Почему девушкам и женщинам нужно больше времени на природе, чтобы быть здоровым Получение достаточной физической активности может быть проблемой для женщин и девочек, потому что им приходится договариваться о сложных гендерных ролях, стереотипах и культурных повествованиях о теле. (Шаттерстки)

Поддержка девочек и женщин в их усилиях по физической активности должна стать глобальной приоритет общественного здравоохранения, Предварительные результаты нашего исследования в университете Далхаузи показывают, что доступ к природе может быть ключом к достижению этой цели.

Недавнее исследование в Ланцет Глобальное Здоровье объединили глобальные данные за последние 15 лет и показали устойчивые и тревожные тенденции: женщины по-прежнему получают недостаточную физическую активность, и разрыв между уровнями активности женщин и мужчин увеличивается.

Аналогичные тенденции наблюдаются у девочек в возрасте от 12 до 17 лет. Только два процента соответствуют требованиям Канадских руководящих принципов круглосуточного движения - которые включают в себя достаточный сон и, по крайней мере, 60 минут физической активности от умеренной до активной.

Наш обзор доказательств Также установлено, что девочки имеют сложные отношения с физической активностью, что требует постоянного обсуждения гендерных ролей и стереотипов. Они должны ориентироваться в культурных повествованиях, сфокусированных на «теле» во многих частях своей жизни каждый день. Ожидается, что они будут красивыми, но выглядят естественными, тонкими, но не слишком тощими, чтобы быть в форме, но не слишком мускулистыми.

графика подписки внутри себя

В настоящее время мы занимаемся исследованиями здоровья девочек-подростков и молодых женщин с помощью методики, называемой фото голос, в котором участники делают фотографии, чтобы представить свой собственный опыт.

Цветы, деревья и вода

В этом исследовании мы попросили семерых участников исследования сделать фотографии, чтобы изучить их здоровье, питание и физическую активность, а также вернуть их для обсуждения в группе и поиска тем или тенденций.

Почему девушкам и женщинам нужно больше времени на природе, чтобы быть здоровым Участница показывает некоторые фотографии, которые она представила. (Фотография Кайли Нанна), Автор условии

Они нашли темы, касающиеся сложных норм и стереотипов, а также важности социальной поддержки и доверия. Они обсудили свои представления о том, что «все гендерные» и что есть мероприятия, которые «девушки должны делать». Они говорили о том, что иногда чувствуют себя исключенными из спорта, где доминируют мальчики, и об ожиданиях относительно того, что девочки должны носить, будучи активными.

Они также обсудили, как они бросают вызов этим нормам. Например, девочки делали фотографии, занимаясь нетрадиционными физическими упражнениями, такими как воздушный цирковой шелк и лазание по деревьям в юбках. Они также подчеркнули важность поддержки со стороны друзей и семьи, чтобы чувствовать себя в безопасности в сложных нормах. Было также удивительное открытие: акцент, который они делали на том, чтобы быть снаружи в природе.

Хотя природа и окружающая среда не были частью предполагаемой исследовательской цели, важным фактором было и то, что они находились снаружи. Многие девушки и молодые женщины поделились фотографиями природных элементов, таких как цветы, деревья и вода.

Почему девушкам и женщинам нужно больше времени на природе, чтобы быть здоровым Фотография дерева, представленная участником исследования. Автор условии

Они также сфотографировали себя, своих друзей и семьи, занимающихся физическими упражнениями на улице. Это чаще всего включает в себя активные активные игры на свежем воздухе, а также, в частности, походы и походы.

Мы узнали, что природа предоставила этим девочкам и молодым женщинам важный контекст, чтобы они чувствовали себя комфортно, безопасно и уверенно в управлении сложными гендерными нормами, связанными с физической активностью.

Безопасные пространства на открытом воздухе

Недавний обзор показывает, что из-за урбанизации и родительских страхов молодежь меньше связана с природой, чем когда-либо прежде и упускают пользу для здоровья в результате.

Почему девушкам и женщинам нужно больше времени на природе, чтобы быть здоровым Фотография цветка, представленная участником исследования. Автор условии

Эта тенденция дублируется в популярной культуре, с книги, песни и фильмы, изображающие природу все реже и реже.

Аналогичным образом, масштабное исследование в Соединенных Штатах показывает, молодежь проводит больше времени с технологиями, чем с природой но также указывает, что они ценят свое время с природой и нуждаются в большем количестве возможностей для этой связи.

С Организацией Объединенных Наций последнее предупреждение что у нас есть всего около десяти лет для того, чтобы изменить климатические изменения без разрушительных последствий, взаимодействие с природой никогда не было более актуальным. Это можно сделать, поощряя игры на свежем воздухе, поддерживая активный транспорт и предоставляя безопасные места для участия женщин и девочек.

Достижение гендерного равенства

Интересно отметить, что доказательства указывают который женщины сталкиваются с барьерами испытывать природу.

Гендерные ожидания, страх за свою безопасность и чувство объективности и уязвимости означают, что девочки и женщины должны договориться об этих чувствах, чтобы участвовать в отдыхе на природе.

Почему девушкам и женщинам нужно больше времени на природе, чтобы быть здоровым Фото девушки, забирающейся на дерево, предоставлено участником исследования. Автор условии

Достижение гендерного равенства является ключевой задачей XXI века, подкрепленной Организацией Объединенных Наций Устойчивое развития тысячелетия, что также подчеркивает важность природы, окружающей среды, устойчивости и здоровья.

Преимущества физической активности для психического и физического здоровья обширны, но не осознаются половиной населения. Исследования начинают изучать пол и на улице, В то время важность природы для женщин набирает обороты.

Но еще многое предстоит сделать, чтобы определить, как этот вывод может способствовать гендерному равенству. Важность природы для укрепления здоровья новая тенденция в исследованияхи в центре внимания предстоящего Конференция Международного союза по укреплению здоровья и образованию.

Может ли природа быть ключом к развитию физической активности среди девушек и женщин? Чтобы узнать наверняка, необходимы дополнительные исследования, но это, безусловно, показывает перспективу.Беседа

Об авторах

Ребекка Спенсер, междисциплинарный кандидат и кандидат наук, инструктор по укреплению здоровья, Университет Далхаузи и Сара Ф.Л. Кирк, профессор по вопросам укрепления здоровья; Научный руководитель Института здорового населения, Университет Далхаузи

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по упражнениям из списка бестселлеров Amazon

Революция с четырьмя пакетами: как снизить вес, изменить диету и при этом похудеть и сохранить его

Чейл Соннен и Райан Парсонс

Four-Pack Revolution представляет собой комплексный подход к достижению целей в области здоровья и фитнеса без тяжелой работы и страданий.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Больше стройнее, сильнее: простая наука построения идеального мужского тела

Майкл Мэтьюз

Если вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить жир и выглядеть великолепно без стероидов, хорошей генетики или траты смехотворного количества времени в спортзале и денег на добавки, тогда вы должны прочитать эту книгу.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Большая книга упражнений «Здоровье женщин: четыре недели, чтобы стать стройнее, здоровее и здоровее!»

Адам Кэмпбелл

«Большая книга упражнений для женского здоровья» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет иметь лучшее тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Анатомия силовых тренировок с собственным весом

Брет Контрерас

В книге «Анатомия силовых тренировок с собственным весом» автор и известный тренер Брет Контрерас создал авторитетный ресурс для увеличения общей силы тела без необходимости использования свободных весов, тренажеров или даже тренажерного зала.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Большая книга упражнений для мужского здоровья: четыре недели, чтобы стать стройнее, сильнее и мускулистее!

Адам Кэмпбелл

«Большая книга упражнений для мужчин» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет улучшить свое тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа