Менструация часто под названием «последнее великое табу» в женском спорте. Но периоды - это табу, а не спортсменки. Наш новый исследованиям показали, что элитные спортсмены не боятся говорить об их менструальном цикле и о том, как они влияют на них. Мы также обнаружили, что половина спортсменов 430, с которыми мы беседовали, использует какой-то гормональный контрацептив, который влияет на их менструальный цикл.
Менструальный цикл - это повторяющийся образец гормонов, предназначенный для обеспечения беременности. Каждая фаза производит различные концентрации гормонов эстрогена и прогестерона. С другой стороны, гормональные контрацептивы направлены на предотвращение беременности, устраняя менструальный цикл и создавая новую гормональную среду с низким уровнем эстрогена и прогестерона почти все время.
Эти гормональные различия между женщинами с менструальным циклом и без него означают, что не все спортсмены-женщины одинаковы. Поскольку эстроген и прогестерон могут влиять на многие аспекты здоровья и спортивных результатов, важно знать гормональный профиль каждого спортсмена, чтобы можно было оптимизировать тренировку и производительность.
До сих пор неизвестно, сколько элитных спортсменок в Великобритании использовали гормональные контрацептивы, такие как оральные противозачаточные таблетки, инъекция контрацептивов, патч или имплантат. Мои коллеги и я опрошенных 430 элитные спортсмены, из 24 различных видов спорта, включая хоккей, футбол и гребля, чтобы определить, сколько из них использовали гормональные контрацептивы или нет.
Поскольку контрацептивы могут выполнять другие роли за пределами предотвращения беременности, мы спросили их о любых других эффектах, которые они испытали в результате их взятия, таких как облегчение болезненных периодов, кровотечение и прыщи. Мы также спросили спортсменов, которые не использовали гормональный контрацептив, чтобы рассказать нам об их опыте с менструальным циклом. Это означало, что мы могли бы сравнить тех спортсменов, у которых был менструальный цикл - с переменными концентрациями гормонов - по сравнению с теми, кто использовал гормональные контрацептивы и имел более стабильный гормональный профиль.
Управление периодами с помощью противозачаточных средств
Из спортсменок 430 213 (49.5%) использовал какой-то вид контрацепции, а 217 (50.5%) этого не делал. Оральные противозачаточные таблетки были наиболее популярным типом гормональных контрацептивов - используется 78.4% контрацептивов. Противозачаточные пользователи сообщили о негативных побочных эффектах 19, при этом увеличение массы тела, нерегулярные периоды и плохая кожа являются наиболее распространенными.
В отличие от негативных побочных эффектов, 12.7% потребителей контрацептивов рассказывали нам, что им нравится регулярность приема таблеток и зная, когда они будут испытывать кровотечение для снятия крови - не то же самое, что и период, который случается в течение семи дней без таблеток цикл оральных контрацептивов. Кроме того, 12.2% спортсменов, использующих гормональный контрацептив, заявили, что им нравится иметь меньшее количество кровотечений в год, что может быть достигнуто путем пропуска дней без таблеток. Зная, когда произойдет кровотечение изъятия, спортсмены избегают кровотечений во время важных соревнований, таких как Олимпиада.
У спортсменов, не использующих какой-либо тип гормональных контрацептивов, были менструальные циклы разной длины, обычно между 21 и 35 днями. Только более трех четвертей этих спортсменов сообщили о негативных побочных эффектах, которые обычно возникали в течение первого или двух циклов, когда у них был период. Наиболее частыми побочными эффектами были судороги, боли в спине, головные боли и вздутие живота.
Здоровый гормональный профиль
Хотя некоторые из атлетов в нашем исследовании сообщили о небольшом количестве предполагаемых преимуществ использования гормональной контрацепции, за пределами медицинских преимуществ, мои коллеги и я не предполагаем, что все спортсмены переключаются на использование контрацептивов. Мы не считаем, что удобные преимущества, такие как сокращение количества кровотечений изъятия, перевешивают вероятные нежелательные последствия для здоровья хронически низких уровней гормонов, вызванных использованием гормональных контрацептивов.
Наличие менструального цикла - и не использование гормонального контрацептива - который включает фазы с высокими концентрациями эстрогенов связано с хорошим здоровьем костей и лучшими результатами рождаемости.
Менструальный цикл является частью гораздо более серьезной проблемы со здоровьем для спортсменов-женщин. Концепция, называемая "женская триада спортсмена»Описывает связь между менструальной функцией, наличием энергии и здоровьем костей. Если у спортсмена нет здорового менструального цикла, что может быть вызвано низкой доступностью энергии, то это может вызвать проблемы для ее здоровья костей. Другая концепция, известная как "относительный дефицит энергии в спорте»Расширяет это, добавляя другие аспекты здоровья и производительности. Это исследование показывает, что здоровье костей не может быть единственным аспектом здоровья или эффективности, затронутым плохой менструальной функцией.
Взятые вместе, эти две концепции обучают нас тому, что менструальный цикл лучше, чем отсутствие одного. В то время как некоторые спортсмены говорили нам, что они испытывали небольшое количество негативных побочных эффектов в течение своего периода, долгосрочные выгоды от наличия периода явно превзошли возможные краткосрочные проблемы. Спортсменам необходимо поддерживать эти проблемы, которые могут быть достигнуты спортсменами, которые открыто говорят о своих периодах и менструальных циклах со своими тренерами и медицинскими специалистами. Таким образом, мы можем гарантировать, что их гормональный профиль лучше всего подходит для их здоровья и спортивной работы.
Взятые вместе, эти две концепции обучают нас тому, что менструальный цикл лучше, чем отсутствие одного. В то время как некоторые спортсмены говорили нам, что они испытывали небольшое количество негативных побочных эффектов в течение своего периода, долгосрочные выгоды от наличия периода явно превзошли возможные краткосрочные проблемы. Спортсменам необходимо поддерживать эти проблемы, которые могут быть достигнуты спортсменами, которые открыто говорят о своих периодах и менструальных циклах со своими тренерами и медицинскими специалистами. Таким образом, мы можем гарантировать, что их гормональный профиль лучше всего подходит для их здоровья и спортивной работы.Об авторе
Кирсти Эллиотт-Сале, старший преподаватель, Школа науки и технологий, Nottingham Trent University
Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
