Может ли плохая погода вызвать головную боль?

Может ли плохая погода вызвать головную боль?
И плохая погода, и влажность могут вызвать головную боль.
Просток-студия / Shutterstock 

Будь то ваш родственник, страдающий артритом, который знает, что идет дождь, когда у них болят колени, или ваш давний приятель, у которого болит голова, когда приближается шторм, мы все знаем кого-то, кто утверждает, что может предсказывать погоду с помощью своего тела. Имея написал книгу о головных болях, Я много слышу от людей, которых встречаю, о головных болях, связанных с погодой. Но, как выясняется, на самом деле существует научное обоснование того, почему некоторые люди могут ощущать изменения погоды по вызываемой ими головной боли.

Хотя трудно сказать, сколько людей на самом деле страдают от головной боли, связанной с погодой, исследования показывают, что более 60% людей, страдающих мигренью, думают, что они чувствителен к погоде. В 2015 году исследователи, собравшие ежедневные данные о продажах лекарство от головной боли в Японии показали, что продажи значительно достигли пика, когда среднее атмосферное давление снизилось. Часто это случается перед непогодами.

Но почему возникают эти головные боли? Здесь есть два механизма действия.

Одна связана с пазухами - четырьмя небольшими заполненными воздухом полостями в костях лица. Так же, как и люди уши «хлопают» при изменении давления воздуха изменения атмосферного давления могут вызвать дисбаланс давления в носовых пазухах, вызывая воспаление и боль. Это ощущается по-разному в зависимости от того, какая пазуха поражена больше всего: от боли во лбу, боли между глазами и за глазами, боли в лице или более диффузной головной боли в передней или задней части головы. К чему вы более склонны, зависит от индивидуального строения вашей головы.

Другой способ возникновения этого типа головной боли связан с тем, как изменение давления влияет на кровоток в цереброваскулярной системе, которая контролирует циркуляцию крови вокруг вашей головы. Кровь очень токсична для нейронов, поэтому очень важно, чтобы кровь хранится отдельно от мозга. В кровеносных сосудах цереброваскулярной системы есть рецепторы, которые активируются, если кровеносные сосуды слишком расширяются, действуя как система раннего предупреждения о том, что что-то не так. Мы воспринимаем эту активацию как боль.

Оба они, по крайней мере, вызовут генерализованную головную боль у тех, кто чувствителен к изменениям давления. Но даже небольшие перепады давления коррелировали с увеличением эпизодов мигрени у больных.

Падение давления, связанное с плохой погодой, - не единственное, что может повлиять на нас. Повышение влажности также может вызывать головные боли в носовых пазухах. Это связано с тем, что высокая влажность может увеличить количество слизи образуется выстилкой носовых пазух, чтобы задерживать аллергены, пыль и частицы загрязнений, которых много в плотном влажном воздухе. Это может вызвать заложенность носа, воспаление и дискомфорт в носовых пазухах, что часто приводит к головной боли в носовых пазухах.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Лекарства и другие лечебные средства

Никто из нас мало что может сделать с погодой. Таким образом, помимо того, что мы запираемся в камерах с регулируемым давлением, обезболивающие и противоотечные средства, вероятно, являются единственным способом избавиться от боли, пока не пройдет погода на улице.

Однако стоит также отметить, что головные боли редко возникают из-за одного только триггера - и изменения атмосферного давления не всегда могут вызывать головную боль. Плохая осанка и воспаление в теле (обычно в результате стресса) могут вызывать головные боли. Мышцы, которые сокращаются в течение длительного времени, нуждаются в большем притоке крови для доставки кислорода и других питательных веществ - и это признак воспаления с течением времени. Стресс увеличивает уровень адреналина и кортизола в нашем организме, что также может вызывать воспаление и расширять кровеносные сосуды в голове, что приводит к головным болям и боли.

Правильная осанка и снижение стресса могут помочь предотвратить головные боли. Также поможет поддержание водного баланса и разнообразная диета, содержащая необходимые минералы и витамины, а также отказ от продуктов и напитков, вызывающих раздражение (если вы их знаете).

Когда приближается плохая погода, энергичное жевание (например, жевательной резинки) может помочь уравновесить давление в пазухах через рот, нос и евстахиеву трубу (которая проходит от среднего уха к горлу и очень важна для выравнивания давления) - и может предотвратить головную боль от давления. И выбирая жевательную резинку без сахара, подслащенную ксилит Согласно одному исследованию, может также иметь дополнительное преимущество, предотвращая прилипание неприятных респираторных насекомых к слизистым оболочкам, изменяя структуру их клеточной стенки.

Также важно усилить наши естественные обезболивающие, такие как серотонин и дофамин. Эти нейрохимические вещества блокируют сигнал боли на пути к нашему мозгу и, таким образом, могут уменьшить степень боли. мы чувствуем. Они также тесно связаны с нашим настроением, поэтому неудивительно, что низкие концентрации серотонина являются триггерами мигрени, и мы часто воспринимаем это как плохое настроение. Вот почему в дни, предшествующие приступу мигрени, люди часто жаждут шоколада (который содержит химическое вещество, которое превращается в серотонин в нашем организме) и близость, который повышает уровень серотонина, дофамина и гормона связывания, окситоксин - который также является сильным болеутоляющим.

Пополнение этих нейротрансмиттеров занятиями, которые нам нравятся - будь то общение с друзьями или прослушивание музыки - обеспечит хорошую гормональную гигиену и уменьшит влияние головных болей, даже атмосферных, на нашу повседневную жизнь. Поэтому, когда на улице плохая погода, посидеть, чтобы посмотреть фильм с любимым человеком и съесть немного шоколада, может быть таким же хорошим лекарством, как и любое другое.


Примечание редактора: Читателя может заинтересовать небольшое устройство, которое, как оказалось, помогает облегчить «головную боль от давления воздуха». Я всегда могу сказать, когда давление воздуха опускается ниже определенного уровня, когда я начинаю чувствовать начало мигрени. Эти маленькие «беруши» обычно снимают боль в течение нескольких минут. Они работали на меня. Проверьте их здесь.  

Об автореБеседа

Аманда Эллисон, Профессор нейробиологии, Durham University

books_discipline

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Понимание и развитие наших чакр на пути личного и духовного развития
Понимание и развитие наших чакр
by Глен Парк
Мы начинаем наше путешествие по чакрам с нижних чакр, через которые индивидуальное эго…
Принятие и изменение: природа часто меняется
Принятие и изменение: борьба с течением? Природа часто меняется
by Лоуренс Дучин
Когда мы сопротивляемся переменам, мы будем бояться. Когда мы судим себя, мы тоже будем бояться. Таким образом…
Гороскоп на астрологическую неделю: 10 - 16 мая 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 10 - 16 мая 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
История Джоанны: от рака груди к исцелению и выравниванию
История Джоанны: от рака груди к исцелению и выравниванию
by Тджитце де Йонг
Джоанна была классическим примером того, как легко и быстро может произойти исцеление, когда физическое тело…
Великая тайна: как излечиться от болезни Лайма и других болезней
Великая тайна: как излечиться от болезни Лайма и других болезней
by Вир Маккой и Кара Захл
Если мы продолжим фокусироваться на потенциале роста, предлагаемом через «инициирование» болезни, это может…
Теперь безопасно обниматься?
Теперь безопасно обниматься?
by Джойс Vissell
Клинические испытания показали, что объятия положительно влияют на ваше физическое и психическое здоровье, и даже ...
Как выглядит уход за собой: это не список дел
Как выглядит уход за собой: это не список дел
by Кристи Хугстад
Это не последняя тенденция. Это не хэштег в социальных сетях. И это, конечно, не эгоистично…
Чему Микеланджело научил меня обретении свободы от страха и беспокойства
Чему меня научил Микеланджело: свобода от страха и беспокойства
by Венди Тамис Роббинс
Через две недели после разлуки с первым мужем я заказала автобусный тур по Италии, мою первую поездку ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Высокотехнологичные контактные линзы прямо из научной фантастики и могут заменить смартфоны
Высокотехнологичные контактные линзы прямо из научной фантастики и могут заменить смартфоны
by Бишак Рут, Университет Макгилла
С годами новые научные открытия привели к созданию более мягких и удобных контактных линз.…
Почему семейная еда хороша для взрослых и детей
Почему семейная еда хороша для взрослых и детей
by Энн Фишел, Гарвардский университет
Большинство родителей уже знают, что семейные обеды полезны для тела, мозга и психики ...
Почему QAnon не ушел
Почему QAnon не ушел
by Софи Бьорк-Джеймс, Университет Вандербильта
К этому моменту почти все слышали о QAnon, заговоре, созданном анонимом в сети ...
Почему обработанные продукты могут повысить риск хронических инфекционных заболеваний
Почему обработанные продукты могут повысить риск хронических инфекционных заболеваний
by Латина Эмерсон, Государственный университет Джорджии
Исследователи выяснили, как перейти от зерновой диеты к сильно переработанной и жирной ...
Игра-упражнения могут помочь в борьбе с деменцией?
Может ли игра-упражнения помочь в борьбе с деменцией?
by ETH Zurich
Когнитивно-двигательная тренировка помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера и деменцией, согласно новым…
Три города, которые переходят на жизнеутверждающую экономику
Три города, которые переходят на жизнеутверждающую экономику
by Крис Винтерс
Город Портленд, штат Орегон, гордится тем, что опережает всех остальных. В 1993 году он стал…
Изменения погоды: объяснение Эль-Ниньо и Ла-Нинья
Изменения погоды: объяснение Эль-Ниньо и Ла-Нинья
by Джейси Браун, CSIRO
Мы ждем в ожидании засух и наводнений, когда прогнозируются Эль-Ниньо и Ла-Нинья, но какие…
Вот почему вам следует тщательно пересматривать то, что вы пишете
Вот почему вам следует тщательно пересматривать то, что вы пишете
by Нармада Пол, Университет Кентукки
Когда старшеклассники приобретают привычку пересматривать свое письмо, это положительно влияет на…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.