COVID-19: действительно ли упражнения снижают риск?

COVID-19: действительно ли упражнения снижают риск?
Изображения обезьяны бизнеса / Shutterstock

A новое исследование в США показывает, что менее физически активные люди с большей вероятностью попадут в больницу и умрут от COVID-19. Согласно этим новым расчетам, пассивный образ жизни подвергает вас большему риску заражения COVID-19, чем любой другой фактор риска, кроме возраста и трансплантации органов. Если это правильно, это большое дело.

В ходе исследования поставщики медицинских услуг спрашивали людей, сколько они тренировались за два года до пандемии. Используя эту информацию, люди были разделены на три группы. Первая группа, описываемая как «постоянно неактивная», занималась не более 10 минут в неделю. Вторая группа занималась «некоторой деятельностью» - упражнялась от 11 до 149 минут в неделю. Третья группа стабильно встречалась рекомендации по физической активности, упражнения по 150 минут в неделю или больше. Физические упражнения определялись как деятельность от умеренной до интенсивной, например, «быстрая прогулка».

По сравнению с людьми, которые занимались физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, у людей, которые постоянно неактивны, вероятность госпитализации и смерти из-за COVID-19 была более чем в два раза выше. У них также был больший риск госпитализации и смерти, чем у людей, занимающихся физической активностью.

Есть много причин доверять этому исследованию. Он использует данные почти 50,000 19 человек, которые заразились COVID-2020 в период с января по октябрь XNUMX года. Информация о том, сколько они тренировались, была собраны до COVID-19 вышли на место происшествия - а это значит, что на него не повлияли последствия COVID-19. Исследователи также попытались принять во внимание факторы, которые могут исказить картину, например, сколько лет кому-то было и какие еще у него состояния здоровья.

Однако есть много причин для беспокойства. Для начала, люди сами сообщали о том, сколько они тренировались, вместо того, чтобы оценивать их как-то объективно.

Однако самая большая проблема - это риск озадачив - то есть какого-то неизмеренного элемента, искажающего картину. Это происходит, когда воздействие (в данном случае упражнение) и исход (в данном случае госпитализация и смерть от COVID-19) также зависят от другой, неизмеримой переменной - «вмешивающегося фактора».

Вот классический пример: убийство и мороженое. Если вы посмотрите в течение нескольких лет, вы обнаружите, что количество убийств увеличивается и уменьшается вместе с продажами мороженого. Однако никто не думает, что мороженое вызывает убийство или что, совершив убийство, человек с большей вероятностью съест мороженое.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Проблема здесь сбивает с толку, и мешает погода. Неудивительно, что в жаркую погоду продажи мороженого выше. Что интересно, убийства также усиливаются при повышении температуры.

Когда мы думаем о взаимосвязи между исходами COVID-19 и физической активностью, возможные противоречия практически бесконечны. Долгосрочные заболевания, такие как диабет. увеличить риск COVID-19 и может затруднить выполнение упражнений. Недостаток физических упражнений также может вызвать или ухудшить некоторые долгосрочные состояния. Хотя авторы пытались это учесть, полностью контролировать это будет трудно.

Кроме того, независимо от возраста, слабость - фактор риска для худших исходов от COVID-19, и слабость, конечно, также влияет на физическую активность. Социально-экономические факторы также должны сыграть свою роль. Сейчас хорошо известно, что люди из менее обеспеченных групп повышенный риск COVID-19. Недостаток также связан с меньше возможностей заниматься физическими упражнениями в свободное время - по большей части это тип упражнений, которые измерялись в этом исследовании.

Короче говоря, многие поведенческие факторы и факторы окружающей среды взаимосвязаны, включая диету, вес, употребление алкоголя и наркотиков и физическую активность. Отличить влияние одного от другого может быть чрезвычайно сложно.

Несмотря на эти ограничения, хорошая новость заключается в том, что, как правило, лучше тренироваться больше, независимо от того, является ли бездействие основным фактором риска COVID-19. Более активный образ жизни улучшает здоровье и самочувствие, а также снижает риск развития заболеваний. У людей, уже живущих с хроническими заболеваниями, он также может улучшить управление болезнями и результаты.

Физические упражнения не обязательно означают занятия спортом или поход в спортзал - танцы, быстрая ходьба или стрижка газона - все в счет.Физические упражнения не обязательно означают занятия спортом или поход в спортзал - танцы, быстрая ходьба или стрижка газона - все в счет. alexei_tm / Shutterstock

Всемирная организация здравоохранения говорит нам, что некоторая физическая активность лучше, чем никакая, и что больше физической активности даже лучше. Это также подчеркивает необходимость сокращения времени сидя или лежа.

Таким образом, независимо от того, увеличивает ли бездействие риск смерти от COVID-19 вдвое, соблюдение рекомендаций по физической активности является разумным предложением. И, возможно, больше всего в этом исследовании нравится то, что, в отличие от некоторых других факторов риска COVID-19, физическая активность поддается изменению. Мы не можем изменить свой возраст. По большей части, наши долгосрочные проблемы со здоровьем остаются с нами. Но при наличии правильной поддержки большинство из нас может быть более активным.

Об автореБеседа

Джейми Хартманн-Бойс, Старший научный сотрудник, преподаватель кафедры и содиректор программы доказательной медицины DPhil, Центр доказательной медицины, Оксфордский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Исцеление инаковости: ваши изменения, отраженные в сообществе
Исцеление инаковости: ваши изменения, отраженные в сообществе
by Стейси Л. Райхерцер, доктор философии
Поиск сообщества исцеления, использование в нем, возможно, принятие стыда и ...
Неделя гороскопа: 14-20 июня 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 14-20 июня 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Быть хорошим человеком
Быть хорошим человеком
by Мария Т. Рассел
«Он заставляет меня хотеть стать лучше». Позже, размышляя над этим заявлением, я понял, что ...
Моделирование поведения - лучший учитель: уважение должно быть взаимным
Моделирование поведения - лучший учитель: уважение должно быть взаимным
by Кармен Виктория Гампер
Социально уважаемое поведение - это усвоенное поведение, и некоторые из его характеристик (например, манеры поведения за столом) варьируются ...
Разделение и изоляция против общества и сострадания
Разделение и изоляция против общества и сострадания
by Лоуренс Дучин
Когда мы находимся в обществе, мы автоматически оказываемся на службе тем, кто в этом нуждается, потому что знаем их ...
Единственный легкий день был вчера
Единственный легкий день был вчера
by Джейсон Редман
Засады случаются не только в бою. В бизнесе и жизни засада - катастрофическое событие, которое…
Сезон для всего: как ели наши предки
Сезон для всего: как ели наши предки
by Ватсала Сперлинг
Культуры на всех континентах мира хранят коллективную память о времени, когда их…
Как построить новую кость ... естественно
Как построить новую кость ... естественно
by Мэрион Стюарт
Многие женщины полагают, что, когда симптомы менопаузы исчезнут, они окажутся в безопасности. К сожалению, мы сталкиваемся с…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как построить новую кость ... естественно
Как построить новую кость ... естественно
by Мэрион Стюарт
Многие женщины полагают, что, когда симптомы менопаузы исчезнут, они окажутся в безопасности. К сожалению, мы сталкиваемся с…
изображение
IRS назначает вам штраф или штраф за просрочку платежа? Не волнуйтесь - адвокат по потребительскому налогу говорит, что у вас все еще есть варианты
by Рита В. Грин, инструктор по бухгалтерскому учету, Мемфисский университет
День налоговой декларации пришел и ушел, и вы думаете, что подали декларацию вовремя. Но несколько…
Девушка читает свой телефон с растерянным выражением лица
Почему подросткам трудно находить истину в Интернете
by Стэнфордский
Новое национальное исследование показывает прискорбную неспособность старшеклассников обнаруживать фейковые новости в Интернете.
Насколько хорошо работает ваша иммунная система, может зависеть от времени суток
Насколько хорошо работает ваша иммунная система, может зависеть от времени суток
by Энни Кертис, Университет медицины и медицинских наук RCSI
Когда микроорганизмы, такие как бактерии или вирусы, заражают нас, наша иммунная система начинает действовать ...
Планирование погребения: предвидение возможных проблем и благословений
Планирование погребения: предвидение возможных проблем и благословений
by Элизабет Фурнье
Помимо эмоциональных и духовных аспектов похорон, всегда есть логистические и…
изображение
Тайна длительного COVID: до 1 из 3 человек, заразившихся вирусом, страдают месяцами. Вот что мы знаем на данный момент
by Ванесса Брайант, заведующая лабораторией, отдел иммунологии, Институт Уолтера и Элизы Холл
Большинство людей, заболевших COVID, страдают такими общими симптомами, как лихорадка, кашель, проблемы с дыханием и ...
Открытое письмо всей человеческой семье
Открытое письмо всей человеческой семье
by Ручира Аватара Ади Да Samraj
Это момент истины для человечества. Теперь необходимо сделать критический выбор, чтобы защитить…
изображение
4 способа получить положительный опыт общения в социальных сетях
by Лиза Танг, кандидат наук по семейным отношениям и прикладному питанию, Университет Гвельфа
Вы когда-нибудь задумывались о том, как социальные сети вплетены в вашу повседневную жизнь? Это…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.