Миль в день может сделать детей здоровее - вот как школы могут сделать это веселее

Миль в день может сделать детей здоровее - вот как школы могут сделать это веселее Daily Mile выводит детей из класса на пятнадцать минут каждый день, чтобы бегать или бегать трусцой в своем собственном темпе. Ежедневная миля

Дети сегодня проводить больше времени сидя чем когда-либо прежде. И Исследования показывают, что по мере взросления дети становятся более сидячими и менее активными.

Это где Ежедневная миляпрограмма бега учителей для детей младшего школьного возраста направлена ​​на то, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Разработано директор школы в Шотландии в 2012 году, чтобы повысить активность детей, концепция предусматривает, что дети бегают по кругу на детской площадке или на игровых площадках в школе по 15 минут каждый день. Его простой дизайн в сочетании с политическим, общественное здравоохранение и одобрение знаменитостей Компания расширилась до более чем 10,000 78 школ в XNUMX странах мира.

недавний исследование показал, что The Daily Mile может помочь детям стать лучше и уменьшить жировые отложения. Но с более 2.3 миллионов детей Принимая участие в течение последних восьми лет, мы хотели узнать, что школьники думают о The Daily Mile.

В наших новые исследования что мы провели с нашим начальным школьным здоровьем сеть, БЫВАЕТМы обнаружили, что The Daily Mile может иметь огромное значение для жизни детей. Это заставляет детей понимать, что они хорошо бегают, что бег - это то, что они могут делать с друзьями, и, что самое важное, они могут весело проводить время, занимаясь активными делами.

Общаясь с учениками, мы также обнаружили, что то, как школы продвигают «Ежедневную милю», может сильно повлиять на то, как дети ее воспринимают, и у многих из тех, с кем мы говорили, были отличные идеи о том, как сделать ее более увлекательной и увлекательной.

Что говорят дети

В целом, ученикам нравилось участвовать в The Daily Mile, но некоторые также говорили о том, что она становится скучной и повторяющейся. Ученики предлагали играть музыку во время бега, устанавливать полосу препятствий или бегать с приятелем по миле, чтобы сделать ее более интерактивной и веселой.

Мне это нравится, потому что вы можете бегать со своими друзьями, а также слушать музыку, но это может быть лучше, добавляя препятствия в препятствиях или что-то в этом роде


Получите последние новости от InnerSelf


Это важно, так как исследования показывают, что нахождение формы физической активности, которая ты наслаждаешься увеличивает вероятность того, что вы начинаете и сохранение a физически активный образ жизни.

В нашем исследовании дети также сказали нам, что им не понравилось, когда The Daily Mile заменила их игровое время - как в некоторых школах. Один из детей, с которыми мы говорили, сказал нам:

Если бы это не занимало наше игровое время, что является одним из самых веселых моментов дня, то я бы это сделал, потому что именно во время игры я не хочу этого делать.

Действительно, игра является важным компонентом развития ребенка, и в последнее время подчеркивается важность защищающий постоянно уменьшающиеся возможности школьных игр.

Миль в день может сделать детей здоровее - вот как школы могут сделать это веселее The Daily Mile: делает детей более здоровыми, здоровыми и способными концентрироваться в классе. Ежедневная миля, FAL

Некоторые ученики также рассказали нам, как они преуспели в соревновательном аспекте The Daily Mile, но другие беспокоились о том, чтобы «закончить в прошлом». Поощрение учеников к постановке своих личных целей помогло решить эту проблему и позволило детям увидеть улучшения в их беге.

Ну, я знаю, что это должно улучшить ваш бег, и это помогло мне, потому что в начале я не мог бегать на длинные дистанции, но теперь я могу бегать около 36 кругов без перерыва.

Ученики в нашем исследовании также сообщили, что они наслаждались The Daily Mile, когда учителя проводили ее вместе с ними.

Я думаю, что учителя должны начать это делать, потому что они просто стоят там, пока мы выполняем все работы, и я чувствую, что они должны делать это ... Если бы они присоединились, я бы побежал больше.

Мы также обнаружили, что в некоторых школах будут организованы мероприятия по запуску на определенный срок, чтобы создать волнение и энтузиазм в школе вокруг The Daily Mile - с участием родителей, других членов семьи и более широкого сообщества. Ученики рассказали нам, как им понравилось, а также встретились с местными спортивными знаменитостями, которые поддерживали The Daily Mile.

Долгосрочное воздействие

Борьба с неравенством в отношении здоровья остается приоритет общественного здравоохранения, Поэтому, как часть нашего исследования, мы также хотели посмотреть, будет ли влияние The Daily Mile на физическую форму детей различаться у детей, живущих в более бедных и богатых районах. Мы обнаружили, что депривация не имеет значения - наши результаты, похоже, указывают на то, что The Daily Mile может улучшить физическую форму всех детей.

Хотя эти позитивные новости следует приветствовать, наше исследование также подчеркивает важность вовлечения детей в разработку и реализацию таких программ, как The Daily Mile. Как их великие идеи могут помочь создать значимые и приятные переживания и поощрять пожизненную привычку к физической активности.Беседа

Об авторах

Эмили Маршант, доктор философии в области медицинских исследований, Университет Суонси; Шарлотта Тодд, научный сотрудник по вопросам здоровья и благополучия детей, Университет Суонси; Гарет Страттон, кафедра педиатрических упражнений, Университет Суонси; Микаэла Джеймс, научный сотрудник по физической активности детей, Университет Суонсии Шинид Брофи, профессор наук о данных общественного здравоохранения, Университет Суонси

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

books_fitness

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Физик и Внутреннее Я
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я только что прочитал замечательную статью Алана Лайтмана, писателя и физика, который преподает в MIT. Алан является автором «Во славу потраченного времени». Я нахожу это вдохновляющим, чтобы найти ученых и физиков ...
Песня для мытья рук
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Мы все слышали это много раз за последние несколько недель ... мойте руки не менее 20 секунд. Хорошо, один, два и три ... Для тех из нас, у кого проблемы со временем или, может быть, немного ДОБАВЛЕНЫ, мы ...
Плутон Сервис Объявление
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Теперь, когда у всех есть время для творчества, невозможно сказать, что вы найдете, чтобы развлечь себя.
Город-призрак: эстакады городов на локации COVID-19
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Мы послали беспилотники в Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Сан-Франциско и Сиэтл, чтобы посмотреть, как изменились города с момента закрытия COVID-19.
Мы все учимся дома ... на планете Земля
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В трудные времена, и, вероятно, в основном в трудные времена, мы должны помнить, что «это тоже пройдет» и что в каждой проблеме или кризисе есть что-то, чему нужно научиться, другое ...
Мониторинг здоровья в режиме реального времени
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Мне кажется, этот процесс очень важен в будущем. В сочетании с другими устройствами мы теперь можем дистанционно контролировать здоровье людей в режиме реального времени.
Игра, изменяющая дешевый тест на антитела, отправлена ​​на валидацию в Coronavirus Fight
by Алистер Смут и Эндрю Макаскилл
ЛОНДОН (Рейтер) - Британская компания, которая провела 10-минутный тест на антитела к коронавирусу, который будет стоить около 1 доллара США, начала отправлять прототипы в лаборатории для проверки, которая может быть…
Как противодействовать эпидемии страха
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Поделиться сообщением Барри Висселла об эпидемии страха, которая заразила многих людей ...
Как выглядит и звучит настоящее лидерство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Генерал-лейтенант Тодд Семоните, начальник Инженеров и командующий генерал Инженерного корпуса армии, беседует с Рейчел Мэддоу о том, как Инженерный корпус армии работает с другими федеральными агентствами и…
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Тело человека - удивительное творение. Это работает без необходимости нашего участия в том, что делать. Сердце бьется, легкие качают, лимфатические узлы делают свое дело, процесс эвакуации работает. Тело…