Можете есть перцы помочь вам жить дольше?

Можете есть перцы помочь вам жить дольше?

«Даже среди тех, кто потреблял пряные продукты реже [от одного до двух дней в неделю], положительные эффекты можно было наблюдать», - говорит Лу Ци.

Исследования показывают, что люди, которые имеют вкус к перцам чили и другим горячим пряным продуктам, могут жить дольше.

Новое исследование более чем 500,000 китайских взрослых в течение семи лет показывает, что участники, которые ежедневно ели продукты, приправленные перцем чили, уменьшали риск преждевременного умирания на 14 процентов по сравнению с людьми, которые ели перец чили менее одного раза в неделю.

Но, не потейте это: вы не должны каждый день потворствовать преимуществам.

«Даже среди тех, кто потреблял пряную пищу менее часто [один-два дня в неделю], можно было бы проявить положительные эффекты», - говорит Лу Ци, профессор эпидемиологии в Университете Тулана. «Действительно, умеренный рост острой пищи принесет пользу».

В Китае перец чили - популярная специя, и участники сообщили, что они едят их свежие, сушеные, перцем и соусом или маслом. По данным исследования рынка, в Соединенных Штатах, горячий перечный соус вырос в популярности в течение последнего десятилетия.

Хотя его исследование, опубликованное в BMJ, не касается других продуктов, более ранние исследования показали, что хрен, черный перец, чеснок и имбирь могут предложить аналогичные преимущества ». Также имеются предварительные данные из других исследований, показывающих такой потенциал», - говорит Ци.


Получите последние новости от InnerSelf


Ци говорит, что капсаицин в перцах чили может защитить здоровье. Это снижает риск ожирения, обладает антибактериальными свойствами и помогает защитить от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других условий. Перец чили также улучшает воспаление и снижает артериальное давление и окислительный стресс.

источник: Tulane университета


Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1743219768; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1499769997; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1584796766; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
by Начиаппан Чокалингам и Аойфе Хили

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...