Ежедневное Упражнение Может Повысить Детские Экзамен Оценки

Ежедневное Упражнение Может Повысить Детские Экзамен Оценки
F Stock / shutterstock

Большинство родителей знают, что физической активности полезен для детей, так как может помочь улучшить их самооценку и оказать положительное влияние на их психическое здоровье и благополучие. Но менее известно, что хорошее настроение и активность могут также помочь повысить успеваемость детей.

Наши Недавний обзор детей младшего школьного возраста из Сток-он-Трент(Англия) показывает, что дети, которые более активны, на первом этапе лучше успевают по чтению, письму и математике, чем менее активные дети, - получая оценки, которые были либо средними, либо выше средних по каждому предмету.

Мы также смотрели, как вес и рост детей менялись в течение учебного года в нашем отзыв, Все дети прибавили в весе, но менее активные дети, по-видимому, набирали вес более быстрыми темпами, чем активные дети. Это может означать, что у этих детей, которые в настоящее время имеют нормальный вес и массу тела, в будущем может возникнуть риск избыточного веса или ожирения.

Недостаточно упражнений

Репортаж из Sport England показывает, что дети, которые наслаждайся упражнениями, иметь уверенность в своих физических возможностях и понимать, почему упражнения важны, более вероятно, будут активными регулярно. В том же отчете также показано, что эти дети в среднем вдвое больше физической активности по сравнению с детьми, которые не любят спорт и физические упражнения.

Департамент здравоохранения рекомендует дети делают по крайней мере 60 минут физической активности каждый день, но многие дети не выполняют эти рекомендации. Это соответствует национальным цифрам, которые показывают только 17.5% английского, 38% шотландский, 51% валлийский 12% северных ирландцев дети соответствуют рекомендуемым минимальным уровням упражнений.

Но бездействие - это не просто проблема в Великобритании. Уровни физической активности в детстве недавно были описаны как глобальный кризис Всемирная организация здравоохранения, Рост урбанизации, изменение структуры транспорта, более широкое использование технологий и высокий уровень бедности считаются причинами снижения.

Конечно, не все дети естественно любят упражнения - и много страшных уроков физкультуры, Действительно, исследования показывают, что дети, которые получают регулярное поощрение и те, кто имеют доступ к недорогим удобствам, более склонны быть и оставаться активными.

Быть образцом для подражания

Учитывая, что наше исследование показывает, какое влияние физическая активность может оказать на успеваемость и рост, ясно, что детей следует поощрять к активной деятельности и уделять время регулярным играм дома, в школе и в местном сообществе.

Дети должны ходить большебегать, ездить на велосипеде, использовать свой скутер, ходить на местные игровые площадки, танцевать, плавать и заниматься спортом. Детей также следует поощрять ходить в школу пешком или на велосипеде, где это возможно, и сидеть реже и в течение более коротких периодов времени.

Ежедневное Упражнение Может Повысить Детские Экзамен Оценки
Игра на улице может помочь детям развить творческое мышление. Rawpixel.com/Shutterstock

Важно отметить, что дети также должны иметь положительные образцы для подражания, Они должны видеть родителей, членов семьи, учителей и членов сообщества, наслаждаться физически активным на регулярной основе.

Это важно, потому что дети, которые регулярно в детстве более склонны развиваться во взрослых, которые являются активными и физическими упражнениями. И взрослые, которые регулярно тренируются, с большей вероятностью будут жить счастливее и здоровее жизнь чем те, кто этого не делает.Беседа

Об авторе

Майкл Маккласки, преподаватель физиотерапии, Университет Кила

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ