Правило Джиллиан Майклс о времени 12: руководство по здоровому свободному пространству

В мире нет недостатка в хороших советах. Но как на самом деле следовать этому? Когда дело доходит до вашего собственного благополучия, научитесь точно планировать свое «время».

Только так, говорит Джиллиан Майклс, вы можете сосредоточиться и сохранить чувство радости.

Джиллиан Майклс была экспертом по фитнесу и велнесс-тренером более 20 лет. Кроме того, она владела и управляла учреждением спортивной медицины, где она работала помощником физиотерапевта под руководством физиотерапевтов, физиотерапевтов и мануальных терапевтов.

Страсть Джиллиан к занятиям фитнесом происходит от многолетней практики боевых искусств 17 в Муай Тай и Акаруй-До, в которой она держит черный пояс. Начиная с 1993, Джиллиан имеет два персональных сертификата обучения от ведущих сертификационных программ в стране: Национальной ассоциации тренеров по спортивным упражнениям и спорту и Американской ассоциации аэробики и фитнеса. Кроме того, она имеет сертификат Kettlebell Concepts. Джиллиан также разработала серию непрерывного обучения для инструкторов AFAA и имеет сертификат консультанта по питанию и хорошему самочувствию в American Fitness Professionals and Associates.

Книги, DVD и видеоигры - у Джиллиан есть все. Она является автором бестселлера «Нью-Йорк Таймс» многих книг, в том числе «Освой свой метаболизм», «Неограниченный: как построить исключительную жизнь» и своего последнего бестселлера,

Slim for Life: мои инсайдерские секреты простой, быстрой и продолжительной потери веса. Ее первая комплексная система похудения в день 90, Jillian Michaels Body Revolution, доступна в розничных магазинах по всей Северной Америке, и в настоящее время преподается JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, интенсивный групповой фитнес-класс, основанный на высокоэффективной интервальной системе 3-2-1 Джиллиан. в тренажерных залах Crunch и YMCA в США, эксклюзивно в GoodLife Fitness в Канаде, и в этом году расширяется и расширяется по всему миру.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Джиллиан Майклс; maxresults = 3}


Получите последние новости от InnerSelf


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии