Знание конкретных преимуществ упражнений связано с упражнениями еще больше

Знание конкретных преимуществ упражнений связано с упражнениями еще больше

Новое исследование показывает, что люди, которые знают больше о пользе физической активности тратить больше времени на это.

Статья, опубликованная в PLoS ONE В ноябре 2018 посмотрел данные опроса взрослых 615 в Австралии. В телефонном интервью с Журналистский ресурс, Автор Стефани Шоппенаучный сотрудник исследовательской группы по физической активности в Центральном университете Квинсленда, сказал, что трудно сказать, можно ли обобщить полученные данные для населения США, но предположил, что было бы интересно попытаться воспроизвести полученные данные в других группах населения.

Изученная Schoeppe выборка составляла 75 процентов женщин и 25 процентов мужчин. Возраст участников варьировался от 18 до 77. Респондентам было предложено сообщить количество и вид физической активности, которую они сделали на прошлой неделе. Их также попросили ответить на вопросы об их знаниях о взаимосвязи между физической активностью и здоровьем.

В частности, участникам было предложено оценить повышенный риск заболеваний в результате неактивности, назвать заболевания, связанные с отсутствием физической активности, и указать, сколько физической активности рекомендуется для пользы для здоровья.

Исследователи обнаружили, что большинство людей знают, что физическая активность приносит пользу здоровью - 99.6 процентов полностью согласились с тем, что физическая активность полезна для здоровья.

Но 55.6 процентов участников исследования не знали, сколько активности было рекомендовано для пользы для здоровья на одного австралийца национальные руководящие принципы, (Кстати, это 30 минут физической активности умеренной интенсивности, например плавного плавания, пять или более дней в неделю.) И участники смогли в среднем назвать только 13.8 заболеваний 22, связанных с отсутствием физической активности.

Существовали два основных фактора, связанных с тем, что некоторые респонденты были значительно более активными, чем другие: способность выявлять больше заболеваний, связанных с неактивностью, и переоценка рисков, связанных с неактивностью.


 Получите последние новости от InnerSelf


Другими словами, люди, которые знают больше о видах болезней, которые могут развиться, если они не тренируются, и люди, которые считают, что риски, связанные с неактивностью, выше, чем они есть на самом деле, более активны.

Шоппе сказал, что результаты показывают, что просто зная, что физическая активность связана с пользой для здоровья, не означает значимых действий.

«Вы не можете просто взглянуть на простые знания - вам нужно глубже вникнуть в эти разные уровни знаний», - сказала она. Люди, которые знают о конкретных рисках, таких как широкий спектр хронических заболеваний, связанных с отсутствием физической активности, включая диабет типа 2, сердечно-сосудистые заболевания и рак толстой кишки, более активны, добавила она.

«Я думаю, что увеличение глубины знаний у людей, безусловно, поможет», - сказал Шоуппе.

Она добавила, что сама по себе информация не может побудить людей стать более активными. «Кампании по повышению осведомленности о рисках отсутствия физической активности должны сочетаться с политическим вмешательством, - сказал Шоппе:« Это означает, что мы меняем наши районы, нашу городскую среду таким образом, что не всегда пользуемся автомобилями, что также способствует активным поездкам на работу ». , Он всегда привязан к человеку с более высоким уровнем образования и, в данном случае, с более глубокими знаниями, но также с ориентацией на его естественную среду и социальную среду ».

Исследование не доказывает причинно-следственную связь. Связь между знаниями о физической активности и практикой физической активности - это просто связь; Исследования Шоппе не показывают, что знание большего о рисках физической бездеятельности заставляет людей становиться более активными. Вполне возможно, что люди, которые имеют тенденцию быть более активными, могут позже узнать о преимуществах своей деятельности.

Исследование также ограничено в том, что данные сообщаются самостоятельно, и выборка состоит в основном из женщин. Кроме того, Шоппе отметил, что другие факторы могут влиять на уровень физической активности человека. Она отметила, что это может быть плодотворной областью дальнейших исследований: «Было бы интересно взглянуть на причины, по которым люди проявляют активность. Мы часто думаем о том, почему люди неактивны », - сказала она.

Эта статья первоначально появилась на Ресурс журналиста

Об авторе

Репортер Хлоя Райхель пришла на сайт Journalist Resource в 2017 году из Vineyard Gazette, Ее работа также появилась в Кембриджский день,  Время Кейп-Код и Журнал Harvard.@chloereichel.Электронная почта Хлоя

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = подгонка; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ЕЖЕДНЕВНОЕ ВДОХНОВЕНИЕ

гражданин мира платье
Ежедневное вдохновение: 6 марта 2021 г.
Говорят, что когда кто-то спросил Сократа, из какой он страны, он ответил: «…
Ежедневное вдохновение: 5 марта 2021 г.
Ежедневное вдохновение: 5 марта 2021 г.
Нет необходимости убегать или бежать к другим за ответами. Закройте глаза и поговорите со своим Я ...
InnerSelf.com Ежедневное вдохновение: 4 марта 2021 г.
Ежедневное вдохновение: 4 марта 2021 г.
Когда мы думаем о жадности, мы обычно думаем о деньгах и материальном имуществе. Однако жадность может…

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Мы создаем нашу собственную реальность с помощью того, как мы видим и интерпретируем вещи
Мы создаем нашу собственную реальность с помощью того, как мы видим и интерпретируем вещи
by Пьер Pradervand
Как я вижу свой жизненный путь - это выбор, который я делаю минута за минутой, час за часом, день за днем ​​... И это ...
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
by Джеймс Endredy
Для большинства людей ходьба - это занятие, не требующее мыслей или намерений - это редко даже…
Молодая девушка сидит в окружении множества книг разных цветов
Как распознать синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
by Thom Hartmann
СДВГ - это не однозначный диагноз. Кажется, есть кривая поведения и личности ...
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
Как распознать свои основные негативные убеждения и внутреннего критика
by Бриджит Денгель Гаспар
Вы можете не думать, что у вас есть основное негативное убеждение, но если вы загадочно застряли, один или два…
Скрэббл буквы, означающие: NO HATE
Вакцинация или отсутствие вакцинации? Не в этом вопрос ...
by Джойс Vissell
Это статья не о преимуществах вакцинации. И это не статья о том, что нет…
форма сердца, наполненная разными цветами
Тест: каков ваш риск сердечных заболеваний? и что с этим делать
by Мэрион Стюарт
Если вы ответили утвердительно более чем на три вопроса, я настоятельно рекомендую вам следовать…
два шара сбалансированы друг над другом под аркой
Достижение баланса между левым и правым полушариями мозга путем питания чакры солнечного сплетения
by Глен Парк
Стремление и достижения, сила и успех, слава и богатство представлены как высоко ...
Фотография северного сияния и луны, сделанная Маркусом Вариком 22 февраля 2021 года, Тромсё, Норвегия.
Гороскоп Текущая неделя: 1-7 марта 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

силуэт головы женщины и он распадается
Отпустить всю воспринимаемую боль, невежество и страх
by Алексис И. Джордан
Спасибо тебе, безмерное добро, за твои щедрые дары, включая мир, любовь, свободу и радость ...
Трансформация: забирая нашу власть у людей и паразитов
Трансформация: забирая нашу власть у людей и паразитов
by Вир Маккой и Кара Захл
Я считаю, что и болезнь Лайма, и паразиты учат нас любить себя, заявлять о своей силе, ...
картинка красочный фейерверк в небе
Медитация против рака и лекарства от рака: мощное сочетание
by Джойс Уайтли Хоукс
Каждая клетка имеет свои собственные биологические часы, которые контролируют ее индивидуальную скорость восстановления, репликации и т. Д.
Эмоции и знак вашей луны
Как справляться со своими эмоциями в соответствии с лунным знаком
by Донна Каннингем
Луна в астрологической карте может помочь нам понять, как мы справляемся со своими эмоциями. Это показывает…
модель стоит на взлетно-посадочной полосе лицом к своей тени ... вся в зеленом
Подружиться с тенью: превратить тьму в свет
by Роберт Ohotto
Когда мы не признаем или не принимаем определенные части нашей собственной природы - положительные и отрицательные - мы…
Почему так важно заниматься искусством вместе с детьми
Почему так важно заниматься искусством вместе с детьми
by Вики Армстронг
Многие из нас, возможно, ищут занятия искусством, чтобы занять детей дома. Если да, я хочу…
Кнопки первой помощи: регулируют поток энергии в организме и улучшают ваше здоровье
Кнопки первой помощи: регулируют поток энергии в организме и улучшают ваше здоровье
by Барри Sultanoff, MD.
Мы пришли в этот мир с предустановленными специальными «кнопками». Эти «кнопки» представляют собой определенные точки на…
мальчик закрыл лицо, как будто боялся высокого городского пейзажа позади него
Пробуждение к силе исцеления наших основных ран
by Лиза Тахир
Наше человеческое состояние - переживать ранения на земном уровне существования. Это наш…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.