Знание конкретных преимуществ упражнений связано с упражнениями еще больше

Знание конкретных преимуществ упражнений связано с упражнениями еще больше

Новое исследование показывает, что люди, которые знают больше о пользе физической активности тратить больше времени на это.

Статья, опубликованная в PLoS ONE В ноябре 2018 посмотрел данные опроса взрослых 615 в Австралии. В телефонном интервью с Журналистский ресурс, Автор Стефани Шоппенаучный сотрудник исследовательской группы по физической активности в Центральном университете Квинсленда, сказал, что трудно сказать, можно ли обобщить полученные данные для населения США, но предположил, что было бы интересно попытаться воспроизвести полученные данные в других группах населения.

Изученная Schoeppe выборка составляла 75 процентов женщин и 25 процентов мужчин. Возраст участников варьировался от 18 до 77. Респондентам было предложено сообщить количество и вид физической активности, которую они сделали на прошлой неделе. Их также попросили ответить на вопросы об их знаниях о взаимосвязи между физической активностью и здоровьем.

В частности, участникам было предложено оценить повышенный риск заболеваний в результате неактивности, назвать заболевания, связанные с отсутствием физической активности, и указать, сколько физической активности рекомендуется для пользы для здоровья.

Исследователи обнаружили, что большинство людей знают, что физическая активность приносит пользу здоровью - 99.6 процентов полностью согласились с тем, что физическая активность полезна для здоровья.

Но 55.6 процентов участников исследования не знали, сколько активности было рекомендовано для пользы для здоровья на одного австралийца национальные руководящие принципы, (Кстати, это 30 минут физической активности умеренной интенсивности, например плавного плавания, пять или более дней в неделю.) И участники смогли в среднем назвать только 13.8 заболеваний 22, связанных с отсутствием физической активности.

Существовали два основных фактора, связанных с тем, что некоторые респонденты были значительно более активными, чем другие: способность выявлять больше заболеваний, связанных с неактивностью, и переоценка рисков, связанных с неактивностью.


Получите последние новости от InnerSelf


Другими словами, люди, которые знают больше о видах болезней, которые могут развиться, если они не тренируются, и люди, которые считают, что риски, связанные с неактивностью, выше, чем они есть на самом деле, более активны.

Шоппе сказал, что результаты показывают, что просто зная, что физическая активность связана с пользой для здоровья, не означает значимых действий.

«Вы не можете просто взглянуть на простые знания - вам нужно глубже вникнуть в эти разные уровни знаний», - сказала она. Люди, которые знают о конкретных рисках, таких как широкий спектр хронических заболеваний, связанных с отсутствием физической активности, включая диабет типа 2, сердечно-сосудистые заболевания и рак толстой кишки, более активны, добавила она.

«Я думаю, что увеличение глубины знаний у людей, безусловно, поможет», - сказал Шоуппе.

Она добавила, что сама по себе информация не может побудить людей стать более активными. «Кампании по повышению осведомленности о рисках отсутствия физической активности должны сочетаться с политическим вмешательством, - сказал Шоппе:« Это означает, что мы меняем наши районы, нашу городскую среду таким образом, что не всегда пользуемся автомобилями, что также способствует активным поездкам на работу ». , Он всегда привязан к человеку с более высоким уровнем образования и, в данном случае, с более глубокими знаниями, но также с ориентацией на его естественную среду и социальную среду ».

Исследование не доказывает причинно-следственную связь. Связь между знаниями о физической активности и практикой физической активности - это просто связь; Исследования Шоппе не показывают, что знание большего о рисках физической бездеятельности заставляет людей становиться более активными. Вполне возможно, что люди, которые имеют тенденцию быть более активными, могут позже узнать о преимуществах своей деятельности.

Исследование также ограничено в том, что данные сообщаются самостоятельно, и выборка состоит в основном из женщин. Кроме того, Шоппе отметил, что другие факторы могут влиять на уровень физической активности человека. Она отметила, что это может быть плодотворной областью дальнейших исследований: «Было бы интересно взглянуть на причины, по которым люди проявляют активность. Мы часто думаем о том, почему люди неактивны », - сказала она.

Эта статья первоначально появилась на Ресурс журналиста

Об авторе

Репортер-исследователь Хлоя Рейхель приехала на Ресурс журналиста в 2017 из Vineyard Gazette, Ее работа также появилась в Кембриджский день, Время Кейп-Код и Журнал Harvard.@chloereichel.Электронная почта Хлоя

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = подгонка; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии
Сколько упражнений слишком много?
Сколько упражнений слишком много?
by Пол Миллингтон и др.

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...