяя авторам исследовать, меняется ли уровень депрессивных симптомов, как люди реагируют на положительный опыт.

Субъекты исследования завершили двухнедельный онлайн-дневник, отслеживая их настроение, поскольку это связано с недавними и ожидаемыми позитивными событиями в их жизни, такими как время, проведенное с друзьями, или осуществление.

Те, у кого большая базальная дисфория, то есть те, кто сообщал о более высоких уровнях депрессивных симптомов в начале исследования, показали более сильные ассоциации между ежедневными подъемами и низкими ежедневными депрессивными симптомами, особенно когда поднятия носили межличностный характер.

Вообще говоря, те, кто подавлен, с меньшей вероятностью предвидят положительный опыт на следующий день. Однако, когда они ожидали положительного опыта, они испытывали большее снижение своего подавленного настроения.

«Результаты имеют действительно важные последствия для лечения и особенно совместимы с моделью лечения, называемой« Поведенческая активация », которая предполагает, что если вы можете помочь депрессивным людям участвовать в позитивном опыте, несмотря на их низкую мотивацию, чтобы сделать это, их настроение может улучшиться», говорит Старр.

Источник: Университет Рочестера

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon