Изящно и полезно стареть: принимать и любить свое тело

Старение Изящно

Примечание редактора: Хотя эта статья была первоначально написана для книги под названием «Менопауза Made Easy», эта статья относится и к мужчинам. Вы можете заменить слово «женщины» словами «мужчины» или «люди» во время чтения.

Способы, которыми мы в настоящее время возраст были запрограммированы в нас, и мы приняли эту идею в реальность. Как общество, за некоторыми исключениями, мы пришли к мнению, что все мы получим старый, больной, старческий, хрупкая, и умереть - в таком порядке. Это не обязательно, чтобы быть правдой для нас больше.

Как мы отказываемся принимать эти старые страхи и убеждения, это может стать для нас настало время обратить вспять отрицательные части процесса старения. Сегодняшнее поколение бэби-бумеров не собирается сидеть сложа руки и возраст, как и их родители. Мы будем жить дольше, и если мы будем заботиться о нашем здоровье, мы будем жить интересной, плодотворной жизни.

Вторая половина нашей жизни

Я считаю, что вторая половина нашей жизни может быть еще более прекрасной, чем в первом полугодии - можно с уверенностью сделать эти годы животрепещущих. Если мы хотим успешно возраста, то мы должны сделать сознательный выбор, чтобы сделать это. Здоровое старение научиться сохранять жизненную силу сильной внутри нас. Мы можем сделать это с самолюбием, и хорошее питание и физические упражнения.

Оставаться здоровым в наши более поздние годы - это акт любви к себе. Мы можем сделать преднамеренный выбор, чтобы заботиться о том, кто мы. Мы можем изучать книги о питании, чтобы научиться подпитывать наши тела самыми питательными продуктами. Я не люблю говорить о диете; скорее, я предпочитаю говорить о выборе продуктов питания.

Мы можем исследовать некоторые формы физических упражнений, чтобы держать наши кости сильными и гибкими наши тела. Мы можем читать книги или слушать кассеты, или брать уроки, которые учат нас тому, как использовать наши умы. Мы можем научиться думать способами, которые поддерживают мирный, любящий, здоровый образ жизни.

Всякий раз, когда я вижу женщин старшего возраста, которые являются хрупкими, плохо, и выведен из строя, я знаю, что часто, глядя на всю жизнь недостаточное питание, отсутствие физических упражнений, а также накопление годы негативные мысли и убеждения. Так многие из проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей последние годы происходят из образа жизни мы сделали, когда мы были моложе.

Нам нужно научиться заботиться о наших великолепных телах, чтобы мы могли входить в наши старшие годы в идеальной физической форме. Недавно у меня было физическое состояние, и врач сказал, что я был в «удивительно хорошем физическом состоянии для кого-то моего возраста». Меня беспокоило, что он ожидал, что у женщины 72 будет плохое здоровье.


Получите последние новости от InnerSelf


Жизнь Здоровая жизнь

Фаст-фуд, а обработан упакованных пищевых продуктов не поддерживает жизнь. Неважно, насколько красиво и аппетитные изображения на упаковке, нет жизни в этих продуктах. Наш организм нуждается в свежих, живых продуктов, таких как свежие фрукты, салаты, овощи, зерно, и небольшое количество мяса, птицы и рыбы. Эти продукты, которые будут поддерживать наши тела и в пожилом возрасте.

Вы не можете слышать это, но Soul Food, также является "сердечный приступ питания". Это может понравиться tastebuds, но едят постоянно в течение всей жизни, способствует всевозможные проблемы со здоровьем.

Как подростки, мы можем уйти с большим количеством плохой выбор еды. Мы не можем чувствовать себя в наших силах, но по крайней мере, мы не больны. Однако, когда мы достигнем нашей середине 40s, нашей истории пища начинает догонять нас. Это когда очень многие женщины считают, что их тела не работает хорошо, и болезни начинают проявляться.

Не слушайте молочной или мясной промышленности. Они не заботятся о своем здоровье, они заинтересованы только в прибыли. Едят много красного мяса и молочных продуктов, не очень хорошо для женского тела. Кофеин и сахар два других преступников, которые способствуют многие проблемы, с которыми сталкиваются женщины со здоровьем.

Как я могу возражать?

Спросите себя: "Как я хочу возрасте?" Соблюдайте женщин, которые стареют жалко, и обратите внимание на тех, кто стареет великолепно. Что означают эти две группы сделали иначе? Готовы ли вы сделать все необходимое, чтобы быть здоровым, счастливым, и выполнены в последние годы?

Почти все исследования, проведенные на пожилых людей была в фармацевтической промышленности на болезнь и что "неправильно" с нами, и какие лекарства мы требуем. Существует необходимость сделать углубленные исследования на пожилых женщин, которые являются здоровыми, счастливыми, выполнены, и наслаждаться своей жизнью. Чем больше мы изучаем то, что "правильный" с пожилых женщин, тем больше мы будем знать, как мы можем выполнить здорового образа жизни.

Как принимать и любить наших органов

Это имеет решающее значение для нашего благополучия постоянно любить и ценить себя. Любить наши тела важна на любом этапе нашей жизни, но это абсолютно важно, как мы становимся старше.

Гнев не исцеляет. Если мы вносим гнев в какую-либо часть нашего тела, особенно в больной, это только задерживает процесс заживления. Если есть какая-то часть вашего тела, которой вас не устраивает, тогда возьмите месяц или около того и поместите любовь в эту область на ежедневной основе. Скажите своему телу, что вы его любите: «Я люблю тебя, тело! Я действительно люблю тебя».

Что, если часть вашего тела провисает или морщится? Эта часть была с вами на всю жизнь, и она делает все возможное благодаря выбору здоровья, которое вы сделали. Ненависть вашего тела не сделает его молодым и красивым. Любите свое тело, и оно вас полюбит. Ваши бедра и грудь, ваше лицо и ваша кожа будут с вами на всю оставшуюся жизнь.

Позаботьтесь о своем теле и полюбите его все - от верхней части головы до кончиков пальцев ног и всех органов между ними. Когда вы любите себя, вас тоже любят, и вы будете неотразимо привлекательны всю свою жизнь.

Наши Мысли Способствуют Наше здоровье или наши болезни

Я верю в философию, что наши мысли и слова формируют наши переживания. Таким образом, мы вполне можем бессознательно, просто мышление, способствовать нашему здоровью и нашей болезни. Доктор Кэндис Перт открыл "нейропептиды". Эти химические посыльные в нашем мозге, которые путешествуют во все части нашего тела, касаясь каждой клетки и сдачи немного этого химического вещества в нем. Они делают это каждый раз, когда думаю, что мысли, или не говорят ни слова.

Если наши мысли страх, гнев, или каким-либо иным образом отрицательно, то химические вещества, эти вестники месторождения «угнетать» нашей иммунной системы. Если наши мысли любовь, оптимизм и позитивный, то различные химические вещества этих посланников, или нейропептидов, депозит «усиления» нашей иммунной системы.

Таким образом, момент за моментом, мы сознательно или бессознательно выбирая здоровые мысли и нездоровые мысли. Ядовитые мысли отравляют наш организм. Мы не можем позволить себе предаваться негативным мышлением. Это делает нас больными и убивает нас.

В дополнение к звуковой выбор для себя питательной и медицинской точки зрения, мы должны взять на себя ответственность нашего мышления. Негативное мышление создает негативный опыт. Если мы хотим изменить нашу жизнь к лучшему, мы должны научиться думать мыслями, которые поддерживают нас и помогают улучшить качество нашей жизни. Когда мы любим и ценим, кто мы, мы, естественно, лучше заботиться о себе.

Эта статья Луизы Л. Хей взята из главы «Здоровое старение», в книге «Менопауза сделана легко». Опубликовано Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com.

Статья Источник:

Менопауза Made Easy: Как сделать правильные решения для остальной части вашей жизни
по Carolle Жан-Мурат, доктор медицинских наук

Менопауза облегчается за счет Carolle Жан-Мурат, доктор медицинских наукКандидат обсуждает симптомы, лечение, риски и выгоды от менопаузы, исследуя заместительную гормональную терапию, диету и питание, управление стрессом и альтернативные методы лечения.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Книги Луиза L. Hay

Об авторе

Луиза Л. HAY (Октябрь 8, 1926 - август 30, 2017) был метафизическим лектором и преподавателем и автором самых продаваемых книг, в том числе Исцели свою жизнь и Расширение прав и возможностей женщин, Ее работы были переведены на 26 на разных языках в 35 странах по всему миру. Луиза была основателем и председателем Hay House, Inc., издательской компании, которая распространяет книги, аудио и видео, которые способствуют исцелению планеты.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Сколько упражнений слишком много?
Сколько упражнений слишком много?
by Пол Миллингтон и др.
Что известно о коронавирусе и детях
Что известно о коронавирусе и детях
by Кэтрин Моффетт-Брэдфорд и др.

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...