Подключение глаз тела

Глаза очень особенная часть тела, состоящие частично из ткани идентично ткани головного мозга и очень тесно связана с мозгом во многих функциях. Тем не менее, глаза связаны с остальной частью тела путем кровеносные сосуды, нервы и мышцы. Они одновременно влияет на остальные части тела и страдают от этого.

Проблемы со зрением очень часто сопровождается конкретных моделей мышечного напряжения и слабости. Как и другие типы физических проблем, это очень трудно сказать с точностью, это напряжение создал эту проблему, или, что проблема может быть вызвано это напряжение. Это, как правило, чтобы получить один, участвующих в неразрешимую, курица или яйцо тип дискуссии. Есть ли у человека шея туго из-за близорукости, или наоборот? Это не всегда можно сказать. Мы видели, однако, что эти две вещи всегда идут вместе.

Массаж всего лица влияет на кровообращение вокруг глаз.

Даже не глядя на тело близорукий человек, не может предсказать с уверенностью, что он или она будут иметь выраженное напряжение в области лба, челюсти, шеи, плеч, верхней части рук и нижнюю часть спины, а зачастую и телят, а также. Расслабляющая этих областях часто приводят к немедленному улучшению зрения, и делать упражнения зрение будет часто помогать этих областях, чтобы расслабиться. Мы обнаружили, что комбинация зрения упражнения, кузова и тела расслабляющие упражнения гораздо более эффективными, чем просто делать упражнения только зрение.

Сокращение тела напряжение

Быстрое утомление глаз и верхней части тела напряжения тесно связаны. Напряженная использование глаз можно настроить шаблоны напряжение в области шеи, плеч, рук и других областях. С другой стороны, мышечное напряжение в этих областях может негативно сказаться на глазах, уменьшив тираж до головы, вызывая чувство истощения в оба глаза и разум. Любой, чья работа связана сидя за столом, склонившись над своей работой, могут возникнуть такого рода напряжение и усталость, как регулярная часть работы. Эта позиция, в которой большинство из нас проводит от шести до восьми часов каждый рабочий день, создает напряжение в спине и шее, и напряжение в плечах и руках. Плечи повороты замечательно для освобождения плеч и верхней назад напряженность, поскольку они работают непосредственно на мышцы плеча.

Одна из причин, почему люди настолько усталость на работе является тенденция к работе, не останавливаясь ни за что, кроме еды, кофе или сигареты. Мы стали настолько погружен в работу, что мы можем полностью игнорировать наше физическое неудобство - пока мы вернемся домой.

Люди часто чувствуют давление, чтобы работать прямо через из-за срока или отставание в работе. Ирония в том, что когда мы через несколько минут на перерыв, чтобы отдохнуть, потянуться, расслабиться - подлинный передышку - мы оказываемся в состоянии сделать больше, чем мы можем, когда мы постоянно вынуждены истощения.


Получите последние новости от InnerSelf


Некоторые работодатели осознают это и предоставляют своим работникам место для отдыха, даже прилечь на несколько минут каждый так часто. Даже тогда, когда Морин работал на консервном заводе, рабочим было дано пять минут каждый час, чтобы выйти на улицу на скамье подсудимых, и она будет использовать время солнечная или плеча вращения или позвоночник вытягивается. Никто не думал, что это было странно, все знали, что работа делает их жесткими и неудобными. Существует больше понимания сегодня, что то же самое может быть верно сидячей работы, особенно если они связаны с компьютерами. Существует целая наука, называемая эргономичность, которая посвящена разработке рабочих, который не будет калечить работников. Те из нас, кто работает дома, тем не менее, а также тех, кто не просвещенные работодатели, должны обратить внимание на наше физическое благополучие во время работы.

Это все подключенные

Чтобы понять глаз тело отношения, мы должны испытать это кинестетически. Что видит хочется? Большую часть времени мы не знали об этом, мы чувствуем последствия видим только после того, в виде зрительное напряжение, усталость глаз, шеи напряжение и другие проблемы. Не исключено, однако, научиться чувствовать, когда мы сразу напрягать глаза и мышцы, окружающие их, и, чтобы остановить себя от этого.

Хорошее место, чтобы начать с мышцами ближе к глазам и самым непосредственным образом, видя, - мышц лица. На протяжении многих лет мы преподаем нашим видением улучшения студентов для массажа лица, обращая особое внимание на нескольких конкретных местах, которые, кажется, особенно хорошо влияет на зрение. Мы только недавно обнаружил, что это те же самые точки используются китайцами в акупрессура массаж - для той же цели. Мы не уверены, что это подтверждает их метод или наша - наверное, так. В любом случае, мы настоятельно рекомендуем массаж лица, в частности, в качестве подготовки к подсовывая. Одним из наиболее важных функций подменяя, по сути, расслабление мышц вокруг глаз.

Попробуйте это упражнение: массаж всего лица влияет на кровообращение вокруг глаз. Потрите руки, пока они теплые, а затем помассируйте лицо кончиками пальцев, осторожно вначале, а затем более решительно, как и мышцы начинают нагреваться. Давление сначала должны быть только фирмы достаточно, чтобы позволить Вам чувствовать ли место напряженная и болезненная, но не достаточно сильно, чтобы боль. Проведите хотя бы пару минут на каждой отдельной области, заметив, как чувствует ваши прикосновения, и какое влияние она имеет. Вы можете чувствовать себя глубоко напряжения или боли, поверхностный герметичность, приятное чувство освобождения, или онемение, который также является сенсацией.

Начните с челюстью. Массаж всей площади с точки подбородка наружу вдоль челюсти, спереди и позади ушей. Вы можете открывать и закрывать пасть, делая это, чтобы помочь растяжение и расслабьтесь сильные мышцы челюсти. Это может заставить вас чувствовать себя, как зевота, так зевать столько, сколько вы хотите - это очень расслабляющая для лица.

В настоящее время работает по сравнению с переносицы наружу вдоль скул к вискам. От переносицы, работать вдоль бровей, массируя сверху, снизу и непосредственно на лоб. Потратьте немного времени на точку между бровями, это область собирает большую напряженность с актом видения. После массажа в длинных ударов фирмы на лбу, и очень осторожно, с небольшими круговыми движениями, в храме. Ход слегка из храмов в вашу кожу головы, воображая, что вы рисуете напряжение от ваших глаз.

Через десять минут или около того массажа, ваше лицо будет светится и покалывание от увеличения кровотока. Помимо увеличения вашего кинестетического чувства ваши глаза, эти упражнения укрепления тканей вокруг глаз.

Переместите оба глаза одновременно в небольших кругах. Если вы хотите, вы можете задержать палец на ваших глазах и переместить его по кругу, позволяя глазу следовать ей, но сначала посмотреть, если вы можете двигать глазами в поворот без этой помощи. Коснитесь лба над глазами кончиками пальцев. Вы можете почувствовать мышцы двигаться? Они не должны. Постарайтесь расслабить их, и практиковать это упражнение, пока вы можете сделать это без работы мышц лба. Вы можете просто нужно сделать кругов меньше, на самом деле, посмотрите, как маленький Вы можете сделать их. Закройте глаза и представьте их перемещение по кругу, свободно, без усилий. Это может помочь себе качения колеса, или записи на поворотный круг, или что-то другое, что превращает плавно и легко. С открытыми глазами, поворачивать их снова, и на этот раз представить себе, что только ученики вращается.

Теперь закройте глаза и перемещать их по очереди под закрытыми веками. Это может быть сложнее, так как движение гораздо более ограничены. Прикоснитесь к глаз легко, как вы делаете это, чтобы почувствовать движение. Обратите ли вы напряженной остальное ваше лицо во время этого движения, если вы делаете, попробуйте не делать этого. Вы обнаружите, что гораздо легче делать это упражнение с открытыми глазами после этого. (Ред. Примечание: В книге есть множество упражнений перечисленных, чтобы облегчить напряженность в связи с глаз и тела, которые не перечислены здесь.)

Работая над своим видением требует высокого уровня сознания, и это будет чрезвычайно полезно для вас, если вы начинаете свое видение работы в состоянии настройку с вашим телом.


Справочник самовосстановление

Эта статья была взята из:

Справочник самовосстановление
Меир Шнайдер

INFO / заказать эту книгу

Больше книг этого автора.

Больше книг на улучшения зрения.


Об авторе

Меир Schneider излечил себя от слепоты с помощью упражнений глаза и двигательной терапии. Его уникальный подход к лечению заключается в расширении возможностей человека. Морин Ларкин исцелил себя от зрению через терапии Меир. Дрор Шнайдер самовосстановления практик и педагог, а также жена Меир. У пары есть двое детей, которые также имеют вид нарушения, а через свои уникальные процедуры лечения, лечите их взгляд, как хорошо. Выше была взята с разрешения из книги "Руководство самовосстановления», Меир Шнайдер и Морин Ларкин с Дрор Schneider, © 1994, опубликованной Penguin Press, Arkana Книги, 175 Хадсон Санкт-Нью-Йорк, Нью-Йорк 10014.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Лучший способ избавиться от вредных привычек
Лучший способ избавиться от вредных привычек
by Ян Гамильтонк и Салли Марлоу