Йога живота с адриеной

Учитесь играть роль наблюдателя и прыгайте на коврик для этой специальной практики Yoga Belly!

Наше отношение к нашему животу нуждается в любви, нуждается в настоящей работе. Нам понадобится быть достаточно смелыми, достаточно добрыми, достаточно смелыми, чтобы вернуться к роли наблюдателя, чтобы заметить наши мысли и слова и то, как они заставляют нас чувствовать.

Все говорят о Йога Пират, но почему мы не говорим о Йога живота ??

В этой практике уделите некоторое время соединению с вашим центром, вдыхая и посылая любовное осознание в эту очень важную область тела.

Слегка закрутите внутренние органы и вытяните переднюю часть тела.

Снижение уровня стресса и снижение артериального давления с помощью глубокого диафрагмального дыхания, также известного как дыхание живота.

Эта практика служит приглашением проверить и посмотреть, как ваши мысли о вашем теле, особенно животе, заставляют вас чувствовать.
Ваши отношения с вашим животом нуждаются в небольшой (или большой) любви?


Получите последние новости от InnerSelf


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
by Либби Сандер, Лотти Таджури и Рашед Альгафри

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...