Изображение на Pexels
Новое исследование показывает, что мужчины, выполняющие тяжелую физическую работу, имеют более высокий риск развития деменции по сравнению с мужчинами, ведущими сидячую работу.
Основываясь на результатах, исследователи призывают органы здравоохранения сделать свои рекомендации относительно физической активности более конкретными.
Мышцы и суставы - не единственные части тела, которые изнашиваются при физической работе. Страдают мозг и сердце. Новое исследование Копенгагенского университета показывает, что у людей, выполняющих тяжелую физическую работу, риск развития деменции на 55% выше, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни. Цифры были скорректированы, среди прочего, с учетом факторов образа жизни и продолжительности жизни.
По общему мнению, физическая активность обычно снижает риск деменции, точно так же, как другое недавно проведенное исследование показало, что здоровый образ жизни может снизить риск развития деменции вдвое.
Однако форма физической активности имеет жизненно важное значение, говорит Кирстен Набе-Нильсен, доцент кафедры общественного здравоохранения Копенгагенского университета.
«До исследования мы предполагали, что тяжелая физическая работа связана с более высоким риском развития деменции. Это то, что пытались доказать другие исследования, но наше - первое, которое убедительно связывает эти две вещи », - говорит Набэ-Нильсен, возглавлявшая исследование в Национальном исследовательском центре рабочей среды при помощи больницы Биспебьерг-Фредериксберг.
«Например, в руководстве ВОЗ по профилактике деменции и болезней в целом физическая активность упоминается как важный фактор. Но наше исследование предполагает, что это должна быть «хорошая» форма физической активности, а тяжелая физическая работа - нет. Руководства органов здравоохранения поэтому должны различать физическую активность в свободное время и физическую активность на работе, поскольку есть основания полагать, что эти две формы физической активности имеют противоположные эффекты », - говорит Набэ-Нильсен.
Она объясняет, что даже если принять во внимание курение, артериальное давление, избыточный вес, потребление алкоголя и физическую активность в свободное время, тяжелая физическая работа связана с учащением случаев деменции.
Соавтор Андреас Холтерманн из Национального исследовательского центра рабочей среды надеется, что исследование деменции прольет свет на важность предупреждение, поскольку изменения в мозгу начинаются задолго до того, как человек уходит с рынка труда.
«Многие предприятия уже предприняли шаги по улучшению здоровья своих сотрудников. Проблема в том, что этими инициативами пользуется наиболее образованная и находчивая часть населения », - говорит Холтерманн.
«Люди с более коротким образованием часто борются с лишним весом, болью и плохой физической подготовкой, даже если они делают больше шагов в течение дня и в большей степени используют свое тело как инструмент. Для рабочих недостаточно, например, избегать тяжелых подъемов, если они хотят оставаться в профессии до 70 лет. Людям с более коротким образованием, занимающимся ручным трудом, также необходимо принимать профилактические меры, укрепляя способности тела, например, с помощью упражнений и силовые тренировки », - говорит он.
Исследование основано на данных Копенгагенского исследования мужчин (CMS), в котором приняли участие 4,721 датский мужчина, которые еще в 1970-х годах сообщали данные о типе работы, которую они выполняли ежедневно. В исследовании участвовали 14 крупных компаний из Копенгагена, крупнейшими из которых были DSB, Датская оборона, KTAS, почтовые службы и город Копенгаген.
На протяжении многих лет исследователи собирали данные о состоянии здоровья этих мужчин, включая данные о развитии деменции.
По словам Набе-Нильсен, предыдущие исследования показали, что тяжелая физическая работа может иметь негативное влияние на сердце. Циркуляция крови и, следовательно, также на кровоснабжение мозга. Это может, например, привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. заболеваний например, высокое кровяное давление, тромбы в сердце, сердечные спазмы и сердечная недостаточность.
Национальный исследовательский центр рабочей среды продолжает работать над результатами с целью определения более здоровых способов выполнения тяжелой физической работы. Поэтому они начали сбор данных у социальных и медицинских помощников, работников по уходу за детьми и упаковщики, среди прочего, для проведения вмешательств, направленных на организацию тяжелой физической работы таким образом, чтобы она имела «эффект упражнений».
Они надеются, что компании успешно изменят рабочие процедуры, гарантируя, например, что подъем тяжестей будет иметь положительный эффект, а не утомлять рабочих.
Об авторах
В исследовании приводится в Скандинавский журнал медицины и науки о спорте.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
