Почему некоторые люди страдают от паралича сна?

Почему некоторые люди страдают от паралича сна?
Паралич сна - это когда вы просыпаетесь, но чувствуете, что не можете двигаться. Shutterstock

Засыпание немного похоже на выключение света. В одно мгновение мы не спим, но затем щелкнул переключатель, и мы заснули.

Вот так все и должно работать. Но иногда переключатель становится немного «липким», и свет мигает между бодрствованием и сном. Вот что происходит с параличом сна - когда вы просыпаетесь, но чувствуете, что не можете двигаться.

Чтобы ответить на ваш вопрос, у вас больше шансов испытать паралич сна, если:

Многие люди испытывают паралич сна на некоторой стадии, и обычно это впервые замечают у подростков. Это может повлиять на мужчин или женщин.

В целом, тем не менее, многие ученые не знают о параличе сна и о том, почему некоторые люди более склонны к этому, чем другие.

Вот немного о том, что мы знаем.


Получите последние новости от InnerSelf


Почему некоторые люди страдают от паралича сна?Паралич сна может чувствовать, что что-то сидит на вас и мешает вам двигаться. Shutterstock

Наш мозг полусонный

В старину некоторые люди называли паралич сна «Ночной ХагИ сказал, что на твоей груди сидела жуткая ведьма или демон. Теперь мы знаем, что это довольно распространенная проблема со сном или то, что врачи называют Parasomnia, вызванный небольшим икотой мозга. И, к счастью, это обычно не длится очень долго.

При параличе сна некоторые части вашего мозга бодрствуют и все еще активны, но другие части крепко спят.

Спящая часть - это часть мозга, которая говорит мышцам расслабиться, пока мы спим поэтому мы не разыгрываем наши мечты. Эволюция, вероятно, дала нам этот трюк, потому что разыгрывание снов может быть вредным для вас или других (хотя этот трюк не всегда работает, и некоторые люди делают разыграть свои мечты).

Паралич сна может чувствовать себя довольно странно и страшно, по крайней мере, пока вы не поймете, что происходит.

Паралич сна часто не нуждается в лечении

Если вы не можете двигаться или говорить в течение нескольких секунд или минут, когда засыпаете или просыпаетесь, то, скорее всего, у вас есть то, что врачи называют «изолированный рецидивирующий паралич сна".

Если вы иногда испытываете паралич сна, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать дома:

  • убедись, что ты выспаться
  • постарайтесь уменьшить стресс в вашей жизни, особенно перед сном
  • попробуйте другое положение для сна (особенно если вы спите на спине)

Обратитесь к врачу, если паралич сна постоянно мешает вам хорошо выспаться ночью.

Ваш врач может спросить о том, как вы себя чувствуете, истории вашего здоровья и есть ли у вашей семьи проблемы со сном. Они могут попросить вас обратиться к специалисту по лечению сна, который может продолжить расследование.

Об авторе

Дэнни ЭкертДиректор Института здоровья сна Аделаиды, профессор Медицинского колледжа и общественного здравоохранения Университета Флиндерс, Университет Флиндерс

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
by Либби Сандер, Лотти Таджури и Рашед Альгафри

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...