Как убедиться, что ваша маска максимизирует защиту

Как убедиться, что ваша маска максимизирует защиту
Убедитесь, что нижняя часть маски натянута на подбородок, чтобы она закрывала нос и рот. Getty Images / андреср Джой Пипер, университет Пердью

Согласны ли вы с поручением носить маску или нет, многие из нас будут делать это во время нашей повседневной работы.

Я профессор сестринского дела в университете Пердью, где мы с коллегой преподаем класс, подробно описывающий историю здравоохранения на протяжении веков. Среди прочего, студенты узнают оригинальную причину маски из ткани, начиная с конец 19 века, так же, как сегодня: защитить других от микробов тех, кто их носит. По словам студентов, понимание этих прошлых практик делает их лучше заботящимися.

Имея это в виду, вот пять способов максимально эффективно использовать маску на публике.

мойте руки перед тем, как надевать маску (как убедиться, что ваша маска обеспечивает максимальную защиту)Всегда мойте руки перед тем, как надевать маску. Getty Images / фотография альянса

1. Не все маски созданы равными

Тканевые маски считаются подходящими для общего пользования в общественных местах. Клиника Мейо рекомендует маску двухслойную. Это означает, что милый обратимый, который ваш сосед шил для вас, одобрен. Не рекомендуется: маска с клапаном, Хотя пользователь дышит фильтрованным воздухом, нефильтрованный воздух выталкивается при выдохе. Это сводит на нет защиту для других.

2. Вымой, помой, помой руки

Прежде чем надеть маску, помой свои руки, Это основной принцип инфекционного контроля. Каждый раз, когда вы вступаете в контакт с вашим лицом, делайте это чистыми руками. Это включает в себя потереть глаза, вытереть губы или почесать нос. Точно так же, сняв маску, снова вымойте руки.

Не связывайтесь с маской, пока она на месте. Сейчас не время глотнуть латте или перекусить вяленой говядиной. Ешьте и пейте в обстановке, в которой вы можете находиться на расстоянии не менее шести футов друг от друга. Если вам нужно отрегулировать маску, когда она включена, потом почистите руки. Для удобства носите с собой дезинфицирующее средство для рук.


Получите последние новости от InnerSelf


3. Эта маска заставляет меня выглядеть умно?

Маска должна плотно прилегать плотно, всегда прикрывая нос и рот и надежно закрепляться под подбородком. Прикрывать только рот бесполезно. Люди дышат через нос и рот. И цель маски состоит в том, чтобы блокировать передачу микробов через воздух, которая может происходить, когда человек выдыхает (распространяет микробы) или вдыхает (принимает микробы) через нос или рот.

Всемирная организация здравоохранения предлагает советы по безопасному ношению маски:

4. Когда вы закончите

Когда пришло время снять его, почистите руки и возьмите галстуки или ушные петли, чтобы снять маску с лица. Сложите маску на себя, чтобы внешние углы были вместе. Не надевайте маску на лоб, как ободок, или на шею, как шарф. Поместите маску в емкость для стирки. А потом помой руки.

5. Убери это

Вымойте маску другим бельем, используя обычное моющее средство, Если вы пользуетесь стиральной машиной, используйте самую теплую воду, безопасную для ткани, из которой изготовлена ​​маска.

Для сушки то же самое: используйте максимально возможную температуру для ткани. Затем дайте полностью высохнуть, прежде чем носить снова.

При ручной стирке маски используйте дезинфицирующий отбеливатель. Следуйте инструкциям на продукте, чтобы создать соответствующее разведение, затем смочите маску пять минут. Промыть холодной водой и положить на пол, чтобы высохнуть или повесить под прямыми солнечными лучами. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ткань; это может повредить маску.

Как бывшая медсестра операционной, я знаю, что маски неудобны. Если это не Хэллоуин, их не весело носить. Но мы не пытаемся повеселиться. Мы пытаемся обезопасить себя, свои семьи и сообщества. Так что Google ищет идеальную маску, чтобы продемонстрировать вашу индивидуальность, и носить ее правильно с гордостью!Беседа

Об авторе

Джой Пипер, клинический доцент кафедры сестринского дела, университет Пердью

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...