Обучение хорошей осанке и естественному уравновешиванию детей

Обучение хорошей осанке и естественному уравновешиванию детей

Многие из нас знают, что проблема наших детей - проблема. Мы боремся за то, чтобы знать, что с этим делать, уже поняв бесполезность, просто говоря ребенку «сидеть прямо».

По правде говоря, мы часто с трудом знаем, как населять наши тела такими удобными и расслабленными, но сильными и энергичными. Можем ли мы когда-либо ожидать, что дети узнают, что делать, если мы сами этого не сделаем?

Учителя тоже расстроены. Многие из детей в их классных комнатах плохо подготовлены к участию в обучении - их тела рухнули, и они беспокойны и неспособны сидеть и сосредоточиться, или они вялые и «зонированы». Между тем, есть уроки для подготовки, тесты и домашние задания для исправления, административные документы для завершения, не говоря уже о болях и болях, которые возникают из-под ног в классе в течение всего дня.

Постановка: легко проигнорированная тема?

Имеет смысл, что осанка - это тема, которую легко игнорировать. Общее отношение, как правило, состоит в том, что это то, что мы должен обратите внимание, но это просто «слишком сложно» для поддержания. Мы помним, как наша мать насмехалась над тем, чтобы «встать прямо», но всякий раз, когда мы пытались, мы чувствовали себя жесткими и неудобными, и наша способность поддерживать «правильную» позу продолжалась почти в любое время. И так продолжалось, мы либо сдались, либо сутулились, либо мы поднялись и держались вместе с напряжением. Звучит знакомо?

Хорошей новостью является то, что это не должно быть так. Наш культурный идеал «хорошего» положения оказывается неправильным. Поистине хорошая поза - естественная осанка - удобна и расслаблена, а также прочная и стойкая.

Естественная поза: простая, но не совсем простая

Как и во многих других вещах, естественная осанка проста, но не совсем легко. Это требует немного переучивания, а также некоторой практики. Выполнение этого с другими - родителем и ребенком, учителем и учениками - не только делает его более интересным и забавным, но и усиливает наши усилия на этом пути.

Я начал учить детей, но они закончили тем, что учат меня.

В то время как программы, которые я проводил в начальных школах, сначала были ограничены, чтобы помочь детям понять, как сидеть прямо с легкостью, будь то на их столах или на полу, из них я узнал следующее:

* У детей есть большой аппетит, чтобы знать, как легко населять их тела. Они с энтузиазмом внимательны и любопытны о том, как работают их тела.

* В домашней и школьной среде, которая подчеркивает приобретение информации и развитие познавательных навыков, дети благодарны, что их приглашают почувствовать, что происходит внутри их кожи.

* Дети хорошо реагируют на участие в процессе взаимного обучения. Они полностью осознают, что, когда мы не ходим по нашему разговору или не практикуем то, что проповедуем, и они признательны за то, что признали, что нам еще многое предстоит узнать. Они вдохновлены нашей искренней приверженностью к совершенствованию себя и последуют за нашим руководством.


Получите последние новости от InnerSelf


Поза: это для всей вашей жизни

Через несколько месяцев после завершения пилотного проекта в общедоступной школе Чартера в Хило, Гавайи, в 1999, у меня был разговор с учителем четвертого класса. После того, как программа завершилась, она сочла полезным иногда напоминать детям, что она увидела в комнате некоторых «грустных собак». Это напомнило им, что с непринужденностью начинается с создания таза в качестве основы.

Однажды, когда она сказала, что увидела в комнате каких-то грустных собак, один мальчик выпалил: «Все кончено!» Мое сердце на мгновение опустилось, когда учитель рассказал мне это, прежде чем она добавила, что еще один ребенок искренне вызвал: «Нет это не! Это на всю жизнь!

Знание - это сила, как говорится, и сила, которая приходит от знания того, как перестроить себя силами силы тяжести, приносит пользу, которая длится всю жизнь.

Посадка семян для здорового будущего

И так происходит, что работа с детьми всегда связана с посевом семян. Вдохновляющий интерес - это первый шаг, потому что любопытство - плодородная почва, в которой семена могут начать прорастать. Наш собственный энтузиазм и упорство в реализации принципов выравнивания на практике - это удобрение, которое мы добавляем вместе с поощрительными и вспомогательными напоминаниями.

Семенам могут понадобиться месяцы или даже годы, чтобы приносить плоды в нас самих и наших детей. Вы забудете, а затем запомните много раз. Лучшее, что мы можем сделать, это оставаться на курсе. Преимущества этого станут ясными для наших детей, и особенно для нас самих, как мы себя чувствуем.

Нет никакой гарантии, что самонаправленный процесс будет разворачиваться у кого-то другого. Но ничто не будет мотивировать наших детей больше, теперь и в будущем, чем наблюдать за тем, как мы пожинаем плоды, которые приходят от населяющих органов, которые в прямом и переносном смысле соответствуют истине того, кто мы есть.

© 2010, 2017 от Кэтлин Портер. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Исцеление искусств Press. www.InnerTraditions.com

Статья Источник

Здоровое положение для детей и младенцев: инструменты для помощи детям, чтобы сидеть, стоять и ходить естественно
Кэтлин Портер

Здоровая осанка для младенцев и детей: инструменты для помощи детям, чтобы сидеть, стоять и ходить, естественно, Кэтлин ПортерВ этом богато иллюстрированном пособии для родителей, учителей и детей, учитель движения и исследователь Кэтлин Портер объясняет, как переучивать естественное выравнивание с помощью простой рутинной процедуры, которая «напоминает» тело его естественных узоров. Подробности принципов естественного выравнивания в доступных способах делиться с детьми.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Кэтлин ПортерКэтлин Портер является директором Центра естественного выравнивания в Портленде, штат Орегон. Воспитатель движения и специалист по естественному выравниванию тела, она предлагает программы для людей с болью, связанной с положением. Кэтлин преподавала принципы скелетного выравнивания во многих местах, включая Гавайский университет в Хило, Национальный колледж естественной медицины в Портленде, Орегон и Институт Омеги в Рейнбеке, Нью-Йорк. Кэтлин также является создателем линии продуктов помощи осанкам - клин, клин для путешествий, клип йоги, удобная плечевая лента и ребенок Wedgie, все они доступны на Amazon.com через ее компанию, Natural Posture Solutions, LLC.

сопутствующие товары

{amazonWS: searchindex = All; ключевые слова = клин Естественные решения для осанки; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Почему пицца так вкусна?
Почему пицца так вкусна
by Джеффри Миллер