Что является лучшим источником белка для наращивания мышц?

Что является лучшим источником белка для наращивания мышц?У веганских культуристов есть край? Сообщалось, что недавнее исследование показало, что растительный белок более эффективен для наращивания мышц, чем у животных. Беседа

Сахарная лихорадка может быть смертельной с этим сердечным заболеванием

Сахарная лихорадка может быть смертельной с этим сердечным заболеваниемОдин из каждых людей 2,000 страдает от длительного синдрома QT, который может привести к сердечной недостаточности. Исследования показывают, что для этих людей слишком много сахара может быть опасным.

Являются ли микрогены лучше для вас, чем обычные зеленые?

Являются ли микрогены лучше для вас, чем обычные зеленые?Микрогены, крошечные версии листовых овощей и трав, были описаны как более здоровые, чем полноразмерные зелени. Действительно ли микрогены содержат больше питательных веществ? Имеют ли они другие преимущества? И стоят ли они дополнительной цены?

Как уменьшить зависимость от наркотиков, таких как валиум, с альтернативной терапией

Как уменьшить зависимость от наркотиков, таких как валиум, с альтернативной терапиейБензодиазепины (такие как Валиум и Ксанакс) являются депрессантами, отпускаемыми по рецепту, которые чаще всего используются для беспокойства.

Что безопаснее, травяные средства или обычные лекарства?

Что безопаснее, травяные средства или обычные лекарства?

Это распространенное мнение, что травяные лекарства безопасны, и исследования показывают, что они используются не менее чем третью людьми в некоторых странах, таких как Великобритания.

Эти два типа тунца переносят больше ртути

Эти два типа тунца переносят больше ртутиКонцентрации ртути на гавайском пойме и голубом туннеле постоянно растут, а зеркала в северной части Тихого океана увеличиваются, что связано с атмосферными выбросами ртути из Азии.

Как диеты с высоким содержанием сахара и насыщенным жиром могут быть полезными для вашего мозга

Как диеты с высоким содержанием сахара и насыщенным жиром могут быть полезными для вашего мозгаБыло проведено много исследований, чтобы установить риски, связанные с тем, что диета с высокой энергией - с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара - создает для нашего здоровья.

У Меньших пластин вы едите меньше?

У Меньших пластин вы едите меньше?В зависимости от того, как вы проводите вечера в понедельник, вы, возможно, поймали канал 4's Food Unvrapped по телевизору.

Вот что происходит с вашим мозгом, когда вы отказываетесь от сахара

Вот что происходит с вашим мозгом, когда вы отказываетесь от сахараЛюбой, кто меня знает, также знает, что у меня огромный сладкий зуб. У меня всегда есть. Мой друг и аспирант Эндрю в равной степени страдают и живут в Херши, штат Пенсильвания

Какова экологическая стоимость хлеба хлеба

Какова экологическая стоимость хлеба хлебаЧто такое основное питание, такое как хлеб, связано с глобальным потеплением? Пища вызывает около трети общих выбросов парниковых газов.

Если сахар вызывает привыкание, как вы убиваете привычку?

Если сахар вызывает привыкание, как вы убиваете привычку?Некоторые из нас могут сказать, что у нас есть сладкий зуб. Будь то торты, шоколад, куки, лоллы или безалкогольные напитки, наш мир наполнен интенсивно приятными сладкими удовольствиями.

Как остановить свой перерыв на обед от повреждения вашего здоровья

Как остановить свой перерыв на обед от повреждения вашего здоровьяЕда для нас плохо. Исследования показали, что питание, предоставляемое вне дома, содержит больше калорий и больше жира, особенно насыщенных жиров.

Как маркетологи нацелены на бедных неграмотных людей с нездоровой пищевой рекламой

Как маркетологи нацелены на бедных неграмотных людей с нездоровой пищевой рекламойПродовольственная реклама сильно влияет на выбор еды взрослых, подростков и детей. Но телевизионные и журнальные рекламные объявления часто несут в себе неправильные требования к здоровью и питанию.

До беременности даже начинается, здоровый вес в родителях снижает риск ожирения у детей

До беременности даже начинается, здоровый вес в родителях снижает риск ожирения у детейУ детей, родившихся у женщин с ожирением, в два раза больше шансов быть ожирением, по сравнению с детьми, родившимися у женщин, по рекомендованному индексу массы тела (ИМТ).

Как витамин D может улучшить мышечную силу

Как витамин D может улучшить мышечную силуОдним из наиболее важных витаминов для вашего здоровья является витамин D. Он позволяет организму поглощать кальций и фосфат из вашего рациона, которые необходимы для развития здоровых костей.

Восприятие генетически модифицированной пищи информировано не только о науке

Канола является одним из сельскохозяйственных культур, которые могут включать генетическую модификацию. Paul / Flickr, CC BY-ND

Когда люди не используют науку для принятия решений, возникает соблазн предположить, что это потому, что они не понимают основную науку.

Как зеленый чай может помочь в лечении заболеваний костного мозга

Как зеленый чай может помочь в лечении заболеваний костного мозгаУченые исследуют соединение, найденное в зеленом чае, для часто смертельных медицинских осложнений, связанных с нарушениями костного мозга.

Что такое сбалансированная диета?

Что такое сбалансированная диета?Меня недавно спросили: если мои привычки в еде половина хорошо и половина Плохо, это делает мою общую диету сбалансированной?

Являются ли внебиржевые болеутоляющие отходы деньгами?

Являются ли внебиржевые болеутоляющие отходы деньгами?Простые болеутоляющие средства (такие как аспирин, парацетамол и ибупрофен) широко покупаются за прилавком и назначаются врачами. Но абсолютная правда заключается в том, что большинство этих лекарств работают не очень хорошо.

6 - основные способы контроля крипов, прежде чем они контролируют вас

6 - основные способы контроля крипов, прежде чем они контролируют васБолее полумиллиона человек потеряли более 5 миллионов фунтов, научившись побеждать свою тягу к пище. Для многих людей выбор пищи имеет мало общего с физическим голодом. Вместо этого они вызваны эмоциональным голодом, и они едят, чтобы удовлетворить какую-то тоску.

Как исправить диетические рекомендации, поэтому они действительно работают

Как исправить диетические рекомендации, поэтому они действительно работаютДиетические рекомендации подпадают под большое количество огня. Их обвиняют в том, что они не основаны на доказательствах, не являются экологически устойчивыми и не связаны с питательной наукой. Они также не могут изменить привычки питания людей, как показано в Австралии и США.

Вегетарианцы живут дольше? Возможно, но не потому, что они вегетарианцы

стейк против моркови 2 2В последние несколько лет вы, возможно, заметили, что вокруг вас все больше и больше людей отвернулись от мяса. На обеденных вечеринках или семейных барбекю, на вашем канале в социальных сетях или в новостях, вегетарианство и его более строгий кузен, веганизм, становятся все более популярными.

Почему рыба, которую мы съедаем, вскоре может съесть больше ртути

Почему рыба, которую мы съедаем, вскоре может съесть больше ртутиСогласно высокому токсическому виду ртути, 300 до 600 процентов может набирать килограммов у мелких животных на базе морской пищевой цепи, если, по данным нового исследования, возрастет на 15 до 30 процентов.

Является ли вегетарианская диета действительно более экологически чистой, чем есть мясо?

Является ли вегетарианская диета действительно более экологически чистой, чем есть мясо?Говядина из Бразилии, авокадо из Мексики, ягненок из Новой Зеландии, вина из Южной Африки и зеленые бобы из Кении - списки покупок продуктов питания имеют ярко выраженный международный колорит.

Довольны ли вы витамином B1, чтобы помочь избавиться от болезни Альцгеймера?

Довольны ли вы витамином B1, чтобы помочь избавиться от болезни Альцгеймера?Чувство апатии или время от времени забытое время не является чем-то необычным. Но для некоторых это может быть ранним признаком не получения достаточного количества тиамина (также известного как витамин B1).

Что вызывает вздутие и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это?

Что вызывает вздутие и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это?«Вздутие», ощущение полного и опухшего живота, является одной из самых распространенных жалоб, которые мы слышим в медицинской практике от пациентов, с 10 до 30% людей, которые испытывают это.

Люди курили растения в горшках за 10,000 лет

Люди курили растения в горшках за 10,000 летПольза от употребления в пищу овощей является одним из первых уроков, которые мы стараемся учить нашим часто неохотным детям. Шесть миллионов лет назад у них не было бы выбора.

Вот, что есть, чтобы восстановить от травмы

Вот, что есть, чтобы восстановить от травмыВ январе многие из нас стремятся быть более сильными, более легкими, более быстрыми версиями самих себя. Это также самое оживленное время года для физиотерапевтов.

Эти крошечные жуки могут отправиться в ваш гуакамоле

Эти крошечные жуки могут отправиться в ваш гуакамолеВ новых районах Калифорнии появляются инвазивные насекомые, называемые азиатскими стрелковыми бомбардировщиками, где они угрожают важному урожаю: авокадо.

Может ли хороший жир повысить ваш уровень пригодности?

лосось 1 23Добавки для рыбьего жира могут показаться относительно недавней болезнью здоровья, но они действительно были произведены в Великобритании в больших масштабах, поскольку 1935

Негладкая рыба показывает много суши

Негладкая рыба показывает много сушиЭтот пряный закат тунца, который вы заказываете в своем любимом суши-ресторане, может вообще не быть тунцом. Ученые говорят, что половина из девяти видов рыбы, продаваемых в суши-ресторанах, которые они пробовали, могут быть неправильно маркированы, несмотря на более жесткие законы и повышенную активность в СМИ в последние годы.

Является ли питание стоящим или укладывающимся действительно плохо для вас?

Является ли питание неуместным для вас?В наши дни многие из нас заливаются советами о том, что есть, когда есть и сколько есть. Возможно, вы даже слышали, что вам следует избегать еды, вставая или лежа.

Как средиземноморская диета может защитить ваш мозг в старости

Как средиземноморская диета может защитить ваш мозг в старостиНа фоне утверждения о диетах и ​​детоксикациях, сахаре и жирах существует, по крайней мере, общее согласие с тем, что средиземноморская диета - фрукты, овощи, оливковое масло, зерно, рыба - хорошая вещь.

Сколько белка вам действительно нужно?

Сколько белка вам действительно нужно?Эндрю Тейлор ел только картофель целый год. Ну, почти. Он сделал свою диету более питательной, включив сладкий картофель и добавляя орех или соевое молоко к картофельным пюре.

Храните холод в заливе и оставайтесь здесь на этой зиме

Храните холод в заливе и оставайтесь здесь на этой зимеЧтобы повысить прочность и упругость, нам нужно есть больше питательных веществ и поддерживать кровообращение. Пищеварительная система является важным источником поддержки легких, который также имеет тенденцию выражать больше недостатков осенью.

Существует ли здоровая диета при высокой цене?

Существует ли здоровая диета при высокой цене?Представьте, что вы находитесь в проходе вашего любимого продуктового магазина, обстрелянного сотнями самых последних и самых продаваемых продуктов на рынке.

Причины 10 для отказа от алкоголя

Причины 10 для отказа от алкоголяВ это время года видны рекламные акции, продажи и потребление алкоголя. Многие из нас любят праздновать год, закончившийся, работа и семейные сборы, праздник и время, чтобы расслабиться и расслабиться.

Можно ли удалить плохие части пшеницы?

Можно ли удалить плохие части пшеницы?Пшеница повсюду. Это хлеб, макароны, выпечка, печенье, пицца, тесто, крупы, супы, соусы, мгновенные напитки, салатные заправки, обработанное мясо и сладости, и это лишь некоторые из них. Западная диета настолько увлечена пшеницей, что большинство из нас едят килограмм или больше в неделю. Так почему мы его любим?

От выращивания съедобных лесов до банковских семян реликвий, решений для сохранения вашей продовольственной базы

От выращивания съедобных лесов до банковских семян реликвий, решений для сохранения вашей продовольственной базыВокруг 2006 лидеры Cherokee обратились к административной связи Пат Гвин о запуске банка семян. Они уже начали инициативу по улучшению доступа к медицинской помощи и инфраструктуры при бронировании; теперь они хотели пойти еще глубже, восстановив семена предков, чтобы сохранить свое культурное наследие.

13 способ сохранить свободные радикалы из вашей еды

13 способ сохранить свободные радикалы из вашей едыПраздничный сезон идет полным ходом, и при нем приходит время для семейного торжества, когда собираются вокруг столов, полных вкусных блюд с сезонными специями!

Что такое Всемирная эпидемия ожирения?

Возникновение ожирения во всем мире привело к тому, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призвала страны наложить налог на сладкие напитки, которые обвиняют в распространении эпидемии.

Поиск здоровых альтернатив для соли в этот праздничный сезон

Поиск здоровых альтернатив для соли в этот праздничный сезонБольшинство людей потребляют слишком много соли. Edelweiss Wentzel-Viljoen и Alta Schutte объясняют, почему важно следить за вашим потреблением.

Ваша рождественская елка прибывает с антибиотиками?

Ваша рождественская елка прибывает уже с антибиотиками?Вы можете рассматривать индейку как традиционную часть ваших рождественских праздников. Но, тем не менее, вы его готовите, что-то об этой праздничной птице меняется - она ​​становится толще.

Действительно ли люди нуждаются в молочных продуктах?

Действительно ли люди нуждаются в молочных продуктах?Многие люди уже подумают о том, нуждаются ли люди в молочных продуктах в своем рационе, и будет думать, что ответ явно «да» или, очевидно, «нет». Но питание основано на науке, а не на мнении - вот, вот последние исследования по этому вопросу.

Как Сделать Удивительный Безе и Идеальный Капучино

Как Сделать Удивительный Безе и Идеальный КапучиноБудь то вспенивание молока для капучино или избиение яичных белков в безе для павлова или макарон, вы можете поблагодарить химию за реакции, которые делают их возможными.

Почему так много людей восстанавливают вес после диеты

Почему так много людей восстанавливают вес после диетыЛюбой, кто попытался сбросить вес и удержать его, знает, насколько сложной может быть задача. Кажется, что это должно быть просто: просто упражняйся, чтобы сжигать больше калорий и уменьшать потребление калорий.

Может есть пожилой сыр поможет вам хорошо?

Может есть пожилой сыр поможет вам хорошо?Большинство людей заинтересованы в том, как замедлить процесс старения, или, по крайней мере, они становятся более заинтересованными, поскольку годы тикают.

Исследования показывают, что сальмонелла процветает в салатных сумочках

салат в сумкеКогда вы слышите термин «пищевое отравление», он обычно вызывает в воображении изображения поспешных поездок в туалет и печальные отзывы, а также о том, что было съедено в предыдущий день.

Может ли Biofortified Rice облегчить скрытый голод?

Может ли Biofortified Rice облегчить скрытый голод?Райс является основным продуктом питания миллионов людей во всем развивающемся мире. Но помимо облегчения голода и обеспечения углеводов энергией, он имеет мало питательной ценности.

Сыр хорош для вас?

Сыр хорош для вас?Неудивительно, что люди путаются о том, хорошо ли есть сыр, когда даже эксперты по пищевым продуктам разделены.

В то время как Клюква здоровая, они не появляются, чтобы вылечить инфекции мочевыводящих путей

В то время как Клюква в противном случае Здоровая, они не появляются, чтобы вылечить инфекции мочевыводящих путейКлюква, небольшие красные ягоды из Северной Америки, не эффективны для лечения инфекций мочевых путей. Эта информация должна разочаровать женщин, которые годами глотали капсулы клюквы в надежде, что это так. Но, увы, это то, что показывает наука.

Это открытие клеток жиров может облегчить воспаление и осложнения для диабетиков

Это открытие клеток жиров может облегчить воспаление и осложнения для диабетиковВоспаление является одной из основных причин, почему люди с диабетом испытывают сердечные приступы, инсульты, проблемы с почками и другие связанные с этим осложнения. Теперь неожиданное обнаружение идентифицирует возможный триггер хронического воспаления.

Мизразинг морепродуктов во всем мире

Мизразинг морепродуктов во всем миреНедавние исследования оценивают до 30 процентов морепродуктов в ресторанах и супермаркетах, фактически, это нечто иное, чем то, что указано в меню или этикетке.

Бесшумные звуки звучат хорошо, но действительно ли это означает лучшую жизнь для цыплят?

Бесшумные звуки звучат хорошо, но действительно ли это означает лучшую жизнь для цыплят?Массачусетс - последнее государство, которое проголосовало по инициативе избирательного бюллетеня, чтобы увеличить количество пространства, которое животные допускают в промышленных системах производства продуктов питания.

Как цыплята приняли мир

Как цыплята приняли мирОтброшенная кость куриной ноги, все еще выгравированная следами зубов от обеда тысячи лет назад, предоставляет некоторые из самых старых известных физических доказательств для введения одомашненных цыплят на африканский континент.

Неужели Падгий Папа Бод действительно заставляет мужчин жить дольше?

Неужели Падгий Папа Бод действительно заставляет мужчин жить дольше?«Папа бод», кажется, в моде. И теперь новая книга утверждает, что набирать вес после отцовства делает мужчин более здоровыми, более привлекательными и с большей вероятностью живут дольше, чем их «тощие» коллеги.

Почему пост может улучшить лечение рака

Почему пост может улучшить лечение ракаСтандартом лечения рака в последние несколько десятилетий была комбинация хирургии - для удаления опухолей - и химиотерапии и лучевой терапии - для уничтожения раковых клеток.

Как плацебо сладкое пятно может помочь контролировать вашу боль

Как плацебо сладкое пятно может помочь контролировать вашу больУченые впервые выявили область головного мозга, ответственную за «эффект плацебо» при снятии боли, когда поддельное лечение фактически приводит к значительному уменьшению боли.

Почему кофеин не отпускает всех проводников

Почему кофеин не отпускает всех проводниковВ зависимости от вашего генетического макияжа вы можете пить кофе прямо перед сном или чувствовать себя связанным только через одну чашку, показывают текущие исследования.

Как колбасы покорили мир

Как колбасы покорили мирКолбасы - не шутка. Джейми Оливер узнал этот урок, когда он опрометчиво включил чоризо в рецепт паэльи. «WTF, Джейми Оливер?» Возмущенные испанцы спросили Голого шеф-повара в щебетании негодования.

Что мы знаем о медицинской выгоде марихуаны?

Что мы знаем о медицинской выгоде марихуаны?В настоящее время государства 25 и округ Колумбия имеют медицинские программы каннабиса. Ноябрь 8, Арканзас, Флорида и Северная Дакота будут голосовать по инициативам по медицинскому каннабису, в то время как Монтана будет голосовать за отмену ограничений в своем существующем законодательстве.

Высокие белковые диеты не могут снизить риск диабета

Высокие белковые диеты не могут снизить риск диабетаВ небольшом исследовании потери веса женщины на диете с высоким содержанием белка действительно теряли вес, но не видели улучшения чувствительности к инсулину, что может помочь снизить риск диабета.

Не все обработанные мясные продукты переносят один и тот же раковый риск

Не все обработанные мясные продукты переносят один и тот же раковый рискПотребление обработанного мяса может увеличить риск возникновения колоректального рака. Международное агентство Всемирной организации здравоохранения по исследованию рака (IARC) говорит, что каждая часть обработанного мяса 50g, потребляемого ежедневно (около двух беконских рашеров), увеличивает риск рака кишечника с помощью 18%.

Как ваша кишечная микробиота влияет на ваше настроение, уровень сна и стресса

Это не так просто, как открыть ванну с йогуртом. jules / Flickr, CC BYМикробиота кишечника - это сообщество ошибок, включая бактерии, которые живут в нашем кишечнике. Он был назван «забытым органом» тела из-за важной роли, которую он играет вне пищеварения и обмена веществ.

Аспирин - это средство для снятия боли и лихорадки, которое предотвращает сердечные приступы, инсульты и, возможно, рак

Аспирин - это средство для снятия боли и лихорадки, которое предотвращает сердечные приступы, инсульты и, возможно, ракАспирин, как ибупрофен и вольтарен (диклофенак), нестероидный противовоспалительный препарат (NSAID), используемый для лечения боли и снижения температуры.

Neem Compound May Shrink Опухоли простаты

Neem Compound May Shrink Опухоли простатыСогласно данным нового исследования с мышами, соединение, полученное из листьев растения нима, может значительно подавить развитие рака предстательной железы.

Как мы получаем сосать от нежелательной еды в супермаркетах

Как мы получаем сосать от нежелательной еды в супермаркетахТри из пяти взрослых австралийцев получают сопутствующие акции и специальные предложения по нездоровой пище и сладким напиткам в супермаркете.

Метформин - это наркотик диабета, который развивается из французской сирени

Метформин - это наркотик диабета, который развивается из французской сирениМетформин является наиболее широко используемым препаратом для лечения диабета типа 2 во всем мире. В Австралии примерно две трети пациентов с диабетом типа 2 назначают метформин, как отдельно, так и в сочетании с другими таблетками, или с инъекциями инсулина.

Вот лучший способ обнаружить мошенничество с продуктами питания

Вот лучший способ обнаружить мошенничество с продуктами питанияПродовольственные ученые утверждают, что ближне-инфракрасная спектроскопия будет работать лучше, чем другие методы для обнаружения мошенничества с продуктами питания.

Что это заставляет людей не употреблять насекомых?

Что это заставляет людей не употреблять насекомых?У съедобных насекомых много шумихи. Насекомые отстаиваются как здоровая и устойчивая альтернатива обычным источникам белка в Европе и США, а новые продукты «ento-prising» появляются почти каждую неделю.

7 Вещи, чтобы съесть или избежать снижения кровяного давления

7 Вещи, чтобы съесть или избежать снижения кровяного давленияВысокое кровяное давление называется бесшумный убийца, Это потому, что у него нет никаких симптомов. Наличие высокого кровяного давления (гипертонии) увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и заболевания почек.

Что нужно кормить грудью женщин?

Что нужно кормить грудью женщин?Мы все понимаем, насколько важно грудное вскармливание для здоровья ребенка. Кормящие матери часто получают множество благих намерений о том, что и что не есть в этот период. Но что говорит наука?

5 импортных овощей из Китая вы должны избегать

5 импортных овощей из Китая вы должны избегатьДефектный импорт из Китая, от корма для домашних животных, который убивает домашних животных, для игрушек, содержащих свинец, в течение многих лет захватывал заголовки в Соединенных Штатах. Регламент в Китае слабее, и коммунистический режим регулярно пытается скрыть внутренние скандалы в сфере питания.

Зачем опасаться куриных куриных печеньев

Зачем опасаться куриных куриных печеньевВсе большее число вспышек пищевых отравлений в Великобритании вызвано недожаренной куриной печенью.

Является ли ЛСД опасным, мистическим или терапевтическим?

Было проведено ограниченное исследование того, как ЛСД производит свои психоактивные эффекты. PixabayДиэтиламид лизергиновой кислоты (ЛСД) представляет собой синтетический химикат, полученный из вещества, содержащегося в грибе, который растет на ржи и других зернах, называемых спорыньем.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что известно о коронавирусе и детях
Что известно о коронавирусе и детях
by Кэтрин Моффетт-Брэдфорд и др.
Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
by Либби Сандер, Лотти Таджури и Рашед Альгафри

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...