Потеря веса тяжела, но это не тяжелее, если у вас есть диабет 2

Потеря веса тяжела, но это не тяжелее, если у вас есть диабет 2

A исследование потеря веса может изменить диабет типа 2. Британское клиническое исследование показало, что 46% людей, которые следовали за низкокалорийной диетой, среди других мер, в течение 12 месяцев смогли остановить их диабетические препараты типа 2.

Это подтверждает должность изложенные в предыдущем документе, что люди могут бить диабет в ремиссию, если они потеряли около 15 килограммов. Другая исследование показало, что prediabetes (уровень сахара в крови, который является высоким, но ниже, чем необходимо для диабетического диагноза), можно предотвратить, потеряв всего лишь 2kg.

Если потеря веса еще не достаточно тяжелая, многие люди думают это сложнее если у вас диабет. Одно небольшое исследование возможно, посеял семя для этой пораженческой идеи. Десятки пациентов с диабетом с избыточным весом и их избыточный вес недиабетических супругов лечились вместе в поведенческой программе контроля веса. После 20 недель, диабетическая группа потеряла 7.4kg в среднем, а их недиабетические супруги потеряли 13.4kg.

Но в этой истории есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. На самом деле, потеря веса с диабетом типа 2 не сложнее, чем без него.

Откуда эта идея?

Введите 2 диабета увеличивает риск сердечного приступа и инсульт, и является основной причиной слепоты, ампутации и почечной недостаточности. Лечение современными препаратами улучшает перспективы, но осложнения все еще развиваются, а продолжительность жизни существенно сократились, особенно для молодых людей. Таким образом, избиение его в ремиссии является конечной целью управления.

Если потеря веса помогает достичь этой цели, люди должны знать, будет ли это труднее достичь, чем без диабета. Из всей информации вы можете подумать. При диабете жировые митохондрии (электростанция наших клеток) может быть более вялой и голодные гормоны может быть не в порядке.

Тогда есть угол инсулина. В ответ на высокий уровень сахара в крови (глюкоза) поджелудочная железа откачивает инсулин и выводит глюкозу в ткани, такие как мышцы для хранения или использования энергии. Диабет типа 2 характеризуется резистентность к инсулину, потому что мышечные клетки не чувствительны к инсулину. Таким образом, глюкоза накапливается в крови или поглощается жировыми клетками, где ее можно превращать в более жирную.


Получите последние новости от InnerSelf


Большинство людей с диабетом типа 2 в конечном итоге данный инсулин чтобы помочь контролировать заболевание, но это было связано с увеличение веса, Другие препараты, стимулирующие производство инсулина, такие как сульфонилмочевины thiazolidendiones, могут оба увеличить вес, И лекарства таких как метформин (в основном широко применяемый препарат для лечения диабета типа 2) может способствовать потеря в весе.

Таким образом, кажется, что физиология и антидиабетические препараты могут замышлять против людей с диабетом, пытающихся похудеть.

Но это не так.

Ранее в этом году, систематический обзор исследовали, тяжелее ли потерять вес, если у вас диабет типа 2. Исследователи объединили данные из пяти исследований, в которых участвовали люди 150 с диабетом и недиабетические предметы 387, которые использовали диету с низкой энергией жидкой формулы.

Они пришли к выводу, что потеря веса была одинаковой - около 0.5kg в неделю - для обеих групп.

Последнее большое исследование, также используя жидкую формулу диеты для управления весом, имели аналогичные результаты. Были пациенты с 339 с диабетом, без диабетиков 1,669 и третья группа пациентов с 225 с нарушенной глюкозой натощак (показатель резистентности к инсулину).

Потеря веса в течение шести месяцев была сопоставима между тремя группами (около 0.9kg в неделю), причем большая часть веса терялась в первые шесть недель. Значительная потеря веса, достигнутая предиабической группой, примечательна, учитывая, что резистентность к инсулину часто обвиняют в увеличении веса.

Это исследование также не обнаружил различимых различий в показателях или общей потери веса с лекарствами, связанными с увеличением веса по сравнению с теми, которые не являются.

Таким образом, хорошая новость заключается в том, что, используя интенсивные современные диеты формулы, люди с диабетом могут терять вес так же легко, как без этой болезни. И опасения по поводу возможного смешения со стороны резистентности к инсулину или лекарств могут быть необоснованными.

Что же касается исследование супруга, оказывается, они ели меньше, чем их диабетические партнеры. Это, конечно же, ключ к любой успешной диете, а также больше. Фактически, уменьшение массы тела на 7% за счет меньшего потребления и перемещения (по крайней мере, 2.5 часов физической активности в неделю) помогает предотвратить диабет.

Советы по похудению

Хотя диеты с жидкой формулой все чаще рекомендуются для ремиссии диабета, настоящие диеты для пищи могут быть достаточными для менее экстремальной потери веса. Также это необходимо возобновить a питание на основе диеты после периода по формуле диеты.

Большинство методические рекомендации для управления диабетом типа 2 с меркой образа жизни согласны следующие рекомендации:

  • едят меньше калорий, чем раньше, но больше овощей и диетических волокон
  • замените насыщенным ненасыщенными жирами
  • избегать добавления сахара и избыточного алкоголя
  • объединить аэробные упражнения с тренировкой сопротивления для регулярной физической активности
  • избегать табачного дыма
  • разработать план с квалифицированным медицинским работником и сеть поддержки в оставаться мотивированным.
  • БеседаЧто должно помочь знать, что, хотя потеря веса может быть тяжелой, на самом деле это не сложнее с диабетом.

Об авторе

Эндрю Браун, профессор и руководитель, Школа биотехнологии и биомолекулярных наук, UNSW; Майк Лиан, председатель отдела питания людей, Университет Глазго, и Вильма Лесли, научный сотрудник, «Питание», Университет Глазго

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Тип 2 Диабет; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Привет! Они играют нашу песню
Привет! Они играют нашу песню
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ