Мозговые игры полезны?

Мозговые игры полезны?

Вы, наверное, видели рекламу приложений, обещающих сделать вас умнее всего за несколько минут в день. Сотни так называемых программ «тренировки мозга» можно приобрести для скачивания.

Йога Розы с Адриеной

Присоединяйтесь ко мне для Розовой Йоги, любящего полного сердца, открывающего поток виньясы! Позвольте вашему дыханию цвести с каждым жестом.

Возьмите 5 Yoga Break! С адриеной

Пропустили тренировки или окно тренировки? Не бойся! Попробуйте этот быстрый йога-перерыв, тщательно продуманный, чтобы соединить вас с дыханием, разжечь ядро ​​и растянуть все тело!

Глубокая Йога с Адриеной

Йога для всего тела - Deep Core - это минимальная практика 20 для наращивания силы, а также для повышения гибкости и кровотока.

Йога, чтобы чувствовать себя лучше

Прыгните на коврик для этой 22-минутной сессии йоги, призванной помочь вам чувствовать себя хорошо! Протяни свое тело, вдохни сознательно и получи пинок от своих эндорфинов!

Правило Джиллиан Майклс о времени 12: руководство по здоровому свободному пространству

В мире нет недостатка в хороших советах. Но как на самом деле следовать этому? - Когда дело доходит до вашего собственного благополучия, научитесь точно планировать свое «время».

Йога офиса с адриеной

Для этого не требуется коврик для йоги или эластичные штаны. Выделите время для себя, чтобы растянуть его, создать пространство, соединиться с дыханием, сосредоточить свой разум и пополнить свое тело.

Йога для горя с Адриеной

Этот нежный и заботливый минутный сеанс 26 сделан с любовью и предназначен для поддержки вас, где бы вы ни были сегодня. Используйте инструменты пранаямы, чтобы успокоить нервную систему, поскольку Адриена ведет нас через это

Уважайте и пополняйте йогу с Адриеной

Запрыгивайте на коврик для этого потепления виньяса во всю длину, посвященного уважению и пополнению. Добро пожаловать в жару, когда вы растягиваете, укрепляете и создаете пространство. Пополните свою энергию, чтобы восстановить баланс

Электрические велосипеды могут повысить умственную работоспособность пожилых людей и их благополучие

Электрические велосипеды могут повысить умственную работоспособность пожилых людей и их благополучие

Садиться на свой велосипед может дать вам огромное чувство свободы и удовольствия. Это может повысить вашу независимость и знания о местности, а также улучшить доступ к природной (или городской) среде.

Новое исследование показывает, что даже легкая физическая активность имеет пользу для здоровья

Новое исследование показывает, что даже легкая физическая активность имеет пользу для здоровьяБольшинство людей, вероятно, не думают о повседневных делах, таких как вывешивание белья или выкладывание продуктов, как о влиянии на их долгосрочное здоровье.

Высокоинтенсивные микро тренировки против традиционных режимов

Высокоинтенсивные микро тренировки против традиционных режимов

Когда дело доходит до здоровья и фитнеса, редко бывают какие-либо быстрые решения. Но если вы изо всех сил пытаетесь получить рекомендуемые минуты упражнений 30 в день, микро тренировки могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать улучшать свою физическую форму.

Делать целительные движения и делать перерывы на игру: идеальная стратегия самообслуживания

Делать целительные движения и делать перерывы на игру: идеальная стратегия самообслуживанияСегодня практически каждая форма медицины признает следующие основные истины: 1) Простые упражнения могут иметь глубокие целебные эффекты. 2) Определенные «целительные движения» могут помочь в борьбе с болезнями и укрепить здоровье Исцеляющие движения обеспечивают идеальную стратегию самообслуживания, чтобы помочь предотвратить, облегчить и ...

Сидеть слишком долго может увеличить риск смерти, даже если вы занимаетесь спортом

Сидеть слишком долго может увеличить риск смерти, даже если вы занимаетесь спортомТы сидишь? Тогда вы, возможно, захотите встать, чтобы прочитать это, поскольку исследования в США показали, что слишком долгое сидение может увеличить риск смерти - даже если вы занимаетесь спортом.

Может ли стремление к достижению определенных целей в упражнениях лишить нас активности?

Может ли стремление к достижению определенных целей в упражнениях лишить нас активности?Поощрение людей к достижению определенных целей в фитнесе, когда они только начинают заниматься, может быть неэффективным. Фактически, это может даже усложнить становление, согласно редакционной статье, опубликованной в Британском журнале спортивной медицины.

Как получить зимнюю спортивную форму и избежать травм

Как получить зимнюю спортивную форму и избежать травмОт Вейла в США до Валь д'Изера во Франции, зимние спортивные праздники в моде. И с увеличением количества людей пожилого возраста, склоняющихся по склонам, неизбежно растет число травм, связанных со снежным спортом.

Время для упражнений - но как? И когда?

Время для упражнений - но как? И когда?
Это снова. Департамент здравоохранения и социальных служб США только что выпустил новую редакцию Руководства по физической активности для американцев. Звук, который вы слышите, - это люди, которые все вместе вздыхают.

История цигун, искусство исцеления и сохранение здоровья

История-оф-цигун-1-15

Цигун, как искусство исцеления и сохранения здоровья, как полагают, возникло еще четыре тысячи лет назад в Тан-Яо раз как форма танцев. Цигун, через разум, дыхание и регулирование осанки, помогает в профилактике и лечении болезней и сохраняет и продлевает жизнь. Цигун культивирует внутреннюю энергию (подлинную Ци), которая естественным образом встречается у всех людей.

Почему прогулка в лесу действительно помогает вашему телу и вашей душе

Почему прогулка в лесу действительно помогает вашему телу и вашей душе
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете себя здоровее и счастливее, когда вы прогуляетесь по деревьям или порыбаетесь у моря? Это просто, что вы тратите время на работу, снимаете стресс и принимаете во внимание? Или есть еще?

Насколько велика физическая активность в пожилом возрасте?

Насколько велика физическая активность в пожилом возрасте?
Мы все знаем, что физическая активность является обычной привычкой для здоровья и благополучия. Но сообщения о пропаганде здорового образа жизни часто направлены на детей и молодежь, с меньшим вниманием к важности физической активности для пожилых людей. Тем не менее, пожилой возраст - это решающее время для активного общения с каждым днем.

Вдохновение - это скрытая проблема со здоровьем

Вдохновение - это скрытая проблема со здоровьем
Эта цитата анонимного пациента подводит итог опыту миллионов страдающих проблемами со здоровьем, которые редко признаются или даже обсуждаются, но оказывают большое влияние на их жизнь. Проще говоря, эти люди не могут перевести дыхание.

Почему физическое воспитание так же важно, как и любой другой предмет школы

Почему физическое воспитание так же важно, как и любой другой предмет школы
Физическое воспитание (ПЭ) часто рассматривается как маргинальный предмет в рамках учебной программы. И многие средние школы активно сокращают время PE, чтобы уступить место тем, что считается более «серьезными» или «важными» темами.

Когда будет быстрее идти, а потом поймать автобус?

Когда будет быстрее идти, а потом поймать автобус?
Часто бывает заманчиво прыгать на автобусе, чтобы совершить короткую поездку по городу, особенно когда идет дождь или вы бежите за графиком. Там, где есть выделенные полоски автобуса, он может чувствовать, как будто вы проезжаете мимо заблокированного трафика. Но поскольку городские власти начинают новые инициативы, чтобы заставить людей ходить или кататься на велосипеде, это может измениться - и вы тоже.

Сломал руку? Упражнение Другое оружие для укрепления сломанного

Сломал руку? Упражнение Другое оружие для укрепления сломанного
Если вы когда-либо сломали руку и должны были носить бросок или шину в течение нескольких недель, вы будете знакомы с тревожной потерей мышц и непростым чувством слабости после снятия вашего броска. Большинство людей не делают много упражнений, пока сломанная рука заживает и может бороться с этой потерей мышц в течение многих недель после травмы.

Ходьба дает пожилые женские сердца Повышение здоровья

Ходьба дает пожилые женские сердца Повышение здоровьяНовое исследование показывает, что ходьба значительно снижает риск сердечной недостаточности у пожилых женщин. Исследование более чем 137,000 женщин в постменопаузе в возрасте 50 до 79 является самым крупным и наиболее полным на сегодняшний день, которое оценило физическую активность в контексте профилактики сердечной недостаточности.

Как ваше тело сжигает жир?

Как ваше тело сжигает жир?Увеличение количества упражнений - это один из способов использования энергии, хранящейся в жировых клетках, или «сжигания» жира. Многие из нас могут подумать о «сжигании жира», поэтому мы чувствуем себя лучше в наших купальных костюмах на пляже или в бассейне. Что это значит?

Низкая сила мышц связана с более короткой продолжительностью жизни

Низкая сила мышц связана с более короткой продолжительностью жизни
Согласно данным нового исследования, люди с низкой силой мышц обычно не живут до тех пор, пока их более сильные сверстники. После корректировки на социально-демографические факторы, хронические состояния здоровья и историю курения исследователи обнаружили, что люди с низкой силой мышц являются 50 процентами, более вероятными, чтобы умереть раньше.

Почему мышцы напрягаются, как мы, возраст?

Почему мышцы напрягаются, как мы, возраст?
Многие пожилые люди считают, что они не могут двигаться так же свободно, как и когда они были моложе. Они описывают свои движения как чувство жесткости или ограниченности. В частности, чувство усталости, когда встаешь с постели первым делом утром или после сидения в течение длительного периода. Чувство в конечном итоге облегчает движение, так как мышцы «разогреваются», но это может быть хлопотно. Это объясняется несколькими причинами.

Цикл, прогулка, поезд или поезд? Взвешивание самых здоровых и безопасных способов добраться по городу

Цикл, прогулка, поезд или поезд? Взвешивание самых здоровых и безопасных способов добраться по городу

Есть много способов обойти город. Вы можете водить машину или ездить на мотоцикле. Во многих городах вы можете воспользоваться общественным транспортом. И, конечно, если вы живете достаточно близко к тому, куда вы направляетесь, вы можете обойтись более активно, катаясь на велосипеде или гуляя.

Велоспорт может быть опасным в некотором роде, но он тоже здоров. Но приносит ли польза для здоровья превышение рисков потенциальной смерти? А как насчет общественного транспорта или вождения? Каков риск несчастного случая, и есть ли вообще польза для здоровья? Есть ряд переменных, которые следует учитывать, поэтому ответы на эти вопросы могут быть не такими прямыми, как вы думаете.

Почему растяжка важна для потери веса и физических упражнений

Почему растяжка важна для потери веса и физических упражненийКажется, что существует много путаницы в отношении ценности - или ее отсутствия - растяжения мышц, чтобы ускорить восстановление после тренировки. «Растяжка очищает вашу молочную кислоту», и другие подобные утверждения изобилуют. Это правда?

Как избыточный вес влияет на фертильность?

Как избыточный вес влияет на фертильность?
Мы знаем, что избыточный вес связан со многими неблагоприятными последствиями для здоровья, но сейчас растет понимание того, что он также влияет на рождаемость.

The Faster You Walk, Лучше для долгосрочного здоровья - особенно в возрасте

The Faster You Walk, Лучше для долгосрочного здоровья - особенно в возрасте
Некоторым из нас нравится гулять и пахнуть розами, в то время как другие маршируют к месту назначения так же быстро, как их ноги будут носить их. Сегодня новое исследование показало, что те, кто сообщает о более быстрой ходьбе, имеют более низкий риск преждевременной смерти.

Сохранение Мудрости и Знания Боевых Искусств как образа жизни

Мудрость и знание боевых искусств как образ жизни
Мудрость и знание, что боевые искусства предлагать то, что должны быть сохранены в современном обществе. Практикующий, который видит свою подготовку в качестве всего лишь средство самообороны в конце концов понять, что его усилия неблагодарное. Военный путь не меньше, чем самосовершенствование и развитие добродетельного поведения.

Отключение вашего автомобиля может снизить риск смерти от сердечных заболеваний и инсульта почти на треть

Отключение вашего автомобиля может снизить риск смерти от сердечных заболеваний и инсульта почти на треть
Наши новейшие исследования показывают, что замена вашего автомобиля на более физически активные формы передвижения может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти.

Как продвигается большая польза для здоровья

Как продвигается большая польза для здоровья
Практически все знают, что упражнения помогают людям оставаться в хорошем состоянии. Он предотвращает хронические болезни, такие как диабет типа 2 и сердечные заболевания, и, может быть, помогает нам жить дольше.

Каждый день я иду в спортзал. Почему я не могу потерять вес?

Каждый день я иду в спортзал. Почему я не могу потерять вес?
Лиз - типичная женщина 50, подходящая, 70 кг, 30% жира. Она каждый день ходит в спортзал и пробегает 35 минут на беговой дорожке на 10km / h. Но, как она говорит мне довольно часто, она не может похудеть. Итак, что здесь происходит: это Лиз, или это вселенная, сговорившаяся против нее?

Как упражнение может повысить вашу функцию мозга

Как упражнение может повысить вашу функцию мозга
Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут значительно снизить риск депрессии, а также повысить познавательность и память.

Мозг 5, усиливающий причины для боевых искусств

Мозг 5, усиливающий причины для боевых искусств
Мы все знаем, что упражнения обычно имеют много преимуществ, таких как улучшение физической формы и силы. Но что мы знаем о влиянии конкретных видов упражнений?

Почему Необычные спортзалы не всегда лучшие

Почему Необычные спортзалы не всегда лучшие
Если вы хотите стать сильнее и чувствовать себя лучше после тренировки - это важно, потому что это побуждает вас продолжать заниматься физическими упражнениями - вам не нужен фантастический тренажерный зал.

Да, ваши дети могут работать весь день - у них есть мышцы, как спортсмены с выносливостью

Да, ваши дети могут работать весь день - у них есть мышцы, как спортсмены с выносливостью
Большинство из нас знает детей, которые могут бегать и играть часами и часами, беря только короткие остатки.

У нас никогда не будет достаточно исцеляющей окружающей среды природы

Исцеляющая среда природы
Естественный мир - наш естественный дом. Это может показаться очевидным, но для многих это забытая правда. Мы так много отвлекаем нас от окружающего и питающего мира вокруг нас. Но независимо от того, как отрезаны мы можем чувствовать, или как далеко в нашей собственной темноте мы падаем, солнце всегда поднимается с возможностями на следующий день.

Менструация не табу в женском спорте

Менструация не табу в женском спорте
Менструацию часто называют «последним великим табу» в женском спорте. Но периоды - это табу, а не спортсменки. Наш новый исследование показали, что элитные спортсмены не боятся говорить об их менструальном цикле и о том, как они влияют на них.

Три вещи, которые должны быть частью ваших усилий по снижению веса

Три вещи, которые должны быть частью ваших усилий по снижению веса
Сотни тысяч людей не справляются с потребностями в плане диеты и потери веса каждый год, а также распространенность ожирения продолжает расти, Ответ фитнес-индустрии на это состоял в том, чтобы продолжить, как и планировалось, и обвинять растущие показатели отказов от самих людей, создавая культуру явное и тонкое сжигание жира.

Как классная йога для детей может облегчить беспокойство

Как классная йога для детей может облегчить беспокойство
Согласно небольшому исследованию, участие в занятиях йогой и осознанностью в школе может помочь трезвым тремклассникам улучшить свое самочувствие и эмоциональное здоровье.

6 Что вы можете сделать, чтобы уменьшить риск деменции

6 Что вы можете сделать, чтобы уменьшить риск деменции
Старение населения приводит к увеличению числа людей, живущих с деменцией. Деменция является зонтичным термином для группы симптомов, включая ухудшение памяти, замешательство и потерю способности выполнять повседневную деятельность.

Мы знаем, что упражнение борется с депрессией, но что, если вы счастливы?

Мы знаем, что упражнение борется с депрессией, но что, если вы счастливы?В обзоре исследований упражнений и счастья рассматриваются некоторые затяжные вопросы о влиянии физических

деятельность по положительным состояниям здоровья.

Лучший способ избежать боли в спине - снять тяжелые вещи

Лучший способ избежать боли в спине - снять тяжелые вещи
Большинство людей думает, что человеческий позвоночник является одним из величайших недостатков эволюции. В конце концов, около 80% взрослых страдают от боли в пояснице. Какие еще доказательства необходимы? Правда в том...

Почему идеальный женский тип тела становится еще труднее достичь

Почему идеальный женский тип тела становится еще труднее достичь
День за днем ​​нас обманывает так много сообщений в средствах массовой информации, что мы редко останавливаемся, чтобы думать о том, что они говорят нам думать, делать или чувствовать.

Как упражнения могут помочь бороться с опиоидным кризисом

Старшие упражнения 03 22
Неправильное использование опиоидов достигло уровня кризисов в Северной Америке. Каждый день в 2016, американцы 116 умерли от передозировок наркотиков, связанных с опиоидами. И почти 1,500 канадцы умерли от таких передозировок в течение первой половины 2017. Между тем, медицинские работники продолжают назначать опиоиды - пытаться помочь людям, страдающим хронической болью.

Как упражнение может замедлить процесс старения

Как упражнение может замедлить процесс старения
Традиция отправки телеграммы каждому британскому гражданину в их 100th день рождения была начата чуть более 100 лет назад Джорджем V, который разослал всего девять писем. В прошлом году королеве пришлось подписывать буквы 16,000 на день рождения.

Что является лучшим источником белка для наращивания мышц?

Что является лучшим источником белка для наращивания мышц?
У веганских культуристов есть край? Сообщалось, что недавнее исследование показало, что растительный белок более эффективен для наращивания мышц, чем у животных.

Боевые искусства могут улучшить ваше долговременное внимание и оповещение

Боевые искусства могут улучшить ваше долговременное внимание и оповещение
Умственная сила настолько важна для боевых искусств, что исследователи обнаружили, что сильная ударная сила каратэ-экспертов может быть направлена ​​на лучший контроль над движением мышц в мозге, а не на увеличение мышечной силы. Другие исследования также показали, что дети, практикующие тхэквондо, улучшились в тестах математики и поведении.

Эти упражнения заняли 3 лет от стареющих лиц

Эти упражнения заняли 3 лет от стареющих лицПрошедшая через 30 неделя ежедневная или альтернативная дневная программа упражнений продолжительностью 20 улучшила внешний вид женщин среднего возраста, в результате чего появился более молодой вид с более полными верхними и нижними щеками, сообщают исследователи.

Наша борьба с жиром: почему ожирение ухудшается?

Наша борьба с жиром: почему ожирение ухудшается?Спортивные залы по всей стране будут упакованы в новом году, когда люди будут придерживаться, хотя бы кратко, своего новогоднего решения, чтобы похудеть. Большинство из них не знают, что карты сложены против них, и что потеря веса намного сложнее, чем разработка и не есть десерт.

Новые доказательства показывают, что здоровое ожирение - миф

Новые доказательства показывают, что здоровое ожирение - миф
В нашем последнем исследовании показано, что если вы страдаете ожирением, но метаболически здоровы (так называемые «жиры, но подходят»), вы все еще подвергаетесь большему риску сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с здоровыми людьми с нормальной метаболической активностью, которые являются нормальным весом.

Как Йога на рабочем месте может уменьшить боль в спине и больные дни

Как Йога на рабочем месте может уменьшить боль в спине и больные дниБоль в спине является одной из ведущих причин инвалидности в мире. В США четыре из каждых пяти человек испытывают боли в спине в какой-то момент своей жизни.

Неправильное расположение может смещаться Преимущества для здоровья ходьбы

Неправильное расположение может смещаться Преимущества для здоровья ходьбыВ соответствии с новым исследованием, загрязнение воздуха на улицах города достаточно для того, чтобы противостоять пользе для здоровья взрослых во время 60.

Размышление о применении опиоидов для боли в пояснице?

Размышление о применении опиоидов для боли в пояснице?Боль в пояснице - общая проблема, затрагивающая больше, чем 80% нас в какой-то момент нашей жизни. Рекомендуемые методы лечения включают активное пребывание и, если возможно, отказ от сильных болевых лекарств, таких как опиоиды.

Почему силовая подготовка может иметь уникальные преимущества для здоровья

Почему силовая подготовка может иметь уникальные преимущества для здоровьяБольшинство из нас, вероятно, знают, что упражнения связаны с меньшим риском преждевременной смерти, но новое исследование показало, что это не должно происходить в коробке CrossFit, студии воина-ниндзя или даже в спортзале.

Как простые подталкивания могут увеличить физическую активность образа жизни

Как простые подталкивания могут увеличить физическую активность образа жизниВы слышали это раньше, верно? Физическая активность хороша для вашего сердца, вашего общего здоровья - и, верьте или нет, даже ваш банковский счет. В Соединенных Штатах сегодня большинство взрослых (50-95 процентов) не соответствуют рекомендациям национальной физической активности.

Как унаследованный фитнес может повлиять на риск рака молочной железы

Как унаследованный фитнес может повлиять на риск рака молочной железыПовторные исследования показали, что физическая инертность и возникновение ожирения, с которым она связана, увеличивает риск для многих хронических заболеваний, включая грудь и другие виды рака.

Высокопроизводительный веганский спортсмен - новые исследования показывают, что это возможно

Высокопроизводительный веганский спортсмен - новые исследования показывают, что это возможноВеганизм - это жизненный выбор, который, похоже, создает больше людей. Тем не менее, несмотря на увеличение популярности, когда большинство думает о вегане, они склонны думать о активисте по защите прав животных или о том, кто в самом деле хиппи. И, скорее всего, вегетарианец слегка недокормлен из-за строгой диеты тофу, чечевицы и салата.

Упражнение может дать вам больше контроля над своими импульсами

Упражнение может дать вам больше контроля над своими импульсамиПредлагаемое физическое упражнение может помочь людям более эффективно контролировать импульсивность, предлагает новое, небольшое исследование. «Существует много неврологических данных, которые свидетельствуют о влиянии изменения физической активности на изменение настроения, которые могут повлиять на то, как вы принимаете решения ...»

Обучение хорошей осанке и естественному уравновешиванию детей

Обучение хорошей осанке и естественному уравновешиванию детейМногие из нас знают, что проблема наших детей - проблема. Мы изо всех сил пытаемся понять, что с этим делать, уже поняв, что тщетность просто говорит ребенку «сидеть прямо». По правде говоря, мы часто не понимаем, как населять наши собственные тела такими удобными способами и расслабленной, но сильной и энергичной.

Прогулка достаточно интенсивна?

Прогулка достаточно интенсивна?Ходьба ведет к значительному снижению риска сердечных заболеваний, диабета типа 2, некоторых видов рака, артрита, депрессии, беспокойства и бессонницы и преждевременной смерти от всех причин.

Высокие каблуки плохие для вашего здоровья?

Высокие каблуки плохие для вашего здоровья?Существует обширное исследование многочисленных способов, которыми высокие каблуки влияют на благополучие их владельцев

Использование Power Shout для повторного подключения к вашему внутреннему потенциалу

Использование Power Shout для повторного подключения к вашему внутреннему потенциалуЕсли вы боретесь с уверенностью в себе или просто хотите увеличить свое чувство внутренней силы, существует простая, но чрезвычайно эффективная техника боевых искусств, которая поможет вам снова соединиться с вашим внутренним блеском.

Парадокс йоги: как йога может вызвать боль и лечить ее

Парадокс йоги: как йога может вызвать боль и лечить ееПо мнению нового исследования, йога несет в себе более высокий, чем ожидалось, риск болезненного запястья, локтя и плеча, возможно, из-за позы, таких как нисходящая собака.

Как Йога делает вас счастливым

Как Йога делает вас счастливымМожем ли мы действительно разблокировать нашу личную власть, приняв «мощные» позы тела? К сожалению, результаты, которые связывают эти так называемые «силовые позы», любимые некоторыми политиками с реальным чувством власти и контроля, трудно воспроизвести.

Как быть социально активным Повысить свое здоровье и счастье?

Как увеличить свое здоровье и счастье с помощью социального взаимодействияСоциальные ситуации могут оказать положительное влияние на ваш личный выбор здоровья. Исследования показывают, что чем более социально активен человек, тем лучше их память.

Почему такие термины, как измельчение, сжигание и таяние на кухне, а не в тренажерном зале

Почему такие термины, как измельчение, сжигание и таяние на кухне, а не в тренажерном залеЗнаменитые тренеры и звезды социальных сетей используют такие термины, как «измельчение», «гореть» и «расплавлять», чтобы описывать тела, реагирующие на тренировку сопротивления и сердечно-сосудистые упражнения с быстрой физической трансформацией. Беседа

Новое исследование предполагает, что польза для здоровья от велосипедных прогулок ошеломляет

Новое исследование предполагает, что польза для здоровья от велосипедных прогулок ошеломляетИсследования последовательно показали, что люди, которые менее физически активны, с большей вероятностью развивают проблемы со здоровьем, такие как болезнь сердца и диабет типа 2, и умирать моложе.

Как помочь детям получить достаточное упражнение

Как помочь детям получить достаточное упражнениеПолучение детей с дивана, вдали от телевизора и снаружи, может быть сложной задачей для любого родителя, особенно в эпоху все более оседлых и ориентированных на экран жизней.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Страх и фобии: как противостоять им и рассеивать их
Страх и фобии: как противостоять им и рассеивать их
by Роберт Т. Лондон, доктор медицины