Витамин К - малоизвестный, но важный нутриент

Большинство людей знают о витаминах A, B, C, D и / или E, но витамин K остается незамеченным. Тем не менее, это необходимо для жизни, потому что это необходимо для нормального свертывания крови. Теперь ученые понимают, что об этом менее ценном питательном веществе можно узнать больше.

Причудливые диеты определенно не являются навязчивой идеей 21-го века. Фактически, они также были популярным способом похудеть и улучшить свое здоровье у людей на протяжении всего 20 века.

Законопроект MORE Act был направлен на декриминализацию марихуаны на национальном уровне путем исключения каннабиса из списка контролируемых веществ, включенного в Список I федерального правительства.

До пандемии мы все меньше и меньше готовили. Исследования показывают, что в Домашняя еда, кулинарные навыки и уверенность в себе во многих странах, включая Великобританию, США, Канаду и Австралию.

Вы читаете это с чашкой кофе в руке, не так ли? Кофе - самый популярный напиток во многих частях мира. Американцы пьют больше кофе, чем газировки, сока и чая вместе взятых.

Турция, традиционная праздничная птица, занимает третье место в списке «продуктов, потребляемых на Рождество», после жареного картофеля и моркови.

Макароны. Рис. Консервированные помидоры. Все основные продукты питания, которые до 2020 года большинство из нас никогда не думали, будут в дефиците.

С Рождеством связано множество ароматов: корица, мята, мускатный орех и, конечно же, шалфей. Но прежде чем вы отправитесь в местный супермаркет или зайдете в интернет за этими важнейшими травами и специями, насколько вы уверены, что они настоящие?

Это снова то время года, с рождественскими вечеринками, посиделками в конце года и предстоящими праздниками на горизонте для многих из нас - все, конечно, с защитой от COVID. Однако вся эта вечеринка и еда на вынос могут иметь последствия для здоровья кишечника.

К настоящему времени большинство из нас осознает, что большая часть пищи, которую мы едим, так или иначе способствует климатическому кризису. От производства продуктов питания и отходов до потребления продуктов питания и диет - то, как мы производим, едим, храним, выбрасываем, добываем и собираем нашу пищу, может играть прямую роль.

Многие люди вносят изменения в свой рацион, чтобы питаться более здоровым или экологически чистым способом. Они могут выбрать меньше мяса, меньше сахара или даже перейти на полностью веганскую диету.

Отсутствие продовольственной безопасности - неспособность получать достаточно питательной еды для удовлетворения своих потребностей - может сказаться на вашем здоровье. Поэтому детская больница Дейтона начала проверять своих пациентов и их семьи на наличие этой проблемы и направлять их в то, что она называет «Food Pharm».

Люди часто едят больше, чем обычно, во время праздников - и в этом году больше, чем большинство из них, поскольку пандемия заставляет многих переедать.

Продовольственное агентство Сингапура одобрило «куриные укусы», содержащие мясо, приготовленное из настоящих куриных клеток, выращенных вне тела курицы.

Диета «метаболической путаницы» - одна из последних модных диет, разразившихся в социальных сетях. Как и многие модные диеты, она обещает вам похудеть, но при этом есть то, что вы хотите.

Простое яйцо - одно из истинных чудес жизни, возможно, один из самых универсальных продуктов питания на планете. Он образуется за 24-26 часов, и куры могут отложить до 250 яиц в год.

Можно ли использовать психоактивные препараты для лечения проблем с психическим здоровьем? Идея существует уже много лет и недавно привлекла внимание средств массовой информации.

Нет недостатка в статьях и ресурсах, предлагающих людям советы о том, как лучше всего похудеть.

Осень - лучшее время для грибников. И грибы - особенно волшебные - в центре внимания. Растущее количество исследований показывает, что псилоцибин, основное психоактивное соединение волшебных грибов, имеет потенциал для лечения психологических расстройств, таких как ...

В Канаде и во всем мире антибиотики назначают чрезмерно, часто при инфекциях, которые не нуждаются в их помощи, особенно при респираторных заболеваниях.

Более 80% пациентов, госпитализированных с COVID-19, имеют дефицит витамина D по сравнению с населением в целом.

Употребление в пищу рыбы может дать огромные преимущества для сердца и мозга, однако американцы съедают менее половины от 26 фунтов в год, которые рекомендуют эксперты. Напротив, американцы ежегодно покупают в семь раз больше курицы и говядины, чем рыбы.

В нашем теле и на нашей коже триллионы бактерий и вирусов существуют как часть сложных экосистем, называемых микробиомами. Один из самых важных микробиомов нашего тела - это микробиом кишечника. Это помогает нам поддерживать общее благополучие помогая нам усваивать все витамины и минералы из пищи, которую мы едим.

Хорошо известно, что здоровая диета может помочь снизить риски заболеваний, связанных с избыточным весом или ожирением, таких как некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Две дозы психоделического вещества псилоцибин в сочетании с поддерживающей психотерапией вызвали быстрое и значительное уменьшение депрессивных симптомов в небольшом исследовании взрослых с большой депрессией, сообщают исследователи.

Что в имени? Для миллиардеров, инвестирующих в продукты питания на растительной основе, потенциально большие деньги.

На днях я сидел у костра с подругой, обсуждая влияние психоделиков на нашу жизнь, когда она произнесла следующее заявление: «После трех лет работы с этими грибами я люблю жизнь. Я просто хочу быть и делать все, что в моих силах. Все время. Сейчас же. Срочно. Для себя, для других, для Земли ».

Пандемия COVID-19 снова привлекла внимание к эпидемии ожирения, показав, что ожирение больше не является болезнью, которая наносит вред только в долгосрочной перспективе, а может иметь очень разрушительные последствия.

На этой неделе диета Sirtfood снова была в новостях после того, как певица Адель продемонстрировала свою похудевшую фигуру в американском комедийном шоу Saturday Night Live.

Черная лакрица может выглядеть и на вкус как невинное лакомство, но у этой конфеты есть темная сторона. 23 сентября 2020 года стало известно, что черная солодка стала виновником смерти 54-летнего мужчины в Массачусетсе.

Когда я рассказываю людям о том, чем я зарабатываю на жизнь (ученый-диетолог), я неизменно получаю ту же реакцию. 

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 15 октября 2020 г. предупредило как медицинских работников, так и женщин об использовании нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) после 20 недель беременности.

С марта фермеры продолжили продажи на фермерских рынках, продали акции общинного сельского хозяйства (CSA) и отреагировали на возросший спрос, поскольку все больше людей занялись приусадебными работами, такими как Домашняя еда, садоводство и консервирование.

Раньше диабет 1 типа был смертным приговором. После постановки диагноза пациенты были переведены на голодную диету. Счастливчикам осталось жить год или два. Но, благодаря открытию инсулина в начале 1920-х годов, это уже не так.

Хорошо известно, что лишний жир на талии может нанести вред вашему здоровью, повышая риск развития таких заболеваний, как диабет 2 типа и болезни сердца.

Белок - важная часть здорового питания. Он помогает нам наращивать и поддерживать сильные мышцы и кости, помогает лучше восстанавливаться после болезней и травм и снижает вероятность падений и переломов.

Индустрия каннабиса - один из самых быстрорастущих рынков труда в Соединенных Штатах. За один год розничные торговцы каннабисом получили чистый объем продаж в штате Массачусетс в размере 393 миллионов долларов США. Через два года после запуска легального рынка каннабиса Калифорния превысила 1 миллиард долларов налоговых поступлений.

В условиях пандемии COVID-19 легко забыть, что одной из самых серьезных проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся, остается глобальная эпидемия ожирения.

Обзор исследования показал, что употребление нескольких чашек кофе в день связано с более низким риском смерти от любой причины.

Музыканты и художники уже давно используют каннабис для развития своего творчества. Но как препарат влияет на более обычные рабочие места с девяти до пяти? Теперь каннабис легален во многих местах ...

Связь между пандемией и нашими диетическими привычками неоспорима. Стресс изоляции в сочетании с тяжелой экономикой заставил многих из нас искать утешения у наших старых друзей:

Каждая таблетка, которую вы принимаете, содержит намного больше ингредиентов, чем указано на этикетке бутылки.

Люди едят по многим причинам - для удовольствия, эмоциональной разрядки, скуки или для связи с другими. А еще есть еда во время пандемии. 

Дело о референдуме по закону Новой Зеландии о каннабисе было актуальным еще в 2015 году, когда якобы более насущной проблемой было то, менять ли флаг.

Хотя снижение потребления калорий - проверенный способ снизить вес, недостатка в диетах, обещающих те же результаты, но с большей гибкостью, нет. 

Часто говорят, что в средние века в европейских городах предпочитали слабое пиво грязной воде. 

Старение является результатом окислительного стресса, при котором выработка свободных радикалов выходит из равновесия с более защитными антиоксидантами. И чем больше у нас окислительного стресса, тем быстрее мы стареем. Он повреждает наши клетки и ...

Люди, сидящие на диете, которые ищут более здоровую замену своей любимой жирной пище - например, пакет картофельных чипсов - обычно имеют два варианта выбора в продуктовом ряду: меньшую упаковку точно такой же еды или большую порцию «легкой» версии.

По мере того, как мы становимся старше, наша масса скелетных мышц, сила и способность двигаться постепенно снижаются, что может привести к состоянию, называемому саркопенией.

Хотя ведется много споров о том, какой тип диеты лучше всего подходит для похудания и здоровья, часто самой большой проблемой является не потеря веса, а, скорее, предотвращение его восстановления после этого.

Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, то, вероятно, знакомы с некоторыми из побочных эффектов этих препаратов, включая желудочно-кишечные расстройства, чрезмерный рост вредных бактерий в кишечнике и, как следствие, диарею. Для многих людей последствия приема антибиотиков ...

По мере распространения пандемии коронавируса на все большее количество людей негативно влияет не столько сам вирус, сколько реакция на него.

В связи с ростом числа случаев COVID-19 и случаев смерти в США и во всем мире поиск новых методов лечения и борьбы с вирусом становится главным приоритетом.

Большинство советов по диете и здоровью основаны на предположении, что калории - это калории (и не имеет значения, когда они потребляются).

Тяга к еде знакома большинству людей. Мы можем видеть или чувствовать запах пищи и хотеть есть, или иногда нам внезапно хочется съесть что-нибудь вкусное.

Будь то летнее барбекю с друзьями, ваш любимый фаст-фуд на вынос или рождественский ужин, мы, наверное, все можем вспомнить времена, когда мы съели за один раз больше еды, чем нам нужно.

Шесть месяцев назад вы, возможно, мало думали о том, где производились ваши продукты. Но скорее всего, вы думаете об этом сейчас.

Пандемия может повысить осведомленность о производстве, переработке и распространении продуктов питания на новые высоты.

Окситоцин часто называют «гормоном любви» из-за его роли в социальных связях, размножении и родах. Этот гормон также может повлиять на нашу память - хотя и не совсем ясно.

Учитывая популярность авокадо сегодня, трудно поверить, что мы приблизились к тому, что их вообще не было в наших супермаркетах.

Ученые сообщают, что соединение в листьях обыкновенного кустарника, американской красавицы, повышает активность антибиотика против устойчивых к антибиотикам стафилококковых бактерий.

Продовольственная тягу часто вытекают из основных неудовлетворенных потребностей для удовольствия, волнения, или любовь - вопросы, большинство считает "нормальным" и в наших силах самостоятельно заживают. Некоторых людей пищевые пристрастия остаются неизменными; Например, они всегда жаждут мороженое. Другие люди проходят через "продовольствие кайф" в разные недели.

Употребление каннабиса уже давно связано с потерей памяти. Но до сих пор это понятие было в значительной степени анекдотичным.

В январе 2015 года продажи продуктов питания в ресторанах впервые превысили продажи в продуктовых магазинах. Многие думали, что это ознаменовало постоянный сдвиг в американской еде.

Употребление около пяти порций фруктов и овощей в день широко пропагандируется как ключевая часть здорового питания. 

Недавнее исследование показало, что коричневый и органический рис, продаваемый в Великобритании, имеет тенденцию содержать значительно больше мышьяка, чем белые неорганические сорта, которые часто считаются менее здоровыми.

В Великобритании примерно каждый третий взрослый страдает ожирением, а многие другие имеют избыточный вес. В США около двух из пяти взрослых и почти каждый пятый ребенок страдают ожирением.

Пандемия COVID-19 и вызванные ею экономические остановки серьезно разрушили и выявили слабые места в продовольственной системе США.

Витамин D появился как «витамин десятилетия», с длинным и растущим списком болезней, предположительно вызванных его отсутствием или предотвращенных из-за его обильной поставки.

Если результаты анализа крови показывают, что у вас мало витамина D, вы не одиноки - почти треть населения Австралии не получает достаточного количества солнечного витамина.

Если ваш дошкольник отталкивает тарелку с обедом или ведет борьбу против того, чтобы съесть еще один кусочек овоща, который им не нравится, то, согласно новому исследованию, он может не вырасти из него в ближайшее время.

Теперь у нас меньше случаев COVID-19, и ограничения снимаются, многие из нас думают о том, чтобы омолодить нашу социальную жизнь, отправившись в местное кафе или любимый ресторан.

Это всего лишь обман, или витамин D действительно может помочь в борьбе с COVID-19?

Прерывистый пост - это способ похудеть, который способствует гибкости по сравнению с подсчетом калорий.

Ограничения на покупку продуктов питания и страх перед нехваткой продуктов способствовали взрыву рецептов #pantrycooking, которые требуют минимальных ингредиентов.

Когда дело доходит до потери веса, нет волшебных уловок, гарантирующих успех. То, что работает для вас, вероятно, будет отличаться от того, что работает для вашего партнера, соседа или партнера по работе.

Многие из питательных веществ, содержащихся во фруктах и ​​овощах, несут большую пользу для здоровья, в частности, предотвращая широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца и диабет.

Поскольку люди ограничены своими домами, интерес к хлебу, выпекаемому дома, больше, чем когда-либо прежде.

Согласно новому исследованию, такие продукты, как картофель фри, сыр, печенье, газированные напитки, спортивные и энергетические напитки, широко распространены в рационе взрослых людей с воспалительным заболеванием кишечника.

Мои друзья и коллеги, заботящиеся о своем здоровье, говорят мне, что им нужна альтернатива газировке, но простая вода слишком скучная.

Распоряжение президента Дональда Трампа, предписывающее мясоперерабатывающим предприятиям оставаться открытыми, несмотря на рост случаев заболевания коронавирусом на мясокомбинатах, изобилует проблемами. Это ставит под угрозу жизни тысяч рабочих и их общин.

Сахар является не только наиболее распространенные наркомании в нашем обществе, но он также наименее признанным и одним из самых трудных для начала. Тем не менее, почти никто не называет сахар привыкание веществ. Что действительно пугает то, что сахар содержится практически во всех пищевых продуктов на полке магазина. Должны ли мы общество незнание наркоманов? Может быть.

Американцы, похоже, постоянно находятся на диетах - диетах грейпфрута, диетах капусты, диетах с низким содержанием углеводов, диетах с высоким содержанием белка, сырых диетах для продуктов питания, вы называете это. Неуловимой целью этих многих планов является потеря веса. Но у нас есть самое живое общество ...

Для многих из нас покупка продуктов - это когда мы вступаем в контакт с наибольшим количеством людей во время пандемии.

За последний месяц произошли значительные изменения в нашем доступе к продовольствию и его доступности - наряду с тем, где мы едим и с кем.

Больше времени дома в сочетании с нехваткой предметов первой необходимости в супермаркете способствовало творчеству целого нового поколения домашних пекарей.

Пост - это искусство. Создавая пространство в вашем теле, оно поможет создать пространство в вашей жизни для вещей, которые вы хотите, включая любовные отношения, тело без болезней и процветание в соответствии с вашими высшими идеалами.

Это когда-нибудь случалось с тобой? Вы едите вкусный конус мороженого или замороженный лимонад, такой холодный и сладкий, и внезапно, бац, замораживание мозга! Что случилось?

После того, как мы поели, организм превращает углеводы в сахар крови (известный как глюкоза), который он использует для производства энергии. Но кетогенная диета основана на исследованиях 1920-х годов, которые показали, что снижение доступности углеводов заставило организм больше полагаться на использование других веществ (таких как жир) для получения энергии.

Со времени глобальной вспышки нового коронавируса (SARS-CoV-2) в социальных сетях широко распространено мнение о том, что определенные продукты питания и добавки могут предотвратить или вылечить COVID-19.

Соление продуктов в уксусе или ферментация их в рассоле - один из старейших методов консервации продуктов. Самые ранние археологические свидетельства получены из Древней Месопотании и долины реки Тигр более 4,000 лет назад.

Один из великих секретов долгой, удовлетворительной и счастливой жизни, согласно восточной мудрости, заключается в том, чтобы сосредоточиться на здоровье, а не на болезни. Это психологическая основа искусства лучистого здоровья. Развивайте отношение лучистого здоровья, и лучистое здоровье может быть достигнуто на удивление легко.

Знания передавались на протяжении веков в отношении вкладов, что эфирные масла могут внести в нашу жизнь. Некоторые из историй возникла в рассказах наших бабушек, некоторые из них сказали мудрые мудрецы, в то время как другие были выявлены те глубоко в контакт с растениями. Эфирные масла создаются и почитается как надежный и находчивый способ лечения.

Эксперты говорят, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что пища, которую вы едите во время пандемии COVID-19, безопасна и ограничивает отходы.

Если вы проводите гораздо больше времени в своем доме, вам не нужно будет интересоваться окружающим миром. 

Это август и 38C около теплицы на фруктовой ферме в пригороде Нанкина, Китай. Внутри фермы клиенты пробуют органический виноград и персики.

Наши предки были чрезвычайно воодушевлены тем, как они включали эфирные масла не только в исцеление и спасение жизней, но и в каждый аспект своей повседневной жизни и методов лечения. Травы, растения и масла, полученные из них, были главными компонентами исцеления в каждой культуре на протяжении сотен тысяч лет.

Многие американцы могут найти голые полки продуктовых магазинов самым тревожным признаком воздействия пандемии COVID-19 на их продовольственную систему.

Если вы проводите гораздо больше времени в своем доме, вам не нужно будет интересоваться окружающим миром.

Это беспрецедентные времена. Поскольку мы имеем дело с текущей пандемией коронавируса, мы обнаруживаем, что наши обычные процедуры и привычки изменяются и нарушаются.