Почему подкуп детей, чтобы есть овощи, не является устойчивым

Почему подкуп детей, чтобы есть овощи, не является устойчивым

Как вы можете заставить суетливого ребенка есть овощи? Это вопрос, который поражает многих разочарованных родителей в бесчисленных приемах пищи. Некоторые берут на сокрытие кусочков в более вкусных частях еды, в то время как другие принимают более строгий подход, отказываясь позволить маленьким покинуть стол, пока тарелки не станут ясными.

Одна «альтернативная» идея, которую недавно рекламировали, заключается в том, что родители по сути подкупают своих детей, деньги на банковский счет ребенка в качестве вознаграждения когда они едят овощи - идея, фактически подкрепленная исследованиями.

Исследование, проведенное в США в 2016, показало, что эта техника продолжает поощрять детей младшего школьного возраста, чтобы они питались своей зеленью до через два месяца после прекращения этих стимулов, Дети, которые были стимулированы в течение более длительного периода времени, с большей вероятностью продолжали употреблять в пищу овощи после окончания депозитов.

Основная идея здесь заключается в том, что, предоставляя детям познавательные способности понимать обмен, они научатся здорово питаться, а также узнать стоимость денег. Через некоторое время они будут продолжать есть еду, а не из-за награды, а потому, что они привыкнут к здоровью.

Но одного исследования действительно недостаточно, чтобы делать выводы и предлагать действия - тем более, что не было контрольной группы для сравнения денег с другими типами стимулов или вообще никакого стимула.

И денежные стимулы могут на самом деле уменьшить нашу мотивацию для выполнения деятельности, за которую мы платим, и в конечном итоге мы теряем интерес. Таким образом, даже если подкуп детей с деньгами, чтобы съесть их зелень, сначала работает, он не устойчив в долгосрочной перспективе.

Неденежные награды также не намного лучше. Фраза: «У вас может быть десерт, пока вы едите свои ростки», звонит колокол для большинства людей. Это, хотя и сказано с наилучшими намерениями, может увеличить потребление целевой пищи в краткосрочной перспективе, но может передать неправильное сообщение своим получателям: «Эта пища должна быть очень плохой, если я получаю что-нибудь для ее употребления!». Это не только помещает десерт как пищу с высокой ценностью - трофей, который заработал, но и учит детей не любить целевую пищу.


Получите последние новости от InnerSelf


Лучшие методы

Так что вы можете сделать вместо этого? Прежде всего, начинайте рано. Формирование пищевых предпочтений начать в утробе матери, и первые месяцы жизни имеют решающее значение в развитие привычек питания, Старшие дети получают, тем больше подвержений, которые им необходимы для нового овоща для его потребления, Это подводит нас к следующему пункту.

Овощи нужно предлагать часто, без давления - и вы не должны обескураживать неизбежным «нет». Даже если вы пропустили первое окно возможностей, все не потеряно. Родители могут потерять надежду, предложив одни и те же овощи в три-пять раз, но, в сущности, малышам в частности может потребоваться до 15 экспозиции.

Вы также должны позволить своим детям испытать пищу со всеми своими чувствами - так что не «спрячь» овощи. Да, подкрашивание питательного вегетарианца в еду суетливого едока может быть одним из способов заставить их съесть его, но если ребенок не знает, что в нем есть кабачки, они никогда не будут есть кабачки самостоятельно. Это может также иметь неприятные последствия, если дети могут потерять доверие к еде, когда осознают, что они были обмануты.

Точно так же не обращайте излишнего внимания на конкретные продукты, которые, по вашему мнению, не понравятся вашему ребенку. Иногда наши собственные неприязни мешают и создают ожидание того, что нашему ребенку тоже не понравится. Наши пищевые предпочтения сформированный в результате предыдущего опыта, которых у детей нет. Обычно используются хвалительные и взятки, особенно когда мы не ожидаем, что детям понравится предлагаемая еда, но это может быть контрпродуктивным. Вместо этого подавайте пищу в положительной среде, но держите свои реакции нейтральными.

Речь идет не только о том, что находится на тарелке, это о взаимоотношениях с едой. Поэтому, если ваши дети достаточно взрослые, пусть они помогают на кухне. Это может быть очень грязным и трудоемким, но это отличный способ создать положительную атмосферу вокруг еды.

Также важно иметь частые семейные блюда и самостоятельно потреблять овощи. Было показано, что дети, которые едят с семьей, есть больше овощей, Дети часто копируют взрослые модели поведения, поэтому приложите хороший пример, регулярно обслуживая и потребляя овощи.

К сожалению, нет единого ответа относительно того, что будет работать для ваших детей, и это может быть случай проб и ошибок. Но эти действия могут создать положительные ассоциации со всеми видами продуктов, и вы можете помочь своим детям вести здоровые жизни - сэкономить немного денег, пока вы на нем.

Беседа

Об авторе

София Комниноу, преподаватель в области здравоохранения детей грудного и раннего возраста, Университет Суонси

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = дети и овощи; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
by Филипп Руссо и Бретт Митчелл

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…