Как при планировании семейных мероприятий, так и при выборе поставщика услуг по уходу за детьми родители должны помнить о том, сколько физической активности получают их дети. (Шаттерстки)

В текущая пандемия многие родители маленьких детей проводят больше времени в роли воспитателя, чем обычно. Поддержание физической активности детей младшего возраста и сокращение времени просмотра, пока родители управляют графиком работы, может быть серьезной проблемой.

Но даже до того, как семьи стали более ограничены домом из-за замкнутости и социальной дистанции, дети не получали достаточной физической активности. Отчет об участии в 2020 году ACTACTION Табель успеваемости дает детям и молодежи физическую активность в Канаде D +. В докладе говорится, что менее одного из пяти детей и молодежи в Канаде соответствуют руководящим принципам сидячего поведения, физической активности и сна.

Наше исследование исследует физическую грамотность детей младшего возраста, в «ранние годы» от рождения до шести лет.

Международная ассоциация физической грамотности определяет физическая грамотность как «мотивация, уверенность, физическая компетентность, знания и понимание, чтобы ценить и нести ответственность за участие в физических нагрузках на всю жизнь».

И когда дети дома, и когда они находятся под опекой, родителям рекомендуется задуматься о том, как взрослые поддерживают физическое развитие детей.

Взрослые, которые положительно моделируют физическую активность, закладывают прочную основу для мотивации и уверенности детей в том, что они ценят физическую активность и получают от нее удовольствие. (Шаттерстки)

Нервные пути

Важность развития физической грамотности в раннем детстве не следует упускать из виду. мозговые связи и нервные пути которые формируются до пятилетнего возраста, закладывают основы для развития мозга на протяжении всей жизни.

Это относится не только к социальным, эмоциональным и когнитивным областям развития (или «доменов») Но также и физическое. Там сильный поддержка физической активности в первые годыи исследователи сообщают, что время, проведенное в этот критический период развития, сосредоточенное на физическом развитии посредством физической активности и активной игры, много преимуществ.

Физически это включает в себя улучшение координации и повышение уровня физической подготовки. В социальном плане это означает улучшение сотрудничества и обмена с другими. Эмоционально это означает лучшее управление эмоциями и общим поведением.

Маленькие дети, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, также демонстрируют когнитивные преимущества, в том числе повышенное внимание, решение проблем и настойчивость в выполнении заданий.

Исследования показали, что обеспечение физической активности и активной игры в первые годы положительно связано с двигательными способностями, уровнем физической подготовки и физической активностью в подростковом возрасте и за его пределами. Все они имеют положительное отношение к общему здоровью и благополучию.

Беспрецедентное время экрана

Маленькие дети в Канаде растут с беспрецедентным доступом к цифровым медиа и технологиям, что привело к некоторые опасения среди медицинских работников.

С самого раннего возраста детей привлекают яркие и красочные экраны, и иногда они с такой же вероятностью могут играть в игры на телефоне, чем играть в мяч на полу, проверять равновесие или ездить на трехколесном велосипеде. Следовательно, по сравнению с предыдущими поколениями, больше детей сегодня поступление в школу без базовых физических навыков, В провинции Манитоба более четверти (26.7%) детей в детском саду в 2018-19 годах не соответствует ожиданиям моторных навыков для их возраста.

Сейчас как никогда важно, чтобы те, кто ухаживает за маленькими детьми, рассматривали возможности для физического развития.

Взрослые играют решающую роль

Путешествие по физической грамотности каждого человека пойдет своим путем, но взрослые играют решающую роль в этом путешествии, предоставляя широкий спектр возможностей и моделируя активный образ жизни.

Быть активным в семье - это основной способ, которым дети будут формировать позитивные привычки к физической активности, особенно до время, проведенное со сверстниками становится важным фактором.

Наше предыдущее исследование измеряло уровни физической активности у детей и в среднем на обычный выходной день дети ходили на 3,604 XNUMX ступени меньше, чем в школьные дни, Поскольку родители играют определенную роль в физической активности детей, и дети, как правило, проводят выходные с родителями, важно найти способы увеличить физическую активность в выходные дни.

 Активность семьи формирует у детей привычки и уверенность в физической активности. (Шаттерстки)

Дошкольное образование

Некоторые дети также могут не найти адекватная физическая активность в уходе за ребенком.

Одно исследование выборки из примерно 400 практикующих в области раннего обучения и ухода за детьми показало, что они видят свои ключевые обязанности как содействие социальному, эмоциональному и когнитивному развитию, особенно счету и грамотности, Это может указывать на то, что физическое развитие и обучение детей не всегда имеют равный приоритет для практиков, хотя нормативные вопросы и условия может также влиять на то, что происходит в программах раннего обучения и ухода.

Предоставление лицам, осуществляющим уход за детьми младшего возраста, знаний о физической грамотности является одним из способов оказания влияния больше возможностей для развития физической грамотности для детей.

Одна из стратегий, чтобы начать решать эту проблему, через образовательные ресурсы, такие как Справочник по физической грамотности для воспитателей раннего детства, Программы для дошкольников и родителей также могут помочь подчеркнуть, как физическое обучение, развитие и вовлеченность связаны с другими ключевыми результатами развития.

Программа «Движение за жизнь»

Мы сотрудничали с отделом коммунальных служб города Виннипег для создания Движение за жизнь! программа сосредоточены на развитии физической грамотности в первые годы.

Программа, предназначенная для воспитателей дошкольного возраста, включая родителей, включает в себя трехчасовой учебный семинар, пособие для участников и практические занятия, проводимые Fit Kids Здоровые дети.

Во время этих занятий дети участвуют в мероприятиях, связанных с физической грамотностью, а воспитатели наблюдают и изучают стратегии, способствующие этому. Цель программы состоит в том, чтобы участники обрели уверенность, понимание и компетентность в предоставлении возможностей физической грамотности для очень маленьких детей.

Наше исследование на сегодняшний день Движение за жизнь! Программа показывает, что лица, обеспечивающие уход за детьми младшего возраста, участвующие в программе, более уверены в своей способности предлагать физические упражнения, которые развивают у детей мотивацию, уверенность, компетентность, знания и понимание, связанные с вовлечением в физическую деятельность.

Не нужно быть олимпийцами

Родители не должны быть олимпийцами, чтобы дети были активными. Простые игры и максимально использовать возможности для активной деятельности - это идеальные способы для объединения маленьких детей и семей.

Первые годы имеют решающее значение для создания прочной основы для человеческого роста во всех областях развития.

Обмен знаниями и стратегийКроме того, это прекрасное начало для тех, кто в наибольшей степени влияет на физическую грамотность детей младшего возраста.

Об авторе

Натан Холл, доцент факультета образования и факультета кинезиологии и прикладного здравоохранения, Университет Виннипега и Мелани Грегг, профессор психологии спорта и тренировок, Университет Виннипега

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по фитнесу и упражнениям из списка бестселлеров Amazon

Революция с четырьмя пакетами: как снизить вес, изменить диету и при этом похудеть и сохранить его

Чейл Соннен и Райан Парсонс

Four-Pack Revolution представляет собой комплексный подход к достижению целей в области здоровья и фитнеса без тяжелой работы и страданий.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Больше стройнее, сильнее: простая наука построения идеального мужского тела

Майкл Мэтьюз

Если вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить жир и выглядеть великолепно без стероидов, хорошей генетики или траты смехотворного количества времени в спортзале и денег на добавки, тогда вы должны прочитать эту книгу.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Большая книга упражнений «Здоровье женщин: четыре недели, чтобы стать стройнее, здоровее и здоровее!»

Адам Кэмпбелл

«Большая книга упражнений для женского здоровья» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет иметь лучшее тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Анатомия силовых тренировок с собственным весом

Брет Контрерас

В книге «Анатомия силовых тренировок с собственным весом» автор и известный тренер Брет Контрерас создал авторитетный ресурс для увеличения общей силы тела без необходимости использования свободных весов, тренажеров или даже тренажерного зала.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Большая книга упражнений для мужского здоровья: четыре недели, чтобы стать стройнее, сильнее и мускулистее!

Адам Кэмпбелл

«Большая книга упражнений для мужчин» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет улучшить свое тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа