5 способов увеличить потребление белка с возрастом

5 способов увеличить потребление белка с возрастом

Белок - важная часть здорового питания. Он помогает нам наращивать и поддерживать сильные мышцы и кости, помогает лучше восстанавливаться после болезней и травм и снижает вероятность падений и переломов.

10 плюсов и минусов легализации каннабиса

10 плюсов и минусов легализации каннабиса

Индустрия каннабиса - один из самых быстрорастущих рынков труда в Соединенных Штатах. За один год розничные торговцы каннабисом получили чистый объем продаж в штате Массачусетс в размере 393 миллионов долларов США. Через два года после запуска легального рынка каннабиса Калифорния превысила 1 миллиард долларов налоговых поступлений.

Почему жировые отложения глубоко под поверхностью представляют опасность отравления

Почему жировые отложения глубоко под поверхностью представляют опасность отравления

В условиях пандемии COVID-19 легко забыть, что одной из самых серьезных проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся, остается глобальная эпидемия ожирения.

Новое исследование: употребление каннабиса после работы не влияет на производительность

Новое исследование: употребление каннабиса после работы не влияет на производительность

Музыканты и художники уже давно используют каннабис для развития своего творчества. Но как препарат влияет на более обычные рабочие места с девяти до пяти? Теперь каннабис легален во многих местах ...

Как правильное питание может способствовать предотвращению болезней

Как правильное питание может способствовать предотвращению болезней

Связь между пандемией и нашими диетическими привычками неоспорима. Стресс изоляции в сочетании с тяжелой экономикой заставил многих из нас искать утешения у наших старых друзей:

Если целью является снижение вреда для общества, анализ затрат и выгод показывает, что запрет на каннабис потерпел неудачу

Если целью является снижение вреда для общества, анализ затрат и выгод показывает, что запрет на каннабис потерпел неудачу

Дело о референдуме по закону Новой Зеландии о каннабисе было актуальным еще в 2015 году, когда якобы более насущной проблемой было то, менять ли флаг.

Теперь вы можете обратить вспять старение с помощью антиоксиданта глутатиона

Теперь вы можете обратить вспять старение с помощью антиоксиданта глутатиона

Старение является результатом окислительного стресса, при котором выработка свободных радикалов выходит из равновесия с более защитными антиоксидантами. И чем больше у нас окислительного стресса, тем быстрее мы стареем. Он повреждает наши клетки и ...

Люди, которые постоянно сидят на диете, могут выбрать неправильный способ похудеть

Люди, которые постоянно сидят на диете, могут выбрать неправильный способ похудеть

Люди, сидящие на диете, которые ищут более здоровую замену своей любимой жирной пище - например, пакет картофельных чипсов - обычно имеют два варианта выбора в продуктовом ряду: меньшую упаковку точно такой же еды или большую порцию «легкой» версии.

Витамин может помочь пожилым людям сохранить мышечную массу

Витамин может помочь пожилым людям сохранить мышечную массу

По мере того, как мы становимся старше, наша масса скелетных мышц, сила и способность двигаться постепенно снижаются, что может привести к состоянию, называемому саркопенией.

Почему медленное увеличение калорий после диеты не предотвратит восстановление веса, но может иметь другие преимущества

Почему медленное увеличение калорий после диеты не предотвратит восстановление веса, но может иметь другие преимущества

Хотя ведется много споров о том, какой тип диеты лучше всего подходит для похудания и здоровья, часто самой большой проблемой является не потеря веса, а, скорее, предотвращение его восстановления после этого.

Как вылечить кишечник после приема антибиотиков

Как вылечить кишечник после приема антибиотиков

Если вы когда-либо проходили курс лечения антибиотиками, то, вероятно, знакомы с некоторыми побочными эффектами этих препаратов, включая желудочно-кишечные расстройства, чрезмерный рост вредных бактерий в кишечнике и, как следствие, диарею. Для многих людей последствия приема антибиотиков ...

Влияет ли на вес тела то, что вы едите?

Большинство советов по диете и здоровью основаны на предположении, что калории - это калории (и не имеет значения, когда они потребляются).

Вот почему мы жаждем еды, даже когда не голодны

Вот почему мы жаждем еды, даже когда не голодны

Тяга к еде знакома большинству людей. Мы можем видеть или чувствовать запах пищи и хотеть есть, или иногда нам внезапно хочется съесть что-нибудь вкусное.

Любите авокадо? Спасибо Токсодон

Любите авокадо? Спасибо Токсодон

Учитывая популярность авокадо сегодня, трудно поверить, что мы приблизились к тому, что их вообще не было в наших супермаркетах.

Доказательство того, что соединение Beautyberry помогает антибиотику против инфекции MRSA (Staph)

https://www.futurity.org/wp/wp-content/uploads/2020/07/beautyberry_1600.jpg

Ученые сообщают, что соединение в листьях обыкновенного кустарника, американской красавицы, повышает активность антибиотика против устойчивых к антибиотикам стафилококковых бактерий.

Ваша пищевая тяга основана на эмоциональных или физических потребностях?

Пищевые гравюры, основанные на эмоциональных и физических потребностях?

Продовольственная тягу часто вытекают из основных неудовлетворенных потребностей для удовольствия, волнения, или любовь - вопросы, большинство считает "нормальным" и в наших силах самостоятельно заживают. Некоторых людей пищевые пристрастия остаются неизменными; Например, они всегда жаждут мороженое. Другие люди проходят через "продовольствие кайф" в разные недели.

Здоровая пища может содержать больше загрязнений - но есть простой способ оставаться в безопасности

Здоровая пища может содержать больше загрязнений - но есть простой способ оставаться в безопасности

Недавнее исследование показало, что коричневый и органический рис, продаваемый в Великобритании, имеет тенденцию содержать значительно больше мышьяка, чем белые неорганические сорта, которые часто считаются менее здоровыми.

Почему универсальные диеты не работают

Почему универсальные диеты не работают

В Великобритании примерно каждый третий взрослый страдает ожирением, а многие другие имеют избыточный вес. В США около двух из пяти взрослых и почти каждый пятый ребенок страдают ожирением.

Почему придирчивые едоки не могут вырасти из этого

Почему придирчивые едоки не могут вырасти из этого

Если ваш дошкольник отталкивает тарелку с обедом или ведет борьбу против того, чтобы съесть еще один кусочек овоща, который им не нравится, то, согласно новому исследованию, он может не вырасти из него в ближайшее время.

Какова лучшая диета для похудения?

Какова лучшая диета для похудения?

Когда дело доходит до потери веса, нет волшебных уловок, гарантирующих успех. То, что работает для вас, вероятно, будет отличаться от того, что работает для вашего партнера, соседа или партнера по работе.

Употребление в пищу большого количества яблок, ягод и чая снижает риск развития болезни Альцгеймера и деменции

Употребление в пищу большого количества яблок, ягод и чая снижает риск развития болезни Альцгеймера и деменции

Многие из питательных веществ, содержащихся во фруктах и ​​овощах, несут большую пользу для здоровья, в частности, предотвращая широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца и диабет.

Эти продукты чаще встречаются в рационе людей с воспалительным заболеванием кишечника

Эти продукты чаще встречаются в рационе людей с воспалительным заболеванием кишечника

Согласно новому исследованию, такие продукты, как картофель фри, сыр, печенье, газированные напитки, спортивные и энергетические напитки, широко распространены в рационе взрослых людей с воспалительным заболеванием кишечника.

Полезна ли вода Зельцера?

Полезна ли вода Зельцера?

Мои друзья и коллеги, заботящиеся о своем здоровье, говорят мне, что им нужна альтернатива газировке, но простая вода слишком скучная.

Почему держать мясные заводы открытыми нехватка мяса для нехватки еды

Почему держать мясные заводы открытыми нехватка мяса для нехватки еды

Распоряжение президента Дональда Трампа, предписывающее мясоперерабатывающим предприятиям оставаться открытыми, несмотря на рост случаев заболевания коронавирусом на мясокомбинатах, изобилует проблемами. Это ставит под угрозу жизни тысяч рабочих и их общин.

Сахар Отношение к курению: рафинированное зависимость от сахара

Сахарная зависимость: как ребенок в кондитерской

Сахар является не только наиболее распространенные наркомании в нашем обществе, но он также наименее признанным и одним из самых трудных для начала. Тем не менее, почти никто не называет сахар привыкание веществ. Что действительно пугает то, что сахар содержится практически во всех пищевых продуктов на полке магазина. Должны ли мы общество незнание наркоманов? Может быть.

Цветовой код питания: образ жизни и путь к здоровью

Цветовой код питания: образ жизни и путь к здоровью

Американцы, похоже, постоянно находятся на диетах - диетах грейпфрута, диетах капусты, диетах с низким содержанием углеводов, диетах с высоким содержанием белка, сырых диетах для продуктов питания, вы называете это. Неуловимой целью этих многих планов является потеря веса. Но у нас есть самое живое общество ...

Пост в двадцать первом веке: избавление от пристрастия к еде

Пост в двадцать первом веке: избавление от пристрастия к еде

Пост - это искусство. Создавая пространство в вашем теле, оно поможет создать пространство в вашей жизни для вещей, которые вы хотите, включая любовные отношения, тело без болезней и процветание в соответствии с вашими высшими идеалами.

Что такое замораживание мозга?

Что такое замораживание мозга?

Это когда-нибудь случалось с тобой? Вы едите вкусный конус мороженого или замороженный лимонад, такой холодный и сладкий, и внезапно, бац, замораживание мозга! Что случилось?

Вот почему некоторые люди испытывают усталость, тошноту, головные боли после начала диеты кето

Вот почему некоторые люди испытывают усталость, тошноту, головные боли после начала диеты кето

После того, как мы поели, организм превращает углеводы в сахар крови (известный как глюкоза), который он использует для производства энергии. Но кетогенная диета основана на исследованиях 1920-х годов, которые показали, что снижение доступности углеводов заставило организм больше полагаться на использование других веществ (таких как жир) для получения энергии.

Нет чудесных продуктов или диет, которые могут предотвратить или вылечить COVID-19

Нет чудесных продуктов или диет, которые могут предотвратить или вылечить COVID-19

Со времени глобальной вспышки нового коронавируса (SARS-CoV-2) в социальных сетях широко распространено мнение о том, что определенные продукты питания и добавки могут предотвратить или вылечить COVID-19.

Сейчас самое время попробовать мариновать

Сейчас самое время попробовать мариновать

Соление продуктов в уксусе или ферментация их в рассоле - один из старейших методов консервации продуктов. Самые ранние археологические свидетельства получены из Древней Месопотании и долины реки Тигр более 4,000 лет назад.

Как достичь сияющего здоровья, долголетия и вашего полного потенциала

Достижение сияющей здоровьем (также известный как здоровье Вне опасности)

Один из великих секретов долгой, удовлетворительной и счастливой жизни, согласно восточной мудрости, заключается в том, чтобы сосредоточиться на здоровье, а не на болезни. Это психологическая основа искусства лучистого здоровья. Развивайте отношение лучистого здоровья, и лучистое здоровье может быть достигнуто на удивление легко.

Как использовать эфирные масла для лечения

Как использовать эфирные масла в качестве лечебной модальности

Знания передавались на протяжении веков в отношении вкладов, что эфирные масла могут внести в нашу жизнь. Некоторые из историй возникла в рассказах наших бабушек, некоторые из них сказали мудрые мудрецы, в то время как другие были выявлены те глубоко в контакт с растениями. Эфирные масла создаются и почитается как надежный и находчивый способ лечения.

Эфирные масла как ароматика, в исцелении и для удовольствия

Эфирные масла как ароматика, в исцелении и для удовольствия

Наши предки были чрезвычайно воодушевлены тем, как они включали эфирные масла не только в исцеление и спасение жизней, но и в каждый аспект своей повседневной жизни и методов лечения. Травы, растения и масла, полученные из них, были главными компонентами исцеления в каждой культуре на протяжении сотен тысяч лет.

Будет ли домашняя кухня возвращаться?

Будет ли домашняя кухня возвращаться?

Это беспрецедентные времена. Поскольку мы имеем дело с текущей пандемией коронавируса, мы обнаруживаем, что наши обычные процедуры и привычки изменяются и нарушаются.

Вот что вам нужно знать о симптомах ибупрофена и COVID-19

Вот что вам нужно знать о симптомах ибупрофена и COVID-19

В последнее время возникла путаница в отношении того, следует ли нам принимать ибупрофен для лечения симптомов COVID-19, особенно после того, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) изменила свою позицию.

Как сохранить микробиом в кишечнике здоровым для борьбы с COVID-19

Как сохранить микробиом в кишечнике здоровым для борьбы с COVID-19

Наряду с защитой от вируса извне, вы также можете укрепить свою защиту изнутри, укрепив свою иммунную систему. У многих людей, особенно молодых, развивается только очень легкое заболевание.

5 способов питания могут помочь вашей иммунной системе бороться с коронавирусом

5 способов питания могут помочь вашей иммунной системе бороться с коронавирусом

Коронавирус представляет много неопределенностей, и никто из нас не может полностью устранить наш риск получения COVID-19. Но одна вещь, которую мы можем сделать, это есть как можно здоровее.

Создание нового фонда: здоровая и простая еда

Создание нового фонда: здоровая и простая еда
Каждый день, когда вы выбираете здоровую и простую пищу - выбирая цельную, необработанную пищу из земли и балансируя свою пищу - знайте, что вы строите новую основу для себя. Сначала это основание может показаться шатким, так как оно для вас ново, но каждый раз, когда вы делаете выбор, следовать ...

Как Криско свергнул сало - и сделал американцев верующими в индустриальную еду

Как Криско свергнул сало - и сделал американцев верующими в индустриальную еду

Возможно, вы раскопаете банку Криско для праздничного сезона выпечки. Если это так, то вы будете одним из миллионов американцев, которые на протяжении поколений использовали его для изготовления печенья, пирожных, пирогов с начинкой и многого другого.

Ответы о здоровой пище, жирах, клетчатке и вегетарианской диете

Ответы о здоровой пище, жирах, клетчатке и вегетарианской диете
Все больше и больше профессионалов в области здравоохранения поощряют потребителей к сокращению жира, а вегетарианские блюда находят место в жизни большего числа американцев. Это не означает, что все американцы становятся вегетарианцами, но многие из них теперь едят без мяса, по крайней мере, несколько раз в неделю.

Наука за пробиотиками и выбор того, который работает

Наука за пробиотиками и выбор того, который работает

У нас есть триллионы бактерий, живущих на нас или внутри нас, и более 80% из них живут в нашем кишечнике. За тысячи лет совместной эволюции мы разработали способ совместной работы с нашими бактериями, которые играют чрезвычайно важную роль в нашем организме.

Комбуча, кимчи и йогурт: как ферментированные продукты могут быть вредны для вашего здоровья

Комбуча, кимчи и йогурт: как ферментированные продукты могут быть вредны для вашего здоровья

Ферментированные продукты стали очень популярными благодаря заявлениям об их питательных свойствах и заявленным преимуществам для здоровья, таким как улучшение пищеварения, повышение иммунитета и даже помощь людям в похудении.

Секреты исцеления еды 6

Секреты исцеления еды 6
Мы обманывают питательно. Продовольственная составляет шесть частей подарок, но все мы слышим о том, это одно. Но это искаженное точки зрения, сосредоточившись исключительно на физиологические аспекты питания, стало нормой. Я называю наш односторонний, ограниченный взгляд темных веков питания.

Пять удивительных преимуществ растительной диеты

Пять удивительных преимуществ растительной диеты

Многие из важных преимуществ растительной диеты - особенно для здоровья климата и животных - хорошо известны. Тем не менее, несмотря на то, что наука очень ясна, все еще существует путаница относительно воздействия на здоровье человека.

Ибупрофен может сделать ваши месячные легче, но это не долгосрочное решение

Ибупрофен может сделать ваши месячные легче, но это не долгосрочное решение

В твиттере говорилось, что ибупрофен снижает менструальный поток на 50%, который стал вирусным в прошлом месяце. Оригинальный твит и последовавшие за ним отклики вызвали дискуссию о предполагаемом нежелании общества говорить о периодах.

Что произойдет, если вы замените каждую еду на веганский порошок?


Представьте себе синтетический продукт, который может дать вашему организму все необходимые питательные вещества, необходимые для выживания, его легко приготовить, он доступен и имеет минимальное воздействие на окружающую среду.

Что на самом деле происходит с медикаментами после их использования?

Что на самом деле происходит с медикаментами после их использования?

Подсчитано, что есть ошеломляющие 300 миллионов фунтов стерлингов Стоимость лекарства не используется в Великобритании каждый год. Но безопасно ли принимать эти лекарства, если они истекли?

Как определить признаки недоедания у пожилых людей

Как определить признаки недоедания у пожилых людей
В то время как кризис ожирения по-прежнему считается главной эпидемией общественного здравоохранения на западе, одно часто пропускаемое заболевание быстро становится растущей проблемой.

Вот 4 вещи, которые помогут облегчить запор

Вот 4 вещи, которые помогут вылечить запор
Хронический запор невероятно распространен. Около каждого четвертого человека в мире сообщают о симптомах, в то время как в Австралии и Новой Зеландии - около одного из семи.

Вы едите правильные виды клетчатки?

Вы едите правильные виды клетчатки?

Шесть из десяти австралийцев не едят достаточное количество клетчатки, а еще больше не получают правильную комбинацию клетчатки.

Последнее увлечение Силиконовой долины - пост дофамина - и это может быть не так безумно, как кажется

Последнее увлечение Силиконовой долины - пост дофамина - и это может быть не так безумно, как кажется

Новейшая причуда Силиконовой долины - голодание дофамина или временное воздержание от «захватывающих» действий, таких как социальные сети, музыка, интернет-игры - даже еда.

Должны ли веганы избегать авокадо и миндаля?

Должны ли веганы избегать авокадо и миндаля?
Веганы избегают продуктов животного происхождения. Для строгих веганов это означает отказ от меда из-за эксплуатации пчел. Кажется, это подразумевает, что веганам следует также избегать овощей, таких как авокадо, которые используют добычу пчел в своем производстве.

Можно ли пить кофе подросткам?

Можно ли пить кофе подросткам?
Когда моей дочери было около 14 лет, она начала спрашивать, может ли она утром выпить чашку кофе, как мама и папа.

Как сделать эспрессо лучше

Как сделать эспрессо лучше
Исследователи сообщают, что новый подход может помочь вам сделать идеальный снимок эспрессо.

Являются ли съедобные каннабис серьезным риском для наших детей, а также для взрослых?

Являются ли каннабис съедобным для наших детей?
Хотя пищевые продукты могут обеспечивать систему доставки, которая обеспечивает опьяняющее действие каннабиса, избегая при этом риска курения, отсроченное и переменное поглощение пищевых продуктов каннабиса может привести к чрезмерному потреблению и непредсказуемым результатам.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Я получаю немного помощи от моих друзей

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Сила с нами: врата к силе души
Сила с нами: врата к силе души
by Серж Беддингтон-Беренс
В трудное время ...
В трудное время ...
by Джойс Vissell

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 11, 2020
by InnerSelf персонала
Жизнь - это путешествие, и, как и в большинстве путешествий, есть свои взлеты и падения. И точно так же, как день всегда следует за ночью, наши личные повседневные переживания меняются от темноты к свету, туда и обратно. Однако,…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 4, 2020
by InnerSelf персонала
Что бы мы ни пережили, как индивидуально, так и коллективно, мы должны помнить, что мы не беспомощные жертвы. Мы можем восстановить нашу силу, чтобы прокладывать собственный путь и исцелять свою жизнь духовно ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 27, 2020
by InnerSelf персонала
Одна из самых сильных сторон человечества - это наша способность быть гибкими, творческими и нестандартными. Быть кем-то другим, чем мы были вчера или позавчера. Мы можем изменить ... ...
Что работает для меня: «Для высочайшего блага»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Были ли вы частью проблемы в прошлый раз? Станете ли вы на этот раз частью решения?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вы зарегистрировались для голосования? Вы проголосовали? Если вы не собираетесь голосовать, вы будете частью проблемы.