Йога для боли в спине с Адриен

Присоединяйтесь ко мне для этой практики 27 min Йога для поясницы! На этом занятии мы рассмотрим все области, которые способствуют боли в пояснице и боль, а также предоставляют профилактическую помощь, кульминацией которой является окончательная практика любви к пояснице!

Гибкость, стабильность ядра, здоровое выравнивание и сознательное дыхание - все это необходимо для здоровой спины. Практикуйтесь активно задействовать ядро ​​для поддержки, а затем придайте некоторую любовь этой нижней части спины, используя мягкие сгибания, разгибания и изгибы позвоночника.

Потратьте некоторое время, чтобы заботиться о своем теле с заботой, осознанностью и внимательностью.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Женщина за бортом: глубины депрессии
Женщина за бортом: глубины депрессии
by Гари Вагман, доктор философии, доктор юридических наук