Одна минута Стратегии артрита

Сэр Уильям Ослер, который считается "отцом современной медицины", однажды сказал: "Когда артрит пациент ходит в переднюю дверь, я чувствую, выходя через заднюю дверь". И это не удивительно, что это больно доктора Ослера, чтобы попытаться лечить артритом пациентов - мало что традиционная медицина предлагает этим людям. Счастливчикам получить временное облегчение, а также побочных эффектов лекарственных средств, кому не повезло получить только побочные эффекты.

Воспаление суставов

Слово артрит означает "воспаление сустава", и существуют различные способы, в которых люди испытывают это. Существуют десятки видов артрита: остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра, системная красная волчанка, и бурсит, чтобы назвать только некоторые. Хорошей новостью является то, что артрит редко убить вас. Плохая новость заключается в том, что жесткость, что страдает опыт может заставить их чувствовать себя, как будто трупное окоченение наступило рано.

Артроз является самым распространенным типом артрита. Иногда называется "износ" разновидности артрита, остеоартроза считается естественным результатом старения. Это всего лишь теория, однако, как свидетельствует 93-летний мужчина из Чикаго, который разработал остеоартрит в левом колене. Когда его врач сказал ему, что в результате старения, мудрец заметил: "Мое колено другой 93 лет, также, и это не больно."

Остеоартрит Факторы

Есть и другие факторы, помимо старения, осадок остеоартрита. Кроме того, каждый тип артрита имеет множество влияний, увеличить или уменьшить шансы получить его. Известно, например, что женщины испытывают наиболее типов артрита два-восемь раз чаще, чем мужчины (подагра, болезнь Бехтерева являются исключениями). Извините, дамы, но и операции по смене пола не являются терапевтически эффективной.

Здесь, однако, некоторые стратегии, которые могут вам помочь.

Используйте его, или вы его потеряете

Диапазон-оф-движения упражнения очень важны для увеличения оборота и снижения жесткости. Хотя следует избегать совместного осуществления, который в настоящее воспаленной или "горячей", эти соединения могут быть слегка двигался по их диапазон движения. Плавание особенно хорошее упражнение для людей с артритом. Хотя бег трусцой не связано с дегенеративное заболевание суставов, вы можете рассмотреть ходить, как альтернативная форма упражнение, если у вас возникли боли в суставах во время или после бега. Не переусердствуйте любое упражнение, но не недожаривать это также. Попробуйте осуществить 15 в 20 минут в день, пять дней в неделю.

Избегайте артрит "кооператоры"

Некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные продукты может ухудшить состояние артритом. Хотя такие продукты не думал "вызвать" артрит, они могут "сотрудничать" с ним и сделать его хуже. Эксперимент, избегая продуктов из семейства пасленовых, в том числе помидоры, баклажаны, перцы (кроме перца черного) и картофель (кроме картофельного сока, - пояснил далее). Табак также является членом семейства пасленовых, которые могут ухудшить артрит. Молоко, жиры, цитрусовые и другие возможные кооператоров. В качестве эксперимента, избежать или, по крайней мере, значительно уменьшить, глотая их.

Применение некоторых травяных тепла

Кайенский перец, как известно, содержатся обезболивающие вещества, называемого капсаицин. Есть в настоящее время некоторые патентованные лекарства, а также некоторые продукты растительного происхождения, которые в основном состоят из капсаицин. Нанесите непосредственно на внешнем и вокруг источника боли. В идеале, использование стандартизированных крем с 0.025%-0.075% капсаицина. Ожидаем Ваших первичных обращений для получения жжения.


Получите последние новости от InnerSelf


Глюкозамин и что?

Глюкозамин является природным веществом, найденным в высокой концентрации в хряще тела и суставов. Хотя он не обладает значительным противовоспалительным и болеутоляющим свойствами, обеспечивает структурную поддержку суставов и помогает уменьшить боль и дискомфорт у многих людей, страдающих от артрита. Рассмотреть вопрос о принятии 500 мг три раза в день, предпочтительно на пустой желудок - но если раздражения, возьмите его с пищей. Кстати, большинство из лучших исследований людей с артритом был с глюкозамина сульфат, рассмотреть вопрос об использовании этого типа глюкозамина в первую очередь. Кстати, некоторые источники предполагают, что люди с больным сердцем следует избегать этого дополнения.

Вода себя

Стимулирует кровообращение в пораженных областях, приняв горячий душ или ванну, а затем включите холодную воду. Повторите цикл горячей, а затем вернуться к холоду. Если ваши руки, колени, ноги и являются основными источниками боли, вы можете просто разместить их в ванну или раковину горячей и холодной воды. Другой вариант заключается в размещении горячего пакета на конкретной области и чередуются с холодный компресс. Попробуйте это по крайней мере два раза в день.

Литой касторовое масло на боль

Сделать пакет касторового масла, и положите его на совместную, где есть боль, но не тогда, когда есть острое воспаление. Чтобы сделать это, влить три или четыре столовых ложки касторового масла в кастрюле, нагрейте масло, пока не кипит, то насыщение фланелевой тканью с маслом. После того как вы разместите эту ткань на пораженный сустав, накройте ее большим полотенцем и поставить электрическую грелку над ним. Храните ее в место для 30 в 60 минут. Этот пакет касторового масла могут быть сохранены для будущего использования, просто свернув ткань и поместив его в Ziploc сумку.

Стать сок картофеля

Старый народное средство для лечения артрита является пить сырой сок картофеля. Чтобы сделать это, мыть картофель (не чистить ее), нарежьте тонкими ломтиками, положите его в стакан с холодной водой и оставить на ночь. Пить эту воду утром на пустой желудок. Скромный картофель, как известно, противовирусных ингибиторов и богат хлорогеновая кислота, которая помогает предотвратить мутации клеток, которые приводят к раку. Какой бы она ни в картофеле, который помогает страдающим артритом до сих пор не найден, но личный опыт подсказывает, что это может быть полезно.

Рыбий жир может смазать вы

Исследования показали, что в последнее время добавок рыбьего жира имеют противовоспалительный эффект, что может оказаться полезным для больных артритом. Одним из важных исследования показали положительный эффект, когда люди взяли 15 капсулы в день, хотя большинство людей, вероятно, испытать преимущества, принимая 7:56 капсулы в день. Недавние исследования также предположил, что выдержки из Новой Зеландии зеленые мидии, теперь доступен в форме дополнения, особенно хороши для людей с остеоартрозом и ревматоидным артритом. Хотя эта добавка может показаться странным, вы бы предпочли страдать, или попробовать что-то, что могло бы заставить Вас чувствовать себя лучше?

Украшать драгоценными камнями себя в меди

Люди, страдающие от артрита, как известно, испытывают облегчение, когда они носят медные браслеты. Хотя скептики указывают на это лечение, как классический пример шарлатанства, или просто эффект плацебо, известно, что некоторые люди с артритом имеют трудности с усвоением меди из пищи, которую они едят. Возможно носить медный браслет дает им тонкие, но биологически активный источник этого минерала. Кредитование дальнейшую поддержку использования меди, гомеопатические врачи обычно назначают микродоз меди (Cuprum metalicum) для тех людей, страдающих артритом, которые испытывают спазмы боли в суставах и подергивание или подергивания мышц.

Пчела жалит при артрите?

Это хорошо известный немного фольклора, пчеловоды имеют низкую заболеваемость артритом. Известно также, что народное средство для лечения артрита выходит ужалила пчела. Более простой способ попробовать это средство для получения гомеопатических доз пчелиного яда в Apis mellifica 6 или 30. Это лекарство полезно в первую очередь, если у вас боли в суставах, что похож на тип боли, причины пчелиного яда: жгучие боли, усиливающиеся от тепла, уменьшить, холодной или прохладной приложений.

Вы слишком устойчивы к изменениям?

Является ли жесткость в характере создания жесткость в вашем теле? Там в истории двух гусениц, которые смотрят и замечают бабочку. Одна гусеница говорит другому: «Вы никогда не увидите меня в одном из них." Вы сопротивляется любым неизбежным изменениям в вашей жизни? Расслабьтесь. Скажите себе: "Я ожидаю изменения, и я буду гнуть с ним".

Дорогой, дорогой дневник

Ведите дневник ваших симптомах. Посмотрите на модели, что может усугубить боль, которую вы испытываете. Найти модель не может "вылечить" вас, но это может помочь вам избежать тех вещей, которые вызывают ваш болевой синдром. Кроме того, последние исследования показали, что просто написать о своем опыте с артритом имеет терапевтический эффект. Пишите дальше!

(Примечание редактора: средства, представленные здесь были взяты из книги. ». Одну минуту (или около того) Целитель» Дэн Ульман, MPH В то время мы представляем несколько советов здесь, в книге содержатся 500 простой способ исцелить себя естественно)

Дана Ульман Один Минутный ЦелительЭта статья была взята из книги:

Одна минута (или около того) Целитель
Дана Ульман, MPH.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации или для заказа последнего издания этой книги.

Об авторе

Даны УльманаDANA ULLMAN MPH был сертифицирован в классической гомеопатии ведущей организацией в США для профессиональных гомеопатов. Он является основателем Гомеопатические образовательные услуги который совместно опубликовал книги 35 по гомеопатии с книгами Северной Атлантики. Дана пишет регулярную колонку для huffingtonpost.com Веб-сайт. Его многочисленные книги доступны для покупки на Амазонке нажав здесь.

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ