Больше шоколада, меньше крекеров будет защищать от детских полостей

Больше шоколада, меньше крекеров будет защищать от детских полостей

Революция в том, как мы думаем о предотвращении полостей у детей, на нас. Доказательства показывают, что образование полостей имеет меньше общего с генетикой, привычками для сладостей или плохой чисткой, а также больше относится к типам закусок, которые мы даем детям. Контр-интуитивно темный шоколад лучше подходит для зубов, чем крендели или крекеры.

Распад зубов у маленьких детей нашей страны увеличился до масштабов эпидемии за последние 30 лет и в настоящее время является кризисом общественного здравоохранения. учиться Американская академия детской стоматологии показывает, что распад зубов в настоящее время является наиболее распространенной хронической болезнью детства в США. Ясно, что многолетний совет, который фокусируется на чистке, чистке и потреблении сахара, недостаточен для того, чтобы уберечь детей от иглы и сверла ,

Диета является преступником

Изучение биохимии как формы полостей показывает, что диета - даже больше, чем гигиена полости рта - является истинным виновником. Закуски, которые мы обычно даем маленьким детям, которые тяжелы в простых углеводах, таких как сухие хлебные злаки, крекеры и сухофрукты, превращаются в молочную кислоту, которая изнашивает зубную эмаль и вызывает полости. Ограничение обработанной муки и других простых углеводов является секретом предохранения от полости 100-процентов. Это верно: нуль полости.

Этот новый подход с помощью диеты в первую очередь дает родителям успешные инструменты для профилактики полостей. И хорошая новость заключается в том, что они не требуют радикальной перестройки для питания семьи.

Следуйте этим пяти принципам профилактики программы нулевых полостей для вашего ребенка - а также старшим детям и взрослым:

1. Переключитесь на экологически чистые продукты.

Проще говоря: продукты с жиром, белком и клетчаткой не вызывают полостей. Продукты с простыми или обработанными углеводами.

Решите дать ребенку только целые продукты (сделайте овсянку вместо того, чтобы давать обработанные зерновые) и низкоуглеводные закуски (струнные сыры и ломтики яблока). Вам не нужно вырезать весь сахар в рационе без полости - просто быть стратегическим. Например, переход от молочного шоколада к темному шоколаду 70, который имеет более высокое содержание жира, более низкий уровень сахара и даже некоторые химические вещества, которые могут усилить эмаль, является удобным для зубов выбором.


Получите последние новости от InnerSelf


2. Установите регулярное питание вместо выпаса.

Подумайте в терминах: богатые карбюраторами продукты, плюс время на зубах, равные полости. Если вы позволите своему ребенку пастись на закусках с высоким содержанием углеводов или глотать сок или молоко в течение дня - или иметь бутылку с молоком или соком в ночное время или в ночное время - вы создаете формулу для полости рта, заполненной полостями. Зубы остаются покрытыми полостью, образующей кислоту, в течение слишком многих часов.

Создайте шесть «минут» в день и кормите своего ребенка только в эти организованные еду и время перекусывания.

3. Сделайте воду любимым напитком.

Утверждение о том, что «решение проблемы загрязнения является разбавлением», справедливо в устье.

Питьевая вода сразу после еды и закусок - это простой способ уменьшить беспокойство в полости. Кроме того, предлагайте только воду между приемами пищи, когда ваш ребенок испытывает жажду.

4. Защитите детские зубы.

В то время как дети, в конце концов, потеряют свои детские зубы, все полости в детских зубах нужно лечить. Детские зубы могут начать выпадать в возрасте 5 или 6, но дети сохраняют свои задние моляры до возраста 10-12.

Предотвращение полостей детских зубов с помощью диеты устраняет травму для всех участников.

5. Щетки и зубные нитки ежедневно.

Чистка и чистка зубов для удаления бактерий, которые разлагают простые углеводы в вызывающую полость молочную кислоту, являются ключом к предотвращению полости. Детям нужна помощь от родителей, чтобы правильно почистить зубы до возраста 5 или 6. С маленькими детьми родители могут позволить ребенку начать чистку, а затем завершить «идеальную» чистку для 20 или 30 секунд.

В возрасте 6 или 7 пусть дети перейдут на кисть самостоятельно. Попросите их кисть для 2 минут два раза в день. Повязь между любыми касающимися зубами.

© 2016 Роджер У. Лукас.

Книга этого автора

Больше шоколада, нет полостей: как диета может сохранить вашу полость без малыша доктором Роджером В. Лукасом DDS.Больше шоколада, нет полостей: как диета может сохранить вашу полость без малыша
доктор Роджер У. Лукас DDS.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Доктор Роджер Лукас, DDSДоктор Роджер Лукас, DDS, создал новый способ мышления о профилактике полостей, который является первым практическим подходом к питанию. Со степенью в области биохимии из Университета Вашингтона он использует законы питания и микробиологии, чтобы упростить получение нулевых полостей. Будучи практикующим педиатрическим стоматологом к северу от Сиэтла, он помог тысячам семей достичь нулевых полостей. Как папа, он может сделать это практичным. Его первая книга, Больше шоколада, нет полостей (CreateSpace, March 2016), поможет изменить то, как люди думают о полостях и уберечь детей от иглы и тренировки. Узнайте больше:www.thedentistdad.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ