Почему это может быть опасно делать с маской на лице

Почему это может быть опасно делать с маской на лице Даниэль Карпио / Shutterstock

Коронавирус начал влиять на спортивные события еще 30 января, когда Китайская футбольная ассоциация объявил, что задерживает начало футбольного сезона. Через два месяца выяснилось, что Олимпийские игры в Токио будет отложено до лета 2021 года - первой отсрочки в современной олимпийской истории.

Спортивные администраторы только сейчас изучают способы, позволяющие вернуться к тренировкам и соревнованиям как на профессиональном, так и на любительском уровнях. В отсутствие вакцины, однако, есть несколько проблем. Один из них - вокруг дыхания.

Когда занимаешься спортом, дыхание быстрее и тяжелее, чем в покое, которое увеличивает риск передачи болезни на, В следствии, футбольная премьер-лига рассматривает возможность введения масок для лица. Другие могут последовать их примеру.

Тем не менее, маска затрудняет вдыхание количества воздуха, необходимого для выполнения на самых высоких уровнях. Мы знаем, что носить хирургическая маска может увеличить сопротивление потоку воздуха. Упражнения всегда приводят к учащению и ускорению дыхания, поэтому ношение маски во время упражнений создает дополнительную нагрузку на поток воздуха.

При выполнении упражнений с низкой и средней интенсивностью, с маской усилие будет немного тяжелее, чем обычно, но вы все равно можете ходить с комфортом Проблема, кажется, больше во время тяжелых упражнений (скажем, в регби или футболе) в воздухе со скоростью около 40-100 литров в минуту.

Когда мы делаем тяжелые упражнения, наши мышцы производят молочная кислота, что вызывает это жжение. Затем он превращается в углекислый газ и выдыхается. Но что произойдет, если углекислый газ захвачен маской? При переходе от умеренной нагрузки к тяжелой, вы можете дышать углекислым газом, что может снизить когнитивные функции и увеличить частоту дыхания.

Также в рециркулирующем воздухе может быть меньше кислорода, что может имитировать тренировки на больших высотах. Поэтому важно, чтобы мы лучше понимали ограничения тяжелых упражнений с помощью маски для лица.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Потребность в этом понимании растет, учитывая историю, сообщенную Австралийский новостной канал двух мальчиков-подростков в Китае, умирающих в течение недели друг от друга во время обязательных экзаменов по физическому воспитанию в масках. Вскрытие не проводилось, поэтому невозможно узнать, сыграли ли маски роль в смерти мальчиков. Но возникает вопрос: безопасно ли заниматься с маской для лица во время COVID-19?

Поставщик оборудования для фехтования обратился в Хартфордширский университет именно с этим вопросом.

Тест беговой дорожки

Чтобы получить общее представление о проблеме, я экспериментировал над собой. Я бегал на беговой дорожке со скоростью 10 км / ч в течение трех минут, чтобы отразить интенсивность и продолжительность фехтования. Я сделал это с полным комплектом фехтования, с маской для лица и без нее, под маской для фехтования. Я использовал портативный газоанализатор и адаптировал его для измерения концентрации вдыхаемых и выдыхаемых газов.

Почему это может быть опасно делать с маской на лице Автор носит адаптированный газоанализатор.

Концентрация кислорода в атмосфере составляет около 21% на уровне моря. При беге на беговой дорожке только с фехтовальной маской концентрация кислорода составляла около 19.5%. Это было бы эквивалентно упражнению в 600 м над уровнем моря.

Но ношение лицевой маски под фехтовальной маской снизило мой уровень кислорода примерно до 17% - эквивалент тренировки на 1,500 м. Любое дальнейшее снижение концентрации кислорода - при выполнении более длительных или тяжелых упражнений - окажет большое влияние на физиологические реакции на упражнения, вызывая такие симптомы высотной болезни, как головокружение или головная боль.

Уровни углекислого газа в атмосферном воздухе ничтожно малы, и при тренировке только с фехтовальной маской этот уровень остается ниже 1%. С маской для лица она утроилась до 3%. Имейте в виду, что Исполнительный директор по здравоохранению и безопасности Великобритании - государственное учреждение, ответственное за регулирование и обеспечение безопасности на рабочем месте - советует что работники не должны подвергаться воздействию 1.5% углекислого газа в течение более 15 минут.

Ограждение участвует в Олимпийских играх с 1896 года и уникален тем, что на тренировках у нас уже есть маска. Поэтому, прежде чем давать какие-либо рекомендации по ношению лицевой маски для ограждения, важно провести дальнейшие исследования более чем на одном человеке для изучения высокого уровня углекислого газа и низкого уровня кислорода. Могут быть похожие проблемы с ношением маски для лица с другими видами спорта высокой интенсивности.

В связи с тем, что спортивные залы рассчитывают открыть, а спортивные клубы хотят возобновить работу, прежде чем кто-либо порекомендует надеть лицевую маску, необходимо срочно провести исследование, чтобы обеспечить безопасность спортивного сообщества, независимо от каких-либо основных условий.Беседа

Об авторе

Линдсей Боттомс, читатель по физическим упражнениям и здоровью, Университете Хартфордшир

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

books_fitness

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Принятие и изменение: природа часто меняется
Принятие и изменение: борьба с течением? Природа часто меняется
by Лоуренс Дучин
Когда мы сопротивляемся переменам, мы будем бояться. Когда мы судим себя, мы тоже будем бояться. Таким образом…
Гороскоп на астрологическую неделю: 10 - 16 мая 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 10 - 16 мая 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
История Джоанны: от рака груди к исцелению и выравниванию
История Джоанны: от рака груди к исцелению и выравниванию
by Тджитце де Йонг
Джоанна была классическим примером того, как легко и быстро может произойти исцеление, когда физическое тело…
Великая тайна: как излечиться от болезни Лайма и других болезней
Великая тайна: как излечиться от болезни Лайма и других болезней
by Вир Маккой и Кара Захл
Если мы продолжим фокусироваться на потенциале роста, предлагаемом через «инициирование» болезни, это может…
Теперь безопасно обниматься?
Теперь безопасно обниматься?
by Джойс Vissell
Клинические испытания показали, что объятия положительно влияют на ваше физическое и психическое здоровье, и даже ...
Как выглядит уход за собой: это не список дел
Как выглядит уход за собой: это не список дел
by Кристи Хугстад
Это не последняя тенденция. Это не хэштег в социальных сетях. И это, конечно, не эгоистично…
Чему Микеланджело научил меня обретении свободы от страха и беспокойства
Чему меня научил Микеланджело: свобода от страха и беспокойства
by Венди Тамис Роббинс
Через две недели после разлуки с первым мужем я заказала автобусный тур по Италии, мою первую поездку ...
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
by Морин Дж. Сен-Жермен
Вы собираетесь изучить очень специфическую технику очистки своего подсознания от всего старого…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Чему Микеланджело научил меня обретении свободы от страха и беспокойства
Чему меня научил Микеланджело: свобода от страха и беспокойства
by Венди Тамис Роббинс
Через две недели после разлуки с первым мужем я заказала автобусный тур по Италии, мою первую поездку ...
Высокотехнологичные контактные линзы прямо из научной фантастики и могут заменить смартфоны
Высокотехнологичные контактные линзы прямо из научной фантастики и могут заменить смартфоны
by Бишак Рут, Университет Макгилла
С годами новые научные открытия привели к созданию более мягких и удобных контактных линз.…
Вакцина против рака на основе ДНК вызывает иммунную атаку на опухоли
Вакцина против рака на основе ДНК вызывает иммунную атаку на опухоли
by Джим Гудвин, Вашингтонский университет в Сент-Луисе
Мы думаем, что это первый отчет об использовании вакцины неоантигенной ДНК у человека, и наши…
Почему семейная еда хороша для взрослых и детей
Почему семейная еда хороша для взрослых и детей
by Энн Фишел, Гарвардский университет
Большинство родителей уже знают, что семейные обеды полезны для тела, мозга и психики ...
Почему QAnon не ушел
Почему QAnon не ушел
by Софи Бьорк-Джеймс, Университет Вандербильта
К этому моменту почти все слышали о QAnon, заговоре, созданном анонимом в сети ...
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
Очистка остатков жестокого, нелюбящего родителя
by Морин Дж. Сен-Жермен
Вы собираетесь изучить очень специфическую технику очистки своего подсознания от всего старого…
Как сделать так, чтобы цифры не сбивали вас с толку во время пандемии
Как сделать так, чтобы цифры не сбивали вас с толку во время пандемии
by Эллен Питерс, Орегонский университет
Бесконечный водоворот цифр - количество случаев заболевания, уровень инфицирования, эффективность вакцины - может оставить вас…
Игра-упражнения могут помочь в борьбе с деменцией?
Может ли игра-упражнения помочь в борьбе с деменцией?
by ETH Zurich
Когнитивно-двигательная тренировка помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера и деменцией, согласно новым…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.