Тай-чи могут воспользоваться люди с хронической сердечной недостаточностью

Тай-чи или Тай-чи на Западе, является китайское боевое искусство практикуется как для обороны, и его польза для здоровья. Тай-чи используют многие люди для улучшения здоровья и благополучия. Здоровье формы известны практикуется как не влияет и медленное движение и спокойно, мягкими движениями, каждая поступающая в следующем. Сосредоточение ума в форме приносит состоянии психического спокойствие и ясность. Тай-чи, иногда называют "медитация в движении", как практиков сосредоточить внимание на осанку и глубокое дыхание.

Последние исследования показывают, что Тай Чи могут воспользоваться люди с сердечной недостаточностью.

Исследователи в Израиле Бет Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brigham и женской больницы, и Massachusetts General Hospital оценки толерантности к физической нагрузке, качество жизни, физическая активность, и настроение в 100 людей с хронической сердечной недостаточностью. Участники были рандомизированы либо в группу тай-чи, в которых участвовали в 1 часа классах тай-чи два раза в неделю для 12 недель или образования (контрольная) группа, в которой участвовали в классах о борьбе с сердечной недостаточностью для той же продолжительности и частоты тай-чи классов.

Снижение стресса и улучшение психического здоровья

Это исследование основывается на предыдущих исследованиях, которые показали, что тай-чи может быть полезным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сердечно-сосудистых факторов риска. Исследования здоровья и борьбы со стрессом отнести к обучению Tai Chi была частично финансируется правительством США было установлено, что регулярные упражнения тай-чи значительно увеличилось благосостояние и снижения стресса, тревоги и депрессии.

Tai Chi упражнения предлагает значительные улучшения в качестве жизни

Исследователи обнаружили, что участники группы тай-чи были клинически значимые улучшения качества жизни по сравнению с образованием группы. Кроме того, улучшение настроения и увеличение ежедневной активности были замечены в тай-чи участников группы. Тем не менее, существенных различий не было видно между тай-чи и упражнения для двух групп дееспособность измерение пик потребления кислорода и производительность на тесте ходьбы.

Исследователи пришли к выводу, что тай-чи шоу обещают в качестве дополнения к стандартной медицинской помощи для людей с хронической сердечной недостаточностью. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как тай-чи на пользу людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно глядя на то, как некоторые элементы тай-чи, в том числе глубокого дыхания и аэробных упражнений, может способствовать облегчение симптомов или симптоматическое лечение.

Справка: Национальный институт здравоохранения