Почему потеря сна - буквальная боль

почему потеря сна - это буквальная боль
Фото и Галерея и Картика товара by Engin_Akyurt на Pixabay

Исследования показывают, что нервные сбои в мозгу, лишенном сна, могут усиливать и продлевать агонию болезни и травм.

Выводы, опубликованные в Журнал неврологиипомогите объяснить самосохраняющиеся циклы, способствующие возникновению глобальных эпидемий потери сна, хронической боли и даже опиоидной зависимости.

Опрос Национального фонда сна 2015 показал, что два из трех пациентов с хронической болью страдают от повторяющихся нарушений сна.

«Если плохой сон усиливает нашу чувствительность к боли, как показывает это исследование, то сон должен быть размещен гораздо ближе к центру ухода за пациентами, особенно в больничных палатах», - говорит старший автор исследования Мэтью Уокер, профессор неврологии и психологии в университете. Калифорнии, Беркли.

Применяя неудобные уровни тепла к ногам двух десятков здоровых молодых людей - при сканировании их мозга - Уокер и аспирант Адам Краузе обнаружили, что нервные механизмы, которые улавливают болевые сигналы, оценивают их и активируют естественное обезболивание, нарушаются, когда работает на недостаточный сон.

В то время как исследователи подтвердили свою гипотезу о том, что лишение сна увеличит чувствительность к боли - как продемонстрировано усиленным ответом в соматосенсорной коре головного мозга - то, что удивило их, было сниженной активностью в прилежащем ядре, области схемы вознаграждения мозга, которая, среди другие функции, повышает уровень дофамина, чтобы облегчить боль.

«Потеря сна не только усиливает болевые ощущения в мозге, но и блокирует центры естественной анальгезии», - говорит Уолкер.

«Травма та же, но разница в том, как мозг оценивает боль без достаточного сна».


Получите последние новости от InnerSelf


Другой ключевой областью мозга, которая, как обнаружили, замедлилась в мозгу, лишенном сна, была инсула, которая оценивает болевые сигналы и помещает их в контекст, чтобы подготовить организм к реагированию.

«Это критическая нейронная система, которая оценивает и классифицирует болевые сигналы и позволяет собственным естественным болеутоляющим средствам организма прийти на помощь», - говорит Краузе, ведущий автор исследования и докторант в лаборатории Уолкера в Центре наук о человеческом сне.

Чтобы дополнительно протестировать связь между сном и болью в более распространенных сценариях повседневной жизни, исследователи опросили более взрослого населения 230 всех возрастов по всей стране через онлайн-магазин Amazon Mechanical Turk.

Респондентов просили сообщать о своих ночных часах сна, а также об их ежедневных уровнях боли в течение нескольких дней. Результаты показали, что даже незначительные изменения их сна и бодрствования были связаны с изменениями болевой чувствительности.

«Результаты ясно показывают, что даже очень тонкие изменения в ночном сне - сокращения, о которых многие из нас не думают с точки зрения последствий, - оказывают явное влияние на ваше болевое бремя на следующий день», - говорит Краузе.

Бессонные ночи и горячие ноги

Для эксперимента исследователи приняли на работу здоровых молодых людей 25, которые не страдали от расстройств сна или боли.

Поскольку у разных людей разные болевые пороги, исследователи начали с записи базового болевого порога каждого участника исследования после полноценного ночного сна. Они сделали это, постепенно увеличивая уровни тепла в коже нижней левой ноги каждого участника во время записи их мозговой активности в функциональном сканере магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Участники исследования оценивали свою термическую боль по шкале от одного до 10 и сообщали, в среднем, о тепловом дискомфорте около 111 градусов по Фаренгейту (примерно 44 градусов по Цельсию).

Затем, установив базовую чувствительность каждого участника к боли после сна в течение ночи, исследователи смогли сравнить, как этот порог изменился, повторив процедуру на субъектах после бессонной ночи. Они обнаружили, что подавляющее большинство людей, лишенных сна, сообщали о том, что чувствовали боль раньше, примерно в 107 градусов по Фаренгейту.

«По всей группе они испытывали дискомфорт при более низких температурах, что показывает, что их собственная чувствительность к боли увеличилась после плохого сна», - говорит Краузе. «Травма та же, но разница в том, как мозг оценивает боль без достаточного сна».

Между тем, визуализация головного мозга после бессонной ночи показала заметное увеличение активности в соматосенсорной коре и дезактивации в прилежащем ядре и островковой коре, сигнализируя о нарушениях нервных механизмов, которые управляют физиологическими реакциями на болевые раздражители.

Успокоить больницу

«Оптимистичный вывод здесь заключается в том, что сон является естественным анальгетиком, который может помочь справиться и уменьшить боль», - говорит Уокер, автор книги. Почему мы спим (Scriber 2018). «И все же, по иронии судьбы, наиболее неблагоприятное место для сна - среда, в которой людям больше всего больно - шумная больничная палата».

Цель Уокера - работать с больницами для создания более благоприятных для сна стационарных учреждений.

«Наши результаты показывают, что уход за пациентами будет заметно улучшен, и больничные койки будут очищены быстрее, если непрерывный сон будет воспринят как неотъемлемый компонент управления здравоохранением», - говорит он.

Об авторах

В дополнение к Уокеру и Краузу соавторы исследования из Калифорнийского университета в Сан-Франциско; Университет Колорадо Боулдер; и Университет Джона Хопкинса в Мэриленде.

источник: Калифорнийский университет в Беркли

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = потеря сна; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прогнозирование будущего климатического кризиса
Можете ли вы предсказать будущее?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Там нет приложения для просветления
Там нет приложения для просветления
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Прогнозирование будущего климатического кризиса
Можете ли вы предсказать будущее?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com