По данным недавнего исследования из Университета Флориды, всего лишь три дня в неделю упражнения могут помочь защитить сердце от повреждений от сердечного приступа.
Выносливости упражнения, такие как ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде для 30 минут генерировать белка в сердце называется Белок теплового шока 72. Во время сердечного приступа, считают ученые, HSP72 может стабилизировать и повторно сворачивают поврежденных белков, что является жизненно важным для сохранения сердца, если кровообращение прекращается.
У крыс, испытания на UF, а всего лишь пять дней упражнений производится почти максимальное количество HSP72, что клетки могут иметь места.
"Это повышает вероятность того, что это может быть правдой людей, тоже, и мы считаем, что это очень интересно", говорит Скотт Пауэрс, профессор в отделе UF в физических упражнений и спортивных наук.
Перепечатано из Университета Флориды Фокус, Университета Флориды Ассоциация выпускников, PO Box 14425, Гейнсвилл, штат Флорида 32604-2425.
Рекомендуемые книги:
Тренировки с весами: Простой Процедуры можно делать дома (мягкая)
Стефани Karony и Энтони Rankin.
