Электрические велосипеды могут повысить умственную работоспособность пожилых людей и их благополучие
Садиться на свой велосипед может дать вам огромное чувство свободы и удовольствия. Это может повысить вашу независимость и знания о местности, а также улучшить доступ к природной (или городской) среде.
Когда вы занимаетесь спортом, ваше сердце и частота дыхания увеличиваются, доставляя большее количество кислорода из легких в кровь, а затем в мышцы.
- By Мелисса Канг
Хорошая вещь о упражнениях Кегеля в том, что вы можете выполнять их практически везде
Новое исследование связывает участие в командных видах спорта с большими объемами гиппокампа у детей и меньшей депрессией у мальчиков в возрасте от 9 до 11.
Когда дело доходит до здоровья и фитнеса, редко бывают какие-либо быстрые решения. Но если вы изо всех сил пытаетесь получить рекомендуемые минуты упражнений 30 в день, микро тренировки могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать улучшать свою физическую форму.
Вы недавно несли тяжелые сумки для покупок на несколько лестничных пролетов?
Регулярная ходьба приносит много пользы для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, диабета типа 2 и депрессии.
- By Кейтлин Койл
Согласно новому исследованию, программы упражнений на уровне сообщества улучшают физическую форму и качество жизни людей, больных раком.
- By Хлоя Райхель
Новое исследование показывает, что люди, которые больше знают о преимуществах физической активности, тратят на нее больше времени.
- By Майк Уильямс
Исследования показывают, что организованных занятий спортом и физической активности недостаточно, чтобы поддерживать форму домашних школьников.
Люди, которые регулярно занимаются спортом, также чаще едят здоровее.
- By Нил Мартин
Наши мышцы растут в результате регулярных упражнений и могут расходоваться, если их не использовать часто или интенсивно, что приводит к популярному принципу: «Используй это или потеряй».
- By Мэтью Хейнс
Ты садишься? Затем вы можете встать и прочитать это, поскольку исследования в США показали, что слишком долгое сидение может увеличить риск смерти - даже если вы занимаетесь спортом.
- By Нил Гибсон
CrossFit, круговая тренировка, групповая тренировка, функциональная тренировка, тренировка с отягощениями, кардиотренировка. Чувствуете головокружение еще?
Влияние физических упражнений на здоровье очень велико. Он может защитить вас от ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет типа 2 и некоторые виды рака.
Женщины долго подвергались сильному социальному давлению, чтобы выглядеть определенным образом. «Женский идеал» - стройная женская фигура - доминирует в кино, телевидении и журнальной культуре.
Поощрение людей к достижению определенных целей в фитнесе, когда они только начинают заниматься, может быть неэффективным. Фактически, это может даже усложнить становление, согласно редакционной статье, опубликованной в Британском журнале спортивной медицины.
- By Кейтлин Койл
Постановка тренировочных целей на Новый год? Увеличение физической активности и стремление улучшить свое здоровье являются достойными целями, но могут быть сложными.
От Вейла в США до Валь д'Изера во Франции, зимние спортивные праздники в моде. И с увеличением количества людей пожилого возраста, склоняющихся по склонам, неизбежно растет число травм, связанных со снежным спортом.
Исследования показывают, что увеличение физической активности сопровождается повышением настроения и уровня энергии.
Сегодня практически каждая форма медицины признает следующие основные истины: 1) Простые упражнения могут иметь глубокие целебные эффекты. 2) Определенные «целительные движения» могут помочь в борьбе с болезнями и укрепить здоровье Исцеляющие движения обеспечивают идеальную стратегию самообслуживания, чтобы помочь предотвратить, облегчить и ...
- By Скотт Лир
Существует движение (каламбур), чтобы привлечь больше людей, вовлекая их семейных врачей.