Как исцелить астму Природный путь

Как исцелить астму Природный путь
Графика: Агентство по охране окружающей среды США

Некоторые люди говорят, что лучшее лечение для людей с астмой "родитель-эктомия". Хотя родители удушения, безусловно, может быть влияние, есть и другие факторы, которые предрасполагают людей и одышки и астмы.

Астма является, прежде всего, аллергическое состояние, которое может быть вызвано различными продуктами, консерванты, пыльцу, сорняки, травы, химических веществ и газов, клещ домашней пыли, или табака. Эмоциональный стресс и энергичные упражнения могут также вызвать нападение.

Еще пару десятилетий назад, несколько человек умерли от астмы. Тем не менее, случаев смерти детей от астмы растет с угрожающей скоростью. Не могу не задаться вопросом, если мощные стероидные препараты, которые используются для контроля симптомов и, что также подавляют иммунную функцию играют важную роль в этом погибших. Не позволяйте этому типу наркомании повредит вашей семьи. Ищите варианты. Это вопрос жизни и дыхания.

Имея дыхание забрали в результате романтической интерлюдии это замечательно. Однако, если у вас дыхание увезли в другое время тоже считают эти стратегии.

Только не сидеть, отдыхать!

Почувствовав напряжение и беспокойство делает дыхание более трудным. Будучи напряженной, как пытаются развязать узел, потянув на обоих концах. Расслабьтесь, и узел практически развязывает себе. Прогрессивная релаксация, в котором вы впервые напряженной, а затем расслабить мышцы группы является эффективным способом для достижения повышенного состояния релаксации. Убедитесь в том, чтобы расслабиться тем, плечи, трудно дышать полной мере, когда ваши плечи вокруг ушей (это делает слух труднее, тоже).

Не просто сидеть, двигаться!

Некоторые упражнения, которые укрепляют легкие могут быть очень полезны. Плавание является лучшим, особенно брассом. Аэробные танцы также было установлено, что полезно для астматиков. Начать все программы упражнений медленно, делайте перерывы, когда вы чувствуете потребность в них, и не переусердствуйте. Существовали пять золотых медалистов в 1972 Олимпиады кто страдал от астмы, так что не думайте, что астма должен ограничить возможность заниматься физическими упражнениями.

Терапия Вакуумная чистка

Пожалуй, самое распространенное вещество, чтобы вызвать астматические дыхание кала от клещей домашней пыли. Вакуумные как можно больше. Убедитесь также пылесосить кровать (и мыть подушки), так как они могут быть идеальным рассадником пылевых клещей. Если вакуум строго, это может стать аэробных упражнений, который сам по себе является терапевтическим. Если, однако, при повышенной чувствительности к пыли, любой тип пылесоса может вызвать симптомы. Для этих людей, то рекомендуется, чтобы у других "вакуумная терапия", а вы сидите и терапии практика релаксации.

Дайте вашей коже кисти-офф

Ваша кожа третий легких. Она дышит кислородом и вы. Не накрывать тела с маслом, если у вас есть проблемы с дыханием, так как вы хотите сохранить ваш третий дыхание легкое свободно. Возьмите мочалку или щетку с мягкой щетиной и стимулирует кожу.


Получите последние новости от InnerSelf


Будьте прохладно

Это легко. . . выключите высокую температуру. Многие люди, страдающие астмой, затруднение дыхания в отапливаемом помещении. Откройте окно, тоже, если вы не охлаждается его, вы хотите, чтобы избежать слишком низких температурах, так как перепады температур могут усугубить симптомы.

Увлажняйте себя

Увлажнители может помочь ослабить слизи, который блокирует дыхание. Вы можете усиливать действия увлажнителя, поставив чайной ложки эвкалипта, коровяк, или тимьян в холодном тумане увлажнитель или испаритель. Убедитесь в том, чтобы вымыть увлажнитель после каждого использования. Если у вас нет увлажнителя, положить масло в кастрюле с кипящей водой и поместите ваше лицо над кастрюлей время накройте голову полотенцем. Делайте это до тех пор, как он чувствует себя хорошо.

Сохранить себя, избегая консервантов

Некоторые консерванты, в частности, сульфиты и MSG, может спровоцировать приступ астмы. Сульфиты, часто оказывается в вино, пиво, сушеные фрукты и морепродукты. Они также положить в салат бары сохранить овощи свежая. MSG является распространенным ингредиентом в китайской кухни. Попросите, чтобы ваши блюда, приготовленные без него.

Breathergizing # 1

Диафрагме дыхание осуществляет легких и брюшной полости и помогает дать вам полное дыхание. Чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, выполните следующие действия. Положите руки на талии выше бедер. Ваши пальцы должны слегка расширить по бокам нижней части живота, а большой палец должен слегка расширить по сторонам спины. Сосредоточьте свое внимание на том, руки двигаются, когда вы дышите. Правильное диафрагменное дыхание происходит, когда ваши руки вытянул с каждой стороны, а не в первую очередь тяга вперед.

Breathergizing # 2

Практика выдоха дыхании. Этот тип дыхания, когда вы вдохновить нормально, но оказывают дополнительное давление немного во время выдоха. Не давите слишком сильно. Это дыхание помогает расширять бронхиальных путей. Делайте то, что практика визуализации увеличит это дыхательное упражнение. Например, представьте себе выталкивания стены комнаты. Это может дать вам то больше "места для дыхания".

Breathergizing # 3

Сделайте полный вдох через нос. При выдохе произносить вслух слоги "ухаживать", "Ли" и "ах" на отдельных выдохов. Произнести каждый слог в течение пяти или шести секунд каждый. Постепенно увеличивайте продолжительность вашего выдохов. После этого каждый слог по крайней мере в два раза , наблюдать дыхание, и посмотреть, если вы в настоящее время принимают глубже, полнее дыхание.

Поддержи дыхание

Лягте на пол и положите валик или подушку под большой верхней части спины, чуть ниже плеч. Ваша голова должна касаться пола. Медленно поместите руки над головой, грудью будут сняты, и ваша спина будет изогнута. Дышите полной мере груди и живота. Поддерживать эту позицию от одного до пяти минут, но не надрываться.

У кобры

Кобра позе йоги, которая помогает астматикам, открывая свои дыхательных путей. Вы начинаете, лежа на животе и размещение рук ладонями вниз под плечами. В то время как вдох, поднимите голову и грудь, используя мышцы спины и руки, чтобы поддержать вас. Попробуйте поднять себя в окрестности точки, при которой руки не согнуты. Задержитесь в этом положении, пока вы хотите, чтобы выдох, а затем медленно расслабить себя обратно на пол. Повторяйте это упражнение по крайней мере в пять раз.

Легкие находятся в ваших руках

Существует точечный массаж точки прямо в руки, которые обеспечат целительную энергию в легкие. Именно в сети руки между большим и вторым пальцем. Вы можете заметить, что эта область очень чувствительна к давлению, это признак того, что она должна быть нажата. Делайте это в течение пяти секунд и повторите несколько раз. Еще одна хорошая точка акупрессуры для улучшения функции легких является веб между большим пальцем и ваш второй палец.

Дополнение дыхание

Исследования показали, что 100-150 мг витамина B6 полезно людям, страдающим астмой. Вы также можете дополнить эту добавку с 1,000 мг витамина С, 200-400 МЕ витамина Е, и 1-4 мкг B12 (последний особенно хорош для сульфитно-чувствительных людей).

Положить специи в вашей жизни

Различные острые продукты и специи bronchodilating эффекты, которые могут облегчить симптомы аллергии. Особую ценность представляют лук, чеснок, перец чили, хрен и горчицу.

Это время кофе

Кофе также bronchodilating эффектов. Исследования показали, что две чашки кофе может облегчить симптомы астмы в один или два часа до шести часов. Несмотря на лекарственные употребление кофе может показаться удивительным для некоторых людей, вовлеченных в натуральной медицины, мы должны помнить, что кофе, как и любой другой травы, может быть терапевтической дозы в одной и в другой ядовитый. Не используйте эту стратегию, если вы чувствительны к другим эффектам кофе.

Это лекарство, или это трава?

Эфедрин является очень популярным препаратом, который однажды обычно дается людям, страдающим астмой. Хотя этот препарат улучшает дыхание, он также занимал различные побочные эффекты, включая нервозность, бессонница, учащенное сердцебиение и головокружение. В связи с этим, он не так популярен, как раньше было. Однако, есть трава эфедры называется (также называется Ma Huang и мормонов чай), который содержит эфедрин в небольших, безопасных доз. Создание чая эфедры с половиной унции ветви в одну пинту воды и пить одну или две чашки обеспечивает преимущества эфедрин без побочных эффектов. Вы можете также рассмотреть вопрос о принятии этого растения в виде таблеток. Следует, однако, принимать на краткосрочной основе только и не следует принимать людям с высоким кровяным давлением, бессонница, тревога и беспокойство, или рак предстательной железы.

Используйте волосы клещ укусил, что вы

Астма является обычно результатом воздействия клещей домашней пыли, микроскопического организма, который растет на домашнюю пыль. На самом деле это одно из самых распространенных аллергенов в мире, и некоторые превосходные исследования показали, что гомеопатические дозы его (30th потенции) являются очень эффективными в деле оказания помощи. Попробуйте использовать его каждые четыре часа, не более чем на пару дней за один раз. Рассмотрим поиск профессиональных гомеопатических ухода за "конституционные средства правовой защиты" потенциально вылечить основной аллергические состояния, которые астмы, но одну часть.

Нет удушения позволило

Мы все иногда чувствую переполнены, ни физически, ни психологически. Хотя это не мешает некоторым людям, она может по-настоящему задыхаться другие. Как говорят в Калифорнии, "Поощряйте других уважать ваше пространство". Другими словами, скажите людям, чтобы избежать скученности вас, ни физически, ни с их ожиданиями. В то же время, вы можете исследовать те характеристики в себе, что искать одобрения от других, которые желают внимание, и которые хотят быть задушены другие.

Пишите дальше!

Недавние исследования показали, что ведение журнала и писать о ваших симптомах астмы обеспечивает терапевтический эффект, по сравнению с людьми, которые просто писать о мирской деятельности, которые они планируют сделать в течение дня.

Эмоции позволил

Многие люди, страдающие астмой обратите внимание, что атаки могут быть вызваны, когда они бутылки свои эмоции. Позвольте себе почувствовать все эмоции, которые вы чувствуете. Принять их и выражать их. Чем больше они будут закупорены внутри вас, тем больше они взрываются изнутри. Подавление эмоций может быть достаточно, чтобы ваше дыхание.

Избегайте тараканов и шоколад

Люди, страдающие астмой, часто аллергия на тараканов. Держите дома как можно более чистым, чтобы препятствовать тараканов из торчать. Кроме того, вы знаете, что FDA позволяет производителям определенного процента от веса таракан частей в шоколаде? По-видимому, очень трудно держать этих насекомых из шоколада чанах (вы можете обвинить их?), Так что лучший способ избежать тараканов, чтобы избежать шоколада. Странно, но факт!

(Примечание редактора: средства, представленные здесь были взяты из книги. ». Одну минуту (или около того) Целитель» Дэн Ульман, MPH В то время мы представляем несколько советов здесь, в книге содержатся 500 простой способ исцелить себя естественно)

Дана Ульман Один Минутный ЦелительЭта статья была взята из книги:

Одна минута (или около того) Целитель
Дана Ульман, MPH.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации или для заказа последнего издания этой книги.

Об авторе

Даны УльманаDANA ULLMAN MPH был сертифицирован в классической гомеопатии ведущей организацией в США для профессиональных гомеопатов. Он является основателем Гомеопатические образовательные услуги который совместно опубликовал книги 35 по гомеопатии с книгами Северной Атлантики. Дана пишет регулярную колонку для huffingtonpost.com Веб-сайт. Его многочисленные книги доступны для покупки на Амазонке нажав здесь.

Книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Дана Уллман; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ