Является ли эта связь ума и тела Почему йога успокаивает нас?

Нейробиологи обнаружили доказательства нейронной основы связи между разумом и телом.

Они идентифицировали нейронные сети, которые соединяют кору головного мозга с мозгом мозга надпочечников, который отвечает за быстрый ответ организма в стрессовых ситуациях.

«Поскольку у нас есть кора головного мозга, у нас есть варианты. Если кто-то оскорбляет вас, вам не нужно бить его или бежать ».

В частности, результаты проливают новый свет на то, как стресс, депрессия и другие психические состояния могут изменять функцию органа и показывают, что существует реальная анатомическая основа психосоматической болезни.

Исследование также дает конкретный нейронный субстрат, который может помочь объяснить, почему медитация и некоторые упражнения, такие как йога и пилатес, могут быть настолько полезными для модуляции реакции организма на физический, психический и эмоциональный стресс.


графика подписки внутри себя


«Наши результаты оказались намного более сложными и интересными, чем мы предполагали, прежде чем мы начали это исследование», - говорит старший автор Питер Л. Стрик, заведующий кафедрой нейробиологии и научный директор Института мозга Питтсбурга.

Трассирующие сети нейронов

В своих экспериментах ученые проследили нейронную схему, которая связывает области коры головного мозга с надпочечниковым мозгом (внутренняя часть надпочечников, которая расположена над каждой почкой).

Огромное количество нейронных сетей, которые они обнаружили, удивляло ученых. Другие исследователи подозревали, что одна или, возможно, две корковые области могут нести ответственность за контроль над мозгом надпочечников. Фактическое количество и расположение кортикальных областей были неопределенными.

В исследовании лаборатория Стрика использовала уникальный метод отслеживания, который включает вирус бешенства. Этот подход способен выявлять длинные цепи взаимосвязанных нейронов. Используя этот подход, Стрик и его коллеги продемонстрировали, что контроль над мозгом надпочечников происходит из нескольких областей коры. Согласно новым выводам, наибольшие влияния возникают из моторных областей коры головного мозга и других кортикальных областей, вовлеченных в познание и аффект.

Бой или бегство или что-то еще

Почему имеет значение, какие корковые области влияют на мозговое вещество надпочечников? Острые реакции на стресс включают в себя широкий спектр изменений, таких как сердцебиение, потливость и расширенные зрачки. Эти ответы помогают подготовить организм к действию и часто характеризуются как «борьба или ответные реакции». Многие ситуации в современной жизни требуют более продуманной реакции, чем простая «борьба или бегство», и ясно, что у нас есть некоторые познавательные (или то, что нейробиологи называют «сверху вниз»), над нашими ответами на стресс.

«Поскольку у нас есть кора, у нас есть варианты, - говорит Стрик. «Если кто-то оскорбляет вас, вам не нужно ударять их или убегать. У вас может быть более тонкий ответ и игнорировать оскорбление или сделать остроумное возвращение. Эти варианты являются частью того, что обеспечивает кору головного мозга ».

Другим неожиданным результатом было то, что моторные области в коре головного мозга, участвующие в планировании и выполнении движения, обеспечивают существенный вклад в мозговое вещество надпочечников. Одной из этих областей является часть первичной моторной коры, которая связана с управлением движением и положением осевого тела.

Может ли йога играть роль в лечении биполярных заболеваний?

Этот вход для мозгового вещества надпочечников может объяснить, почему упражнения на основе сердечника настолько полезны для модуляции ответов на стресс. Успокаивающие практики, такие как пилатес, йога, тай-чи и даже танцы в небольшом пространстве, требуют правильного скелетного выравнивания, координации и гибкости.

Конфликты и беспорядки

Исследование также показало, что области коры, которые активны, когда мы чувствуем конфликт, или знаем, что мы допустили ошибку, являются источником влияния на мозг надпочечников.

«Это наблюдение, - говорит Стрик, - повышает вероятность того, что активность в этих областях коры, когда вы заново представляете ошибку или избиваете себя из-за ошибки или думаете о травматическом событии, приводит к нисходящим сигналам, которые влияют на мозговое вещество надпочечников точно так же, как и фактическое событие ». Эти анатомические данные имеют отношение к терапии, которые относятся к посттравматическому стрессу.

Дополнительные связи с мозговым мозгом надпочечников были обнаружены в областях коры, которые активны во время осознанного медиации и в областях, которые показывают изменения в биполярной семейной депрессии. «Одним из способов подведения итогов наших результатов является то, что мы, возможно, обнаружили связь между стрессом и депрессией», - говорит Стрик.

В целом, эти результаты указывают на то, что существуют схемы, которые связывают движение, познание и влияние на функцию надпочечникового мозга и контроль стресса. Эта схема может опосредовать влияние внутренних состояний, таких как хронический стресс и депрессия на функцию органа, и, таким образом, обеспечить конкретный нейронный субстрат для некоторых психосоматических заболеваний.

Национальные институты здравоохранения и Департамент здравоохранения штата Пенсильвания поддержали эту работу, которая Труды Национальной академии наук.

источник: Университет Питтсбурга

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon