Возьмите 5 Yoga Break! С адриеной

Пропустили тренировки или окно тренировки? Не бойся! Попробуйте этот быстрый йога-перерыв, тщательно продуманный, чтобы соединить вас с дыханием, разжечь ядро ​​и растянуть все тело! Идеально подходит, когда у вас мало времени, но вам нужно немного подцепить меня.

Раскатайте коврик, нажмите play и зарядитесь свежей энергией. Каждый маленький бит имеет значение!

Ключевые позы:

Сгибание позвоночника с кошкой / коровой
Пружинная собака
Приветствие Солнцу А
Боковая доска
Бенджи поза с мячом


Получите последние новости от InnerSelf


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ