Почему вы можете получить нервный бег, когда вы нервничаете

Почему вы можете получить нервный бег, когда вы нервничаете
Это нормально, когда вы нервничаете. shutterstock.com

Итак, вы отправляетесь на свидание (или интервью), и вы понимаете, что немного нервничаете. И тогда вы чувствуете это - взбивание и судороги в вашей кишке. Внезапно вы бежите в туалет и задаетесь вопросом, почему ваше тело реагирует таким образом. Как случай нервов переводит на расстройство желудка? Что на самом деле происходит в вашем теле?

Ощущение расстроенного животика, когда мы нервничаем, нормально. Широкий термин диспепсия относится к любому дискомфорту в верхней части живота или боли в животе, и очень часто встречается, когда мы беспокоимся и испытываем стресс. регулярный обзор Объединение данных из ряда исследований показало, что около четверти людей имеют диспепсию.

Когда мы нервничаем, в мозге происходит ряд процессов, которые передаются в желудок и влияют на процесс пищеварения. Это похмелье от наших дней охотника-собирателя и часть битвы или ответа на полет - физиологическая реакция на воспринимаемое вредное событие, нападение или угрозу выживанию.

Когда мы находимся в расслабленном состоянии, есть больше энергии для пищеварения. Более быстрые движения нашего желудка и тонкой кишки (кишечника) способствовать лучшему усвоению питательных веществ, Но во время стресса пищеварение и движения в нашем желудке и тонком кишечнике замедляются, а движения в нашей большой кишке (или толстой кишке) увеличиваются. Это увеличенное движение в нашем большом кишечнике, которое в некоторых случаях приводит нас в туалет. Вот как это происходит.

Краткая история экспериментов

Мы можем поблагодарить двух пациентов, у которых были очень редкие несчастные случаи, для нашего раннего понимания того, что происходит с желудком, когда мы обеспокоены и подчеркнули.

В 1822 19-летний Алексис Сент-Мартин перенес огнестрельное ранение к желудку. Он выжил, но создал постоянную дыру в животе, которая отказалась заживать. Это отверстие распространяется на внешнюю кожу его живота.

Несмотря на то, что Алексис, несомненно, был ужасен, армейский врач Уильям Бомон видел уникальную возможность. Бомонт использовал дыру в виде окна в процесс пищеварения, проводя эксперименты, чтобы лучше понять внутреннюю работу кишечника, которая включала в себя влияние эмоциональной реакции Алексиса на желудок. Например, когда Алексис рассердился, Бомон заметил, что его пищеварение было нарушено.


Получите последние новости от InnerSelf


Дальнейшие наблюдения были проведены доктором Стюартом Вольфом у другого пациента, Тома Литтла. В 1894, когда ему было девять лет, Том выпил что-то, что сильно повредило его пищевод. У него была дыра, созданная в желудке для кормления. Как и с Алексисом, Волк наблюдал за животом Тома в периоды эмоционального стресса. Он обнаружил, что страх заставит живот Тома стать белым, а период депрессии может фактически остановить переваривание.

Бой или бегство и кишка

В начале XIVX века ученый Уолтер Кэннон придумал термин "борьба или ответ на полет«После наблюдения реакции животных в ответ на стрессовые события. Он видел, что, когда кошки были остро подчеркнуты, движение в их верхних кишках, включая желудок и тонкую кишку, было заметно сократилось.

Этот процесс включал две части нашей нервной системы, известные как симпатические и парасимпатические. Симпатическая нервная система активируется во время стресса и ставит тело на военную опору. Парасимпатическая нервная система, с другой стороны, действует как тормоз. Он способствует реакции «отдыха и переваривания», которая успокаивает тело после того, как стресс прошел, и помогает экономить энергию.

Симпатическая система готовит нас к борьбе или бегству, а парасимпатическая система действует как тормоз (почему вы можете нервничать, когда нервничаете)
Симпатическая система готовит нас к борьбе или бегству, а парасимпатическая система действует как тормоз.
shutterstock.com

Когда мы чувствуем стресс, область мозга, называемая гипоталамусом (которая помогает регулировать эмоции), вырабатывает высвобождающий гормон кортикотропина (CRH) - ключевой гормон который активирует симпатической системы.

CRH может стимулировать высвобождение другого гормона - адренокортикотропного гормона (АКТГ), который затем высвобождает кортизол из надпочечников (обнаружен над почками). Кортизол является важным гормоном в ответ на бой или полет. Это помогает нам подготовиться к борьбе или избежать опасности и может привести к замедлению движения в нашем желудке.

Это считается эволюционный механизм поскольку кровь отводится от желудка и тонкого кишечника к скелетным мышцам и легким, готовя тело к защите. Движения желудка и тонкого кишечника, а также пищеварение ускоряются снова, когда активируется парасимпатическая система.

Но это различно в толстой кишке (толстой кишке). В периоды стресса и тревоги, движение в толстой кишке фактически увеличивается, хотя это не вызвано симпатической нервной системой. На самом деле это те же самые парасимпатические системы которые несут ответ «отдых и дайджест», которые, как считается, доставляют сигналы в двоеточие. CRH может передаваться по этим волокнам прямо к стенке толстой кишки где он стимулирует рецепторы для производства жидкости и увеличивает колики.

Это обычно не приводит к большему риску или поносу во время острого стресса, потому что дефекация требует более сложного и скоординированного набор функций, Но в некоторых стрессовых ситуациях, тазовый нерв могут быть активированы и непосредственно стимулируют нейроны в стенке прямой кишки. Это затем вызывает повышенную ректальную активность и дефекацию.

Функциональная диспепсия?

Теперь у нас есть способ определить, какие области мозга становятся активными, когда желудок находится под стрессом. Это делается путем визуализации мозга. Методы нейровизуализации могут измерение изменений кровотока в мозге и коррелировать эти изменения (или активации) с активностью мозга.

Когда воздушный шар вздувается в желудке, растягивая стенку желудка у здоровых людей, чтобы проверить его чувствительность, некоторые области мозга, такие как миндалина и изоляция, которые участвуют в обработке эмоций становятся очень активными, У людей с функциональная диспепсия - состояние с такими симптомами, как боль или дискомфорт, локализованные в верхней части живота при отсутствии физической причины - эти области мозга может не деактивироваться.

Исследования, проведенные у пациентов с функциональной диспепсией, показали, что негативная эмоциональная память могут влиять на их активность мозга.

Если симптомы становятся ненормально тяжелыми и хроническими, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить, необходимы ли дальнейшие исследования и лечение. Если исследования, такие как эндоскопия, не показывают никаких аномалий, тогда функциональная диспепсия является возможным диагнозом. Эти пациенты чаще всего испытывают симптомы верхней части брюшной полости, вызванные стрессом и беспокойством.

Стратегии, разработанные с учетом негативных эмоций и мыслей, таких как когнитивная поведенческая терапия может быть полезным.Беседа

Об авторе

Винсент Хо, старший преподаватель и клинический академический гастроэнтеролог, Западный Сиднейский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = переваривание стресса; maxresults = 3}

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Мы все учимся дома ... на планете Земля
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В трудные времена, и, вероятно, в основном в трудные времена, мы должны помнить, что «это тоже пройдет» и что в каждой проблеме или кризисе есть что-то, чему нужно научиться, другое ...
Мониторинг здоровья в режиме реального времени
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Мне кажется, этот процесс очень важен в будущем. В сочетании с другими устройствами мы теперь можем дистанционно контролировать здоровье людей в режиме реального времени.
Игра, изменяющая дешевый тест на антитела, отправлена ​​на валидацию в Coronavirus Fight
by Алистер Смут и Эндрю Макаскилл
ЛОНДОН (Рейтер) - Британская компания, которая провела 10-минутный тест на антитела к коронавирусу, который будет стоить около 1 доллара США, начала отправлять прототипы в лаборатории для проверки, которая может быть…
Как противодействовать эпидемии страха
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Поделиться сообщением Барри Висселла об эпидемии страха, которая заразила многих людей ...
Как выглядит и звучит настоящее лидерство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Генерал-лейтенант Тодд Семоните, начальник Инженеров и командующий генерал Инженерного корпуса армии, беседует с Рейчел Мэддоу о том, как Инженерный корпус армии работает с другими федеральными агентствами и…
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Тело человека - удивительное творение. Это работает без необходимости нашего участия в том, что делать. Сердце бьется, легкие качают, лимфатические узлы делают свое дело, процесс эвакуации работает. Тело…