Мозги преобразуют удаленные угрозы в беспокойство

Мозги преобразуют удаленные угрозы в беспокойствоОстерегайтесь всех! Мы находимся под угрозой! suneko, CC BY

Современная жизнь может ощущаться в результате слабого беспокойства, сплетенного через общество. Непрерывные сообщения о терроризме и войне. Борьба за то, чтобы оставаться на вершине семейных финансов и держаться за работу. Натиск новостей о Эболе. В основе таких вопросов лежит неопределенность - неизвестная вероятность того, как продолжающиеся кризисы будут развиваться с течением времени.

Беспокойство стучит в дверь

Когда непредсказуемость или неопределенность подталкивают нас к рассмотрению перспективы мрачного будущего, это подпитывает состояние опасения, которое ученые изучают в форме тревоги. Тревога сидит вдоль континуума защитного поведения, которое мы используем, когда угрозы несколько удалены от нашего нынешнего опыта. Он менее экстремален, чем полный страх, вызванный прямыми, острыми ситуациями, такими как немедленная физическая атака.

Тревога вызывает выброс гормонов стресса и реорганизует наши приоритеты для подготовки к будущей угрозе. Когнитивные эффекты включают повторяющиеся заботы, гипер-бдительное сканирование для выявления проблем в окружающей среде, а также внимание и память к материалам, связанным с угрозой.

Например, в наш век терроризма люди боятся летать. Когда они летают, люди склонны особенно внимательно относиться к тем пассажирам, чья этничность походит на членов террористической группы, и мысли о предыдущих терактах, скорее всего, спонтанно приходят на ум.

На умеренных уровнях тревога может быть полезной для решения проблем и стимулирования действий реагирования на будущую угрозу - подумайте о тренировках по подготовке Ebola в больницах. Тревога может мотивировать групповые действия, которые принесут пользу обществу, такие как быстрое отслеживание некоторых медицинских процедур или принятие линии защиты для предотвращения распространения болезни.

Уровни угрозы безопасности на родинеТем не менее, более высокие уровни беспокойства увлекают когнитивные ресурсы, необходимые для других важных задач. В лабораторное исследование, мы исследовали, как беспокойство влияет на производительность в задаче визуального поиска, которая эмулирует процедуры отбора оружия в аэропорту.

Мы пригласили участников в роли наблюдателей по вопросам безопасности и попросили их искать «Т» фигуры среди других на экране. Когда мы заставляли их беспокоиться, выпустив несколько непредсказуемых потрясений, люди, как правило, не заметили второго «Т» на дисплее. Этот эффект был самым сильным у людей, которые сообщили о высоком уровне тревоги.


Получите последние новости от InnerSelf


Наши данные свидетельствуют о том, что предупреждения о высоком уровне угрозы в аэропортах США могут быть контрпродуктивными, фактически создавая больше ошибок при экранировании оружия, повышая беспокойство у рабочих.

Помимо беспокойства до полного страха

В отличие от беспокойства, страх действует на другой крайности оборонительного континуума. Это наш ответ на ясную и настоящую опасность. Страх вызывает полномасштабный ответ на битву или перелет и перенаправляет телесные ресурсы для борьбы с неизбежной угрозой. Вы знаете это чувство: представьте, что вы идете по темной аллее ночью, и вы слышите громкий звук - вы замерзаете в ваших дорожках, ваш импульс ускоряется, ваши ладони потеют, а ваши мышцы напрягаются.

Страх является адаптивным в этом контексте, потому что он увеличивает шансы на выживание. Например, направление кровотока в мышцы, используемые для бега, означает, что шансы лучше, вы избегаете того, что угрожает вам. Страх привлекает миндалин, эволюционно древнюю структуру мозга в височной доле, чтобы оказывать сильное влияние на другие мозговые системы.

В муках страха внимание направлено на угрозу, чтобы определить, что это такое, и выяснить, где он находится. Кроме того, срабатывают механизмы преодоления. После того, как немедленная угроза исчезла, воспоминания обновляются, поэтому в будущем ее можно избежать.

Из-за интенсивных физиологических требований страха, длительные или повторяющиеся страхи особенно вредны для мозга и тела. Мы обнаружили, что при посттравматическом стрессовом расстройстве миндалина усохла и менее способна создавать точные воспоминания об угрожающих материалах. Пациентов оставляют с чрезмерно обобщенными воспоминаниями о страхе. Эти опасения могут быть вызваны стимулами, которые только напоминают первоначальную опасность; или они могут даже произойти из-за синего.

Постоянное прерывание повседневной жизни с помощью навязчивых травматических воспоминаний кумулятивно сказывается на здоровье и благополучии людей, живущих с ПТСР и их семьями. Если их не обработать должным образом, Пост-травматический синдром часто приводит к личным и профессиональным трудностям, депрессии или злоупотреблению психоактивными веществами.

Страшные вместе

Сообщение о существовании угроз важно для защиты других членов наших социальных групп. Специальные мозговые механизмы облегчают социальную связь страха и тревоги. У животных акустические свойства защитных сигналов тревоги часто сигнализируют о наличии конкретных хищников или их близости к группе. Услышав эти звонки вызывают поведение - как бегство или направление атаки, - которые помогают группе бежать или защищать свою территорию. Амигдала и части слуховой коры настроены на конкретные частоты, используемые в этих вызовах, а защитные вокализации инициируются специализированными схемами двигателя, связанными с эмоциональным поведением.

У людей выражение лица и вокала может служить аналогичной цели. Интересно, что некоторые области мозга реагируют как на непосредственный опыт страха, так и просто наблюдая, как другие испытывают страх, Нейронные механизмы, отражающие чувства других, основанные на их эмоциональном выражении, позволяют сопереживать и помогать людям готовиться к угрозам, не испытывая их непосредственно. Эти способности, которые могут быть настолько полезны среди обезьян, обнаруживающих скрытого хищника, могут быть контрпродуктивными у людей, хотя они приводят к бесконечной тревоге на низком уровне.

Одним из потенциальных преимуществ коллективного беспокойства является то, что оно стимулирует общество к участию в оценке рисков и может вести государственную политику. Создание международных альянсов в войнах с терроризмом или Эбола - это групповые действия, которые могут защитить мир в целом.

Средства массовой информации являются эффективным способом широкого распространения информации о социальных угрозах. Но бомбардировка страха через традиционные и социальные СМИ неоправданно усиливает уровни беспокойства, которые могут парализовать нацию, даже если большинство зрителей не подвергается прямому риску. Баланс между предосторожностью и беззаботной связью важен в трудные времена, чтобы мы могли сохранять спокойствие и продолжать.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа.
Читать оригинал статьи.


Об авторе

Доктор Кевин ЛаБарОсновное назначение доктора Кевина Лабара - в Отделе психологии и неврологии и в Центре когнитивной нейронауки. Он поддерживает дополнительное назначение в Отделе психиатрии и поведенческой науки в Медицинском центре Университета Дьюка. В настоящее время он является руководителем программы по познанию и когнитивной неврологии на кафедре психологии и нейронауки. В его исследованиях используются нейровизуальные, психофизиологические и поведенческие методы для понимания взаимодействия между познанием и эмоциями в мозге человека. Он читал лекции по темам социальной и аффективной неврологии, а также когнитивной нейробиологии обучения и памяти.

Раскрытие информации Заявление: Кевин ЛаБар получает финансирование от Национального института здоровья и Национального научного фонда.


Рекомендуемые книги:

Преодоление Травма с помощью йоги: Восстановление Your Body
Дэвид Эмерсон и Элизабет Хоппер, PhD.

Преодоление Травма с помощью йоги: Восстановление Your BodyТравма-чувствительная йога, описанная в этой книге, выходит за рамки традиционных теорий разговоров, которые фокусируются на разуме, путем активного возбуждения тела в процессе заживления. Это позволяет оставшимся в живых травмам развивать более позитивное отношение к своему телу посредством нежного дыхания, осознанности и практики передвижения. Преодоление Травма с помощью йоги это книга для выживших, клиницистов и инструкторов по йоге, которые заинтересованы в исцелении ума / тела. В нем представлена ​​чувствительная к травмам йога, модифицированный подход к йоге, разработанный в сотрудничестве между преподавателями йоги и клиницистами в Центре травматизма в Институте ресурсов юстиции во главе с учителем йоги Дэвидом Эмерсоном, а также врачом Бесселем ван дер Колком.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...