После 1 Year потеря веса становится легче поддерживать

«Если человек с избыточным весом способен поддерживать начальную потерю веса - в этом случае в течение года - организм в конечном итоге« примет »этот новый вес и, следовательно, не будет бороться с ним, как это обычно бывает в случае, когда вы находитесь в калории «неопределенное состояние», - говорит Синген Серенсен Тореков. (Кредит: Алли Кенни / Фликр)(Кредит: Алли Кенни / Фликр)

«Если человек с избыточным весом способен поддерживать начальную потерю веса - в этом случае в течение года - организм в конечном итоге« примет »этот новый вес и, следовательно, не будет бороться с ним, как это обычно бывает в случае, когда вы находитесь в калории «неопределенное состояние», - говорит Синген Серенсен Тореков.

Потеря веса и поддержание его может быть особенно сложной для людей, страдающих ожирением, но новое исследование показывает, что сохранение потери веса в течение года может стать способом переподготовки тела в принятии нового более низкого веса.

«Это исследование показывает, что если человек с избыточным весом способен поддерживать первоначальную потерю веса - в этом случае в течение года - организм в конечном итоге« примет »этот новый вес и, следовательно, не будет бороться с ним, как это обычно бывает в случае, когда вы находятся в состоянии дефицита калорий », - говорит Синген Соренсен Тореков, адъюнкт-профессор биомедицинских наук в Копенгагенском университете.

Опубликованные в Европейский журнал эндокринологии, исследование показывает, что после одного года успешного поддержания потери веса наблюдалось заметное увеличение уровней двух гормонов, ингибирующих аппетит (GLP-1 и PYY). Голод гормон грелин также увеличился сразу после потери веса, но вернулся к нормальному уровню через год.

Полученные данные свидетельствуют о том, что гормоны способны приспосабливаться к новой «заданной точке», что может облегчить удержание лишних килограммов.

«Мы знаем, что у тучных людей низкий уровень ингибирующего аппетит гормона GLP-1. Хорошо, что теперь мы можем показать, что вы действительно можете увеличить уровни этого гормона, а также ингибировать аппетит гормона PYY потере веса и что уровни сохраняются высокими, когда вы сохраняете свою потерю веса в течение года », говорит первый автор докторской степени Эва Победа Ипсена.

Для исследования 20 здоровым, но страдающим ожирением, люди следовали диете с низким содержанием калорий в течение 8 недель и теряли в среднем 13 процентов от массы тела.


Получите последние новости от InnerSelf


После первоначальной потери веса участники вошли в протокол обслуживания веса 52-недели, который состоял из регулярных встреч с клиническим диетологом, который предложил советы по изменению образа жизни и отслеживанию календаря диеты. Если участники прибавили в весе, они заменили до двух раз в день низкокалорийным диетическим продуктом.

Участники завершили три теста на еду - до потери веса, сразу после потери веса, и после 52 недель обслуживания потери веса, когда образцы крови были собраны после поста.

«Интересные и волнующие новости в этом исследовании состоят в том, что если вы сможете сохранить свою потерю веса в течение более длительного периода времени, кажется, что вы« прошли критический момент », и после этого на самом деле это станет проще для вас, чтобы сохранить свою потерю веса, чем это было сразу после первоначальной потери веса.

«Таким образом, тело больше не сражается против вас, а на самом деле с вами, что является хорошей новостью для тех, кто пытается похудеть», - говорит Серенсен Тореков.

источник: Университет Копенгагена

Связанные книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = потеря веса; maxresults = 3}

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии