Абс, Оружие и Отношение! и йога с адриеной

Наша серия «Йога для похудения» продолжается с помощью этой согревающей минутной практики 31, которая предлагает вам сосредоточиться на силе мысли, когда вы развиваете силу и осознанность в руках и брюшной полости.

В этой практике я приглашаю вас работать с телом, а не над телом.

Сосредоточившись на силе верхней части тела, пробуждая брюшную стенку и подводя энергию к третьей чакре - центру силы, мы также проверяем отношение, которое окружает наше отношение к телу. Эта последовательность заставит вас сойти с коврика, чувствуя себя лучше, физически и морально.

Вернитесь к этому видео, чтобы нарастить мышечный тонус.
Возвращайтесь к этому видео в любое время, когда вам понадобится сброс.
Я тебя прикрою.

Дайте мне знать, как у вас дела в разделе комментариев внизу!

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваш мозг каменного века ест вас живым
Ваш мозг каменного века ест вас живым
by Майкл Коттон, округ Колумбия