Витамин К - малоизвестный, но важный нутриент

Витамин К - малоизвестный, но важный нутриент

Большинство людей знают о витаминах A, B, C, D и / или E, но витамин K остается незамеченным. Тем не менее, это необходимо для жизни, потому что это необходимо для нормального свертывания крови. Теперь ученые понимают, что об этом менее ценном питательном веществе можно узнать больше.

Модные диеты, популярные в 20 веке: низкоуглеводные, без сахара и жиров

Модные диеты, популярные в 20 веке: низкоуглеводные, без сахара и жиров

Причудливые диеты определенно не являются навязчивой идеей 21-го века. Фактически, они также были популярным способом похудеть и улучшить свое здоровье у людей на протяжении всего 20 века.

Легализация марихуаны - важный шаг вперед

Легализация марихуаны - важный шаг вперед

Законопроект MORE Act был направлен на декриминализацию марихуаны на национальном уровне путем исключения каннабиса из списка контролируемых веществ, включенного в Список I федерального правительства.

То, как мы готовим, изменилось во время изоляции и чему мы можем научиться

То, как мы готовим, изменилось во время изоляции и чему мы можем научиться

До пандемии мы все меньше и меньше готовили. Исследования показывают, что в Домашняя еда, кулинарные навыки и уверенность в себе во многих странах, включая Великобританию, США, Канаду и Австралию.

Что нас научил 2020 год о том, как мы едим?

Что нас научил 2020 год о том, как мы едим?

Макароны. Рис. Консервированные помидоры. Все основные продукты питания, которые до 2020 года большинство из нас никогда не думали, будут в дефиците.

Ваши рождественские специи - подделка?

Ваши рождественские специи - подделка?

С Рождеством связано множество ароматов: корица, мята, мускатный орех и, конечно же, шалфей. Но прежде чем вы отправитесь в местный супермаркет или зайдете в интернет за этими важнейшими травами и специями, насколько вы уверены, что они настоящие?

Как подготовить и защитить здоровье кишечника к Рождеству и в конце года

Как подготовить и защитить здоровье кишечника к Рождеству и в конце года

Это снова то время года, с рождественскими вечеринками, посиделками в конце года и предстоящими праздниками на горизонте для многих из нас - все, конечно, с защитой от COVID. Однако вся эта вечеринка и еда на вынос могут иметь последствия для здоровья кишечника.

Как приготовить экологически чистый рождественский ужин

Как приготовить экологически чистый рождественский ужин

К настоящему времени большинство из нас осознает, что большая часть пищи, которую мы едим, так или иначе способствует климатическому кризису. От производства продуктов питания и отходов до потребления продуктов питания и диет - то, как мы производим, едим, храним, выбрасываем, добываем и собираем нашу пищу, может играть прямую роль.

6 вещей, которые нужно знать о том, чтобы есть меньше мяса и больше продуктов растительного происхождения

6 вещей, которые нужно знать о том, чтобы есть меньше мяса и больше продуктов растительного происхождения

Многие люди вносят изменения в свой рацион, чтобы питаться более здоровым или экологически чистым способом. Они могут выбрать меньше мяса, меньше сахара или даже перейти на полностью веганскую диету.

Больница, которая прописывает бесплатную питательную пищу семьям, нуждающимся не только в медицинской помощи

Больница, которая прописывает бесплатную питательную пищу семьям, нуждающимся не только в медицинской помощи

Отсутствие продовольственной безопасности - неспособность получать достаточно питательной еды для удовлетворения своих потребностей - может сказаться на вашем здоровье. Поэтому детская больница Дейтона начала проверять своих пациентов и их семьи на наличие этой проблемы и направлять их в то, что она называет «Food Pharm».

«Диета с нарушением обмена веществ» не повысит метаболизм, но может иметь другие преимущества

«Диета с нарушением обмена веществ» не повысит метаболизм, но может иметь другие преимущества

Диета «метаболической путаницы» - одна из последних модных диет, разразившихся в социальных сетях. Как и многие модные диеты, она обещает вам похудеть, но при этом есть то, что вы хотите.

8 фактов о яйцах, которые нужно знать

8 фактов о яйцах, которые нужно знать

Простое яйцо - одно из истинных чудес жизни, возможно, один из самых универсальных продуктов питания на планете. Он образуется за 24-26 часов, и куры могут отложить до 250 яиц в год.

Посттравматическое стрессовое расстройство и психоактивные препараты: лечение МДМА показывает потенциал

Посттравматическое стрессовое расстройство и психоактивные препараты: лечение МДМА показывает потенциал

Можно ли использовать психоактивные препараты для лечения проблем с психическим здоровьем? Идея существует уже много лет и недавно привлекла внимание средств массовой информации.

Кепка свободы: удивительная история о том, как европейский волшебный гриб получил свое название

Кепка свободы: удивительная история о том, как европейский волшебный гриб получил свое название

Осень - лучшее время для грибников. И грибы - особенно волшебные - в центре внимания. Растущее количество исследований показывает, что псилоцибин, основное психоактивное соединение волшебных грибов, имеет потенциал для лечения психологических расстройств, таких как ...

Люди не едят достаточно рыбы и упускают ее преимущества для здоровья

Люди не едят достаточно рыбы и упускают ее преимущества для здоровья

Употребление в пищу рыбы может дать огромные преимущества для сердца и мозга, однако американцы съедают менее половины от 26 фунтов в год, которые рекомендуют эксперты. Напротив, американцы ежегодно покупают в семь раз больше курицы и говядины, чем рыбы.

Как микробиом кишечника может быть связан с деменцией, болезнью Паркинсона и рассеянным склерозом

Как микробиом кишечника может быть связан с деменцией, болезнью Паркинсона и рассеянным склерозом

В нашем теле и на нашей коже триллионы бактерий и вирусов существуют как часть сложных экосистем, называемых микробиомами. Один из самых важных микробиомов нашего тела - это микробиом кишечника. Это помогает нам поддерживать общее благополучие помогая нам усваивать все витамины и минералы из пищи, которую мы едим.

Почему разнообразие продуктов питания важно для вашего здоровья

Почему разнообразие продуктов питания важно для вашего здоровья

Хорошо известно, что здоровая диета может помочь снизить риски заболеваний, связанных с избыточным весом или ожирением, таких как некоторые виды рака, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Как волшебные грибы могут лечить серьезную депрессию

Как волшебные грибы могут лечить серьезную депрессию

Две дозы психоделического вещества псилоцибин в сочетании с поддерживающей психотерапией вызвали быстрое и значительное уменьшение депрессивных симптомов в небольшом исследовании взрослых с большой депрессией, сообщают исследователи.

Преимущества психоделиков во времена разделения, кризиса и коллапса

Преимущества психоделиков во времена разделения, кризиса и коллапса

На днях я сидел у костра с подругой, обсуждая влияние психоделиков на нашу жизнь, когда она произнесла следующее заявление: «После трех лет работы с этими грибами я люблю жизнь. Я просто хочу быть и делать все, что в моих силах. Все время. Сейчас же. Срочно. Для себя, для других, для Земли ».

Covid-19 показывает, как ожирение вредит организму в реальном времени, а не только в течение всей жизни

Covid-19 показывает, как ожирение вредит организму в реальном времени, а не только в течение всей жизни

Пандемия COVID-19 снова привлекла внимание к эпидемии ожирения, показав, что ожирение больше не является болезнью, которая наносит вред только в долгосрочной перспективе, а может иметь очень разрушительные последствия.

Диета с сиртфудом - еще одна причуда?

Диета с сиртфудом - еще одна причуда?

На этой неделе диета Sirtfood снова была в новостях после того, как певица Адель продемонстрировала свою похудевшую фигуру в американском комедийном шоу Saturday Night Live.

Жуткая и опасная сторона черной солодки

Жуткая и опасная сторона черной солодки

Черная лакрица может выглядеть и на вкус как невинное лакомство, но у этой конфеты есть темная сторона. 23 сентября 2020 года стало известно, что черная солодка стала виновником смерти 54-летнего мужчины в Массачусетсе.

Почему FDA предостерегает беременных женщин от использования безрецептурных обезболивающих

Почему FDA предостерегает беременных женщин от использования безрецептурных обезболивающих

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 15 октября 2020 г. предупредило как медицинских работников, так и женщин об использовании нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) после 20 недель беременности.

Как местная диета может сделать вас и ваше сообщество более здоровыми во время Covid-19

Как местная диета может сделать вас и ваше сообщество более здоровыми во время Covid-19

С марта фермеры продолжили продажи на фермерских рынках, продали акции общинного сельского хозяйства (CSA) и отреагировали на возросший спрос, поскольку все больше людей занялись приусадебными работами, такими как Домашняя еда, садоводство и консервирование.

 

Как экстракт морских водорослей может помочь в лечении диабета 1 типа

Как экстракт морских водорослей может помочь в лечении диабета 1 типа

Раньше диабет 1 типа был смертным приговором. После постановки диагноза пациенты были переведены на голодную диету. Счастливчикам осталось жить год или два. Но, благодаря открытию инсулина в начале 1920-х годов, это уже не так.

5 способов увеличить потребление белка с возрастом

5 способов увеличить потребление белка с возрастом

Белок - важная часть здорового питания. Он помогает нам наращивать и поддерживать сильные мышцы и кости, помогает лучше восстанавливаться после болезней и травм и снижает вероятность падений и переломов.

10 плюсов и минусов легализации каннабиса

10 плюсов и минусов легализации каннабиса

Индустрия каннабиса - один из самых быстрорастущих рынков труда в Соединенных Штатах. За один год розничные торговцы каннабисом получили чистый объем продаж в штате Массачусетс в размере 393 миллионов долларов США. Через два года после запуска легального рынка каннабиса Калифорния превысила 1 миллиард долларов налоговых поступлений.

Почему жировые отложения глубоко под поверхностью представляют опасность отравления

Почему жировые отложения глубоко под поверхностью представляют опасность отравления

В условиях пандемии COVID-19 легко забыть, что одной из самых серьезных проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся, остается глобальная эпидемия ожирения.

Новое исследование: употребление каннабиса после работы не влияет на производительность

Новое исследование: употребление каннабиса после работы не влияет на производительность

Музыканты и художники уже давно используют каннабис для развития своего творчества. Но как препарат влияет на более обычные рабочие места с девяти до пяти? Теперь каннабис легален во многих местах ...

Как правильное питание может способствовать предотвращению болезней

Как правильное питание может способствовать предотвращению болезней

Связь между пандемией и нашими диетическими привычками неоспорима. Стресс изоляции в сочетании с тяжелой экономикой заставил многих из нас искать утешения у наших старых друзей:

Если целью является снижение вреда для общества, анализ затрат и выгод показывает, что запрет на каннабис потерпел неудачу

Если целью является снижение вреда для общества, анализ затрат и выгод показывает, что запрет на каннабис потерпел неудачу

Дело о референдуме по закону Новой Зеландии о каннабисе было актуальным еще в 2015 году, когда якобы более насущной проблемой было то, менять ли флаг.

Теперь вы можете обратить вспять старение с помощью антиоксиданта глутатиона

Теперь вы можете обратить вспять старение с помощью антиоксиданта глутатиона

Старение является результатом окислительного стресса, при котором выработка свободных радикалов выходит из равновесия с более защитными антиоксидантами. И чем больше у нас окислительного стресса, тем быстрее мы стареем. Он повреждает наши клетки и ...

Люди, которые постоянно сидят на диете, могут выбрать неправильный способ похудеть

Люди, которые постоянно сидят на диете, могут выбрать неправильный способ похудеть

Люди, сидящие на диете, которые ищут более здоровую замену своей любимой жирной пище - например, пакет картофельных чипсов - обычно имеют два варианта выбора в продуктовом ряду: меньшую упаковку точно такой же еды или большую порцию «легкой» версии.

Витамин может помочь пожилым людям сохранить мышечную массу

Витамин может помочь пожилым людям сохранить мышечную массу

По мере того, как мы становимся старше, наша масса скелетных мышц, сила и способность двигаться постепенно снижаются, что может привести к состоянию, называемому саркопенией.

Почему медленное увеличение калорий после диеты не предотвратит восстановление веса, но может иметь другие преимущества

Почему медленное увеличение калорий после диеты не предотвратит восстановление веса, но может иметь другие преимущества

Хотя ведется много споров о том, какой тип диеты лучше всего подходит для похудания и здоровья, часто самой большой проблемой является не потеря веса, а, скорее, предотвращение его восстановления после этого.

Как вылечить кишечник после приема антибиотиков

Как вылечить кишечник после приема антибиотиков

Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, то, вероятно, знакомы с некоторыми из побочных эффектов этих препаратов, включая желудочно-кишечные расстройства, чрезмерный рост вредных бактерий в кишечнике и, как следствие, диарею. Для многих людей последствия приема антибиотиков ...

Влияет ли на вес тела то, что вы едите?

Большинство советов по диете и здоровью основаны на предположении, что калории - это калории (и не имеет значения, когда они потребляются).

Вот почему мы жаждем еды, даже когда не голодны

Вот почему мы жаждем еды, даже когда не голодны

Тяга к еде знакома большинству людей. Мы можем видеть или чувствовать запах пищи и хотеть есть, или иногда нам внезапно хочется съесть что-нибудь вкусное.

Любите авокадо? Спасибо Токсодон

 Любите авокадо? Спасибо Токсодон

Учитывая популярность авокадо сегодня, трудно поверить, что мы приблизились к тому, что их вообще не было в наших супермаркетах.

Доказательство того, что соединение Beautyberry помогает антибиотику против инфекции MRSA (Staph)

https://www.futurity.org/wp/wp-content/uploads/2020/07/beautyberry_1600.jpg

Ученые сообщают, что соединение в листьях обыкновенного кустарника, американской красавицы, повышает активность антибиотика против устойчивых к антибиотикам стафилококковых бактерий.

Ваша пищевая тяга основана на эмоциональных или физических потребностях?

Тяга к еде, основанная на эмоциональных и физических потребностях?

Продовольственная тягу часто вытекают из основных неудовлетворенных потребностей для удовольствия, волнения, или любовь - вопросы, большинство считает "нормальным" и в наших силах самостоятельно заживают. Некоторых людей пищевые пристрастия остаются неизменными; Например, они всегда жаждут мороженое. Другие люди проходят через "продовольствие кайф" в разные недели.

Здоровая пища может содержать больше загрязнений - но есть простой способ оставаться в безопасности

Здоровая пища может содержать больше загрязнений - но есть простой способ оставаться в безопасности

Недавнее исследование показало, что коричневый и органический рис, продаваемый в Великобритании, имеет тенденцию содержать значительно больше мышьяка, чем белые неорганические сорта, которые часто считаются менее здоровыми.

Почему универсальные диеты не работают

Почему универсальные диеты не работают

В Великобритании примерно каждый третий взрослый страдает ожирением, а многие другие имеют избыточный вес. В США около двух из пяти взрослых и почти каждый пятый ребенок страдают ожирением.

Почему придирчивые едоки не могут вырасти из этого

Почему придирчивые едоки не могут вырасти из этого

Если ваш дошкольник отталкивает тарелку с обедом или ведет борьбу против того, чтобы съесть еще один кусочек овоща, который им не нравится, то, согласно новому исследованию, он может не вырасти из него в ближайшее время.

Какова лучшая диета для похудения?

Какова лучшая диета для похудения?

Когда дело доходит до потери веса, нет волшебных уловок, гарантирующих успех. То, что работает для вас, вероятно, будет отличаться от того, что работает для вашего партнера, соседа или партнера по работе.

Употребление в пищу большого количества яблок, ягод и чая снижает риск развития болезни Альцгеймера и деменции

Употребление в пищу большого количества яблок, ягод и чая снижает риск развития болезни Альцгеймера и деменции

Многие из питательных веществ, содержащихся во фруктах и ​​овощах, несут большую пользу для здоровья, в частности, предотвращая широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца и диабет.

Эти продукты чаще встречаются в рационе людей с воспалительным заболеванием кишечника

Эти продукты чаще встречаются в рационе людей с воспалительным заболеванием кишечника

Согласно новому исследованию, такие продукты, как картофель фри, сыр, печенье, газированные напитки, спортивные и энергетические напитки, широко распространены в рационе взрослых людей с воспалительным заболеванием кишечника.

Полезна ли вода Зельцера?

Полезна ли вода Зельцера?

Мои друзья и коллеги, заботящиеся о своем здоровье, говорят мне, что им нужна альтернатива газировке, но простая вода слишком скучная.

Почему держать мясные заводы открытыми нехватка мяса для нехватки еды

Почему держать мясные заводы открытыми нехватка мяса для нехватки еды

Распоряжение президента Дональда Трампа, предписывающее мясоперерабатывающим предприятиям оставаться открытыми, несмотря на рост случаев заболевания коронавирусом на мясокомбинатах, изобилует проблемами. Это ставит под угрозу жизни тысяч рабочих и их общин.

Сахар Отношение к курению: рафинированное зависимость от сахара

Сахарная зависимость: как ребенок в кондитерской

Сахар является не только наиболее распространенные наркомании в нашем обществе, но он также наименее признанным и одним из самых трудных для начала. Тем не менее, почти никто не называет сахар привыкание веществ. Что действительно пугает то, что сахар содержится практически во всех пищевых продуктов на полке магазина. Должны ли мы общество незнание наркоманов? Может быть.

Цветовой код питания: образ жизни и путь к здоровью

Цветовой код питания: образ жизни и путь к здоровью

Американцы, похоже, постоянно находятся на диетах - диетах грейпфрута, диетах капусты, диетах с низким содержанием углеводов, диетах с высоким содержанием белка, сырых диетах для продуктов питания, вы называете это. Неуловимой целью этих многих планов является потеря веса. Но у нас есть самое живое общество ...

Пост в двадцать первом веке: избавление от пристрастия к еде

Пост в двадцать первом веке: избавление от пристрастия к еде

Пост - это искусство. Создавая пространство в вашем теле, оно поможет создать пространство в вашей жизни для вещей, которые вы хотите, включая любовные отношения, тело без болезней и процветание в соответствии с вашими высшими идеалами.

Что такое замораживание мозга?

Что такое замораживание мозга?

Это когда-нибудь случалось с тобой? Вы едите вкусный конус мороженого или замороженный лимонад, такой холодный и сладкий, и внезапно, бац, замораживание мозга! Что случилось?

Вот почему некоторые люди испытывают усталость, тошноту, головные боли после начала диеты кето

Вот почему некоторые люди испытывают усталость, тошноту, головные боли после начала диеты кето

После того, как мы поели, организм превращает углеводы в сахар крови (известный как глюкоза), который он использует для производства энергии. Но кетогенная диета основана на исследованиях 1920-х годов, которые показали, что снижение доступности углеводов заставило организм больше полагаться на использование других веществ (таких как жир) для получения энергии.

Нет чудесных продуктов или диет, которые могут предотвратить или вылечить COVID-19

Нет чудесных продуктов или диет, которые могут предотвратить или вылечить COVID-19

Со времени глобальной вспышки нового коронавируса (SARS-CoV-2) в социальных сетях широко распространено мнение о том, что определенные продукты питания и добавки могут предотвратить или вылечить COVID-19.

Сейчас самое время попробовать мариновать

Сейчас самое время попробовать мариновать

Соление продуктов в уксусе или ферментация их в рассоле - один из старейших методов консервации продуктов. Самые ранние археологические свидетельства получены из Древней Месопотании и долины реки Тигр более 4,000 лет назад.

Как достичь сияющего здоровья, долголетия и вашего полного потенциала

Достижение сияющей здоровьем (также известный как здоровье Вне опасности)

Один из великих секретов долгой, удовлетворительной и счастливой жизни, согласно восточной мудрости, заключается в том, чтобы сосредоточиться на здоровье, а не на болезни. Это психологическая основа искусства лучистого здоровья. Развивайте отношение лучистого здоровья, и лучистое здоровье может быть достигнуто на удивление легко.

Как использовать эфирные масла для лечения

Как использовать эфирные масла в качестве лечебной модальности

Знания передавались на протяжении веков в отношении вкладов, что эфирные масла могут внести в нашу жизнь. Некоторые из историй возникла в рассказах наших бабушек, некоторые из них сказали мудрые мудрецы, в то время как другие были выявлены те глубоко в контакт с растениями. Эфирные масла создаются и почитается как надежный и находчивый способ лечения.

Эфирные масла как ароматика, в исцелении и для удовольствия

Эфирные масла как ароматика, в исцелении и для удовольствия

Наши предки были чрезвычайно воодушевлены тем, как они включали эфирные масла не только в исцеление и спасение жизней, но и в каждый аспект своей повседневной жизни и методов лечения. Травы, растения и масла, полученные из них, были главными компонентами исцеления в каждой культуре на протяжении сотен тысяч лет.

Будет ли домашняя кухня возвращаться?

Будет ли домашняя кухня возвращаться?

Это беспрецедентные времена. Поскольку мы имеем дело с текущей пандемией коронавируса, мы обнаруживаем, что наши обычные процедуры и привычки изменяются и нарушаются.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: чего я хочу еще?
Что мне подходит: чего я хочу еще?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Newsletter: 10 января 2021 г.
by InnerSelf персонала
На этой неделе, продолжая свое путешествие в то, что было - до сих пор - бурным 2021 годом, мы сосредотачиваемся на настройке на себя и учимся слышать интуитивные сообщения, чтобы жить той жизнью, которую мы…
InnerSelf Newsletter: 3 января 2021 г.
by InnerSelf персонала
Встречая Новый год, мы прощаемся со старым ... что также может означать - если мы захотим - отпустить вещи, которые нам не подходят, включая старые отношения и поведение. Встречаем новый…
InnerSelf Newsletter: декабрь 27, 2020
by InnerSelf персонала
Скоро новый год. Наступление нового года может быть временем размышлений или переоценки того, где мы находимся и куда мы идем. Многие из нас видят в этом возможность…
Информационный бюллетень InnerSelf: 20 декабря 2020 г.
by InnerSelf персонала
В современных культурах мы склонны навешивать ярлыки на вещи и людей: хороший или плохой, друг или враг, молодой или старый и множество других «того или иного». На этой неделе мы рассмотрим некоторые лейблы и…
InnerSelf Newsletter: декабрь 13, 2020
by InnerSelf персонала
Эта неделя кажется новым началом ... возможно, потому что понедельник (14-е) приносит нам новолуние и полное солнечное затмение ... или, возможно, потому, что мы приближаемся к декабрьскому солнцестоянию и Новому ...